nieogarne
No rozciąganie codziennie będzie i zawsze 25 sekund :) wczoraj o przeponce zapomniałem !!! :(((
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1605
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
No rozciąganie codziennie będzie i zawsze 25 sekund
Tylko się też z tym nie rozpędź za bardzo, jak ja sobie kiedyś pofisiowałem to coś się z tyłu lewego uda chyba naderwało, i choć było to już ponad tok temu to i dzisiaj się potrafi odezwać
wczoraj o przeponce zapomniałem
Do spowiedzi - marsz!
Tylko się też z tym nie rozpędź za bardzo, jak ja sobie kiedyś pofisiowałem to coś się z tyłu lewego uda chyba naderwało, i choć było to już ponad tok temu to i dzisiaj się potrafi odezwać
wczoraj o przeponce zapomniałem
Do spowiedzi - marsz!
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1605
Ty mnie do spowiedzi nie wysyłaj bo sam jej nie ćwiczysz :) ja 80 sekund daje rade wydychać plus 5s wstrzymania oddechu na początku ;]
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Biegiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Mój rekord to nieco ponad półtorej minuty, ale będąc szczerym to ćwiczyłem ją kilka miesięcy góra
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-27 14:24:24
Mój rekord to nieco ponad półtorej minuty, ale będąc szczerym to ćwiczyłem ją kilka miesięcy góra
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-27 14:24:24
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1605
ja wieczorem się rozciągnę i postaram się dojść do 1.45 ;] 1.30 już było kiedyś ale tylko 1 chyba ;p
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1605
Co myślicie o wyrzuceniu z Lafaya ćwiczeń na brzuch a dowaleniu a6w? Po niej wiem jakie są efekty i ogólnie nie najgorzej jest z nią. Dobry pomysł czy też nie za bardzo?
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Morderca 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
a6w
Zgiń przepadnij!
Zgiń przepadnij!
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
338
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1605
No i dalej nie wiem czy opłaca się ta zmiana ;p czuje w a6w bardziej brzuch i jakoś lepiej te ćwiczenia mi się wykonuje niż te Lafayowe ;p A4 od A3 różni się tylko wysokością podpórek pod ręce nie? Pod wieczór się za dietę zabieram :D
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-27 16:00:11
Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-27 16:00:11
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hmm ja a6w zaczynałam chyba milin razy Nigdy nie doszłam dalej niż o końca 3 tygodnia A Ty dokąd doszedłeś ?
Nigdy nie doszłam dalej niż o końca 3 tygodnia A Ty dokąd doszedłeś ?
Poprzedni temat
188cm i 68kg..Szukam treningu na mase na domowym
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
-
Następny temat
Trening mawashiego
