Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43831
Co coś takiego byłoby myślę dobre na start, może nawet ze 3000, jak już się wdrożysz i przyzwyczaisz to będziesz mógł, obserwując swoje ciało, wprowadzać różne zmiany i modyfikacje
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 19:08:57
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43831
To się pilnuj i jak zobaczysz, że brzuch za bardzo poszedł (miarowo granicą wg Lafaya jest 82 cm) utnij węgle i będzie spokój. Jednak pamiętaj, że najszybciej zbudujesz muskle dając taką nadwyżkę, przy której i w bęben też nieco pójść musi
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3753
Według mnie, obliczanie zapotrzebowania przez początkującego mija się z celem. Chyba lepiej zobaczyć co działa na nasz organizm, niż pakować się w jasno określoną dietę...