Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nogi podnosisz tak jak na zdjęciu.
I tylko lekko podnosisz kark i odcinek piersiowy kręgosłupa. Rozumiesz?
Nogi masz trzymać cały czas tak jak na obrazku, nie masz nimi machać.
Poszedłem na płytki w kuchni żeby sprawdzić, jak sie to robi. I nadal nie rozumiem problemu ...
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-29 00:03:16
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-29 00:03:40