Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

Miałam mieć piękną miskę i szlag ją trafił. Na osiedlu wody brak, jakaś awaria czy coś, nie mam na czym zupy ugotować
może do wieczora się chłopaki uwiną i to naprawią. Jak na razie to siedzą w swoich pojazdach i nie wiem na co czekają ... aż deszcz przestanie padać ?

Marta już nie chce serka bo nie utrzymałam michy,kumpela kupiła rogalika z serem no i go zjadłam. Teraz wyrzut mnie wykańcza.


Co do cukru to spadek nie występuje za często, raz na miesiąc, na dwa miesiące. I nie ma jakiś okoliczności, przeważnie gdy chodzę.
Kiedyś piłam około 8 - 10 kaw dziennie słodząc je po 2 łyżeczki cukru i też miałam spadki cukru. Jak poszłam na dukana to przestałam słodzić cokolwiek. Na badaniach kontrolnych wyszedł mi cukier na minimalnej granicy normy. Pani mówiła, że nosić ze sobą czekoladę

Dziewczyny uspokoić się z tą nutellą u mnie w szafce słoiczek stoi ale go nie ruszam

Na osiedlu wody brak, jakaś awaria czy coś, nie mam na czym zupy ugotować
Uuu, nie dobrze Oby im szybko poszło.

kupiła rogalika z serem no i go zjadłam
Frau Fuehrer Ci dupkę stłucze

Dziewczyny uspokoić się z tą nutellą u mnie w szafce słoiczek stoi ale go nie ruszam
Katorga, ja ostatni słoik oddałam wrogowi
I masło fistaszkowe - za bardzo ciągnęło

No z tą wodą to jakaś masakra. Niedawno włączyli więc zupka pyrka sobie w garnku. Jestem już bardzo głodna więc czekam niecierpliwie

Moje sumienie jest chyba wystarczającą karą
więcej nie będę

W niedzielę wracają dzieciaki z wakacji to pewnie będzie więcej pokus pokarmowych
Na swoje usprawiedliwienie mam tyle, że chyba okres się zbliża że mnie tak pociągnęło do słodkiego, oprócz tego brzuch mam jak w czwartym miesiącu ciąży

Za to na treningu dzisiaj rozgrzewka 10 min orbitrek, potem

1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12 x 4 / 12 x 4
2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12 x 4 / 12 x 5
3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12 x 25 / 10 x 30 ( nie dałam rady 12
4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 12 x 4 / 10 x 4
5. Prostowanie tułowia na ławeczce 12 / 12
6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 12 x 5 / 12 x 5
7. Prostowanie ramion na wyciągu 12 x 10 / 12 x 12,5
8. Prostowanie nóg siedząc 12 x 30 / 12 x 35 ( z dwoma przerwami)
9. Uginanie nóg leżąc 12 x 30 / 12 x 35
10. Przywodziciele na ginekologu 12 x 40 / 12 x 45
11. Odwodziciele j.w. 12 x 40 / 12 x 45
12. Wspiecia na palce siedząc na maszynie 12 x 50 / 12 x 60

potem 25 minut bieżnia

Wzywano mego imienia na daremno?!

Krewetko




Jagoda, co to ma znaczyć???

Już nie będę
Kolejna miska miała być czysta ale nie jest
No ale przeca kłamać nie będę Ze wstydu tak poźno dzisiaj się zjawiłam

Małe tłumaczonko, dzieci wróciły z wakacji i jedno mi kupiło gałkę loda a drugie zrobiło naleśnika z nutellą i owocami. No po prostu nie mogłam powiedzieć im nie. Uprzedziłam ich na przyszłość, że więcej nie będę jadła takich rzeczy bo jestem na diecie






Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-24 23:04:48

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-07-24 23:05:15

Jagoda a co byś powiedziała na obadanie tej siłowni http://www.fitnessclub24.pl/index_gliwice.html? 

Jednorazowo może?

Zouza jak najbardziej jestem na tak. Możemy się umówić. Podaj kiedy Ci pasuje. U mnie do czwartku każdy dzień popołudniu, W piątek i w sobotę jadę do Chorzowa na Festiwal im. Ryska Riedla

Chciałam powiedzieć, że dzisiaj śniła mi się Marta dała mi bana na 30 dni za moją brzydką miskę
Normalnie przewalone, żeby w śnie mnie prześladować.... Ma moce kobitka

Z ich strony zapisałam się w formularzu na darmowe wejście
Nie mam planu treningowego jeszcze, ale myśle że za tydzień będę już ready.

To co, poniedziałek?

To poniedziałek
To wchodzę do nich też się zapisać
Co do godziny to się jeszcze dogadamy

oki doki
nie chce Ci tu za bardzo spamować wiec tylko powiem że o 15:30 jestem koło PKP /wracam tamtędy busem z pracy/