Moja aktualna forma str. 13

Podoba mi się bardzo, powodzenia !

dobra sylwetka, szczególnie spora gira ;D widac progres co do fotek z 1 strony, sog za prace ;) mogłbyś rozpisac przykładowy trening z masy? ile razy w tyg cwiczyłeś? splity,fbw a moze cos innego?

I jak łączyłeś ze sobą partie mięśni.
Podoba mi się sylwetka, szczególnie nogi. Ciekaw jestem jak to wygląda w rzeczywistości.

Trening to split ale nie rozpisze wam dokładnie bo czesto to zmieniam ;) dajmy na to dosc długo trenowałem tak.
- klatka + tric
- Nogi
- barki + bic
- plecy


Dzięki za opinie i pozdrawiam

dobrze jest

Witam, dawno mnie tu nie było :) dodaje cos aktualnego :) pozdrawiam
waga ok. 90kg :)

dobra, mocna sylwetka,
sog dla Ciebie za dobra prace :)

Super barki i najszersze, sog leci
Pozdro

Fajnie to wszystko się prezentuje.

Powodzenia w masowaniu

tak nie bardzo mam sie doczego doczepic a że kaptury mogly by byc wieksze to moje widzimisie:D jest naprawde fajnie i proporcjonalnie wszystko