Moja aktualna forma str. 13

widze ze nikt nie ma nic do powiedzenia. Krytyka mile widziana :P

prosze MODERATORA o zmiane nazwy tematu na "Korasow - aktualne foto str.6"

z góry dziekuje

Witam daje nowe foty, forma świateczna, obecnie 2tyg regeneracji od Siłki była niezbedna :) poł roku ciaglego cwiczenia wiec sie nalezy :) za jakis miesiac zabieram sie za redukcje tak z 6 kg bede chcial wywalic smalcu :) powinno byc dobrze obecna waga 83kg

KTO MOZE POLECIC JAKIS DOBRY SPALACZ ?? :)

Osiągi siłowe:
- wyciskanie 120-125kg
- przysiad ok180kg
- MC ok180kg

PLECY:






Przód:



ŁAPKA:




Fotki były niewyraźne bo mam z***any aparat dlatego ich rozmiar jest taki a nie inny :) Pozdro !

P.S Proszę moderatora o zmiane nazwy tematu na "KORAS - Aktualne foty str.7 "

DZIEKI <img src="">

plecy barki nogi dobre ,klatka i brzuch do poprawy ale jak na staz jest b.dobrze

faktycznie fajnie - klata odstaje, plecy za to super .

wiem wiem, klatka to moja najsłabsza partia najciezej idzie, zazwyczaj robie wycisk skos hantlami, płaska sztangą, brama i rozpietki pierwsze dwa ćw 5 serii drugie dwa po 3-4 serie, moze cos zmienic :)

Może ktoś polecić jakiś dobry spalacz ??

ponoć VENOM niezle trzepie.. ludzie chwala sobie tego supla.. co do zdjec, to jest niezle.. jesli ci zalezy zeby klatka wkoncu poszla to po*** ciezary i rob małymi ale za to perfekcyjnie technicznie.. zobaczysz sam roznice.. ema

clen nie uzywalem ale podobno pali fat niesłychanie a ja polecam z witamin shopu Thermo Cat , uciac ww ,dorzucic bialka, aero i fat sie topi

dzieki za rady Panowie :)