Moja aktualna forma str. 13

no wlasnie tez czekam na to podsumowanie :) narazie kaski brak na bcaa, alejak cos wpadnie to dokupie moze :) dzieki za podpowiedzi no i zdrowia zycze !

Witam ponownie dam małe podsumowanie poł roku zapierdzielania :) foty z pierwszej strony + foty z dzisiaj :) dzisiaj zaczałem redukcje :) jakies opinie mile widziane :)
Triceps, troche za bardzo bebzon wciagnałem ale trudno.



Najszerszy tyłem.



Plecy luz.



Klata luz.



Bicepsy tyłem.



i bonusik.

swietnie.

triceps odstaje.

chyba tobie coś odstaje;d xd

hahaha dobre :D nie no moim zdaniem prędzej odstaje biceps niż triceps. tric na zywo wyglada moze lepiej :P kazdy ma prawo do swojego zdania ! :)

za***iscie !! nie wiem czy ktoś juz pisal ale ja bym poprawił górę klatki i plecy SOG idzie

nom klatka do poprawy, + dodatkowo( nie wiem czy zauwazyłeś) ale masz dosyc mocno pokrzywiony kręgosłup

nad góra klatki pracuje cały czas bardzo mocno idzie najoproniej ze wszystkim partii.. ale staram sie :) o kregosłupie juz ktos pisał, wyszedł tak na fotach bo tam jest przeprost :) kregosłup jest prosty :) 13 lat judo i regularne badania lekarskie zatem mam prawo twierdzic ze krzywy nie jest :) apropo pleców to ładnie idą, a do poprawy dąze nieustannie, zalezy mi na wszystkich partiach tak samo :) pozdrawiam !

jest dobrze

b.dobrze to zaczyna wygladac jednego czego ci brakuje to wzrostu jesli dane z profilu sa aktualne jedziesz dalej