PatryKoX
Widać progres 
Łap soga
I powodzenia w dalszych treningach
Łap soga
I powodzenia w dalszych treningach
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
...
Napisał(a)
v2mp1re
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
740
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17248
mi się giry strasznie dobrze widzą ! zdrowia .
to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.
...
Napisał(a)
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52118
widać progres, dobrze że nogi ćwiczysz
sog
sog
...
Napisał(a)
pawelkonin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1631
nogi dobre ssa było?
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
...
Napisał(a)
Jay2009
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
440
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24756
Klate poprawić i jest kozak. Sog
...
Napisał(a)
ThoOoR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13508
Dobry wyglad!
przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a przyznaj SOG'a :D :D
...
Napisał(a)
Korasow
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
290
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8438
pawelkonin - nigdy saa nie było :) i nie bedzie jestem przeciwnikiem zdecydowanym, suple ktore były do tej pory to deca stack, shock + strom, noz full throttle, nox stac, białeczko, carbo. obecnie miesiac prawie na sucho :) dieta redukcyjna do konca stycznia w planach, wagga obecnie 81,od lutego wjezdzam z jakims cyklem lepszym na mase :D
Dzieki za wszystkie opinie !
Dzieki za wszystkie opinie !
Daje z Siebie maximum, widze pracy efekty :)
...
Napisał(a)
Gidariel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
175
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3305
Nogi zajefajnie mogł byś podać plan ich ;p?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
290
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8438
nogi mam dosc duze od zawsze kwestia genetyki podejrzewam :) plan obecnie mam taki:
-4s wyciskania na suwnicy x10powt
-4s przysiady na hack maszynie
-3ss uginania podudzi na maszynie i prostowania nog na maszynie
-3-4s łydki na suwnicy
do tego po kazdej siłce aeroby 30 min rowerek ale jakby nie było nogi tez tam ładnie pracuja :)
-4s wyciskania na suwnicy x10powt
-4s przysiady na hack maszynie
-3ss uginania podudzi na maszynie i prostowania nog na maszynie
-3-4s łydki na suwnicy
do tego po kazdej siłce aeroby 30 min rowerek ale jakby nie było nogi tez tam ładnie pracuja :)
Daje z Siebie maximum, widze pracy efekty :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
284
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1631
i dobrze , ze przeciwnik ssa-ssa zaprzecza idei walki z własnymi słabosciami a tym jest siłownia
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
Poprzedni temat
foty z masowki:-)
Następny temat
Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12
