Adrian96n

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6909

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Nowak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty Koszykówka, siłownia

Ostatnia aktywność 23.11.2013 (18:20)

Data rejestracji 27.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mono+TCM witam, czy w jednym cyklu mogę połączyć, mono i tcm, dt mono przed treningiem, tcm po treningu dnt mono rano tcm wieczorem przed snem. jeśli był już taki temat to do kosza.	1	2012-02-29 18:22
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post witam wszystkich, w styczniu chcę zacząć cykl kreatynowy, mono+jabłczan i do tego dynamize xpand post 1588g. dt przed treningiem mono, to treningu xpand i jabłczan. dnt rano mono, wieczorem jabłczan (albo na odwrót). pytanie: czy wystarczy mi sam	19	2011-11-03 17:39
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl na kreatynie witam wszystkich, w styczniu mam zamiar zacząć cykl na cytonox+cytocell do tego gainer i jakieś aminokwasy. i tu pojawia się pytanie. cytonox i cytocell zawierają kreatynę, czy mogę dożucić do tego mono(mam z poprzedniego cyklu) np, dt po	16	2011-11-02 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny cykl witam wszystkich, w styczniu mam zamiar zacząć cykl na cytonox+cytocell do tego gainer i jakieś aminokwasy. i ty pojawia się pytanie. cytonox i cytocell zawierają kreatynę, czy mogę dożucić do tego mono(mam z poprzedniego cyklu) np, dt po	2	2011-11-02 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-09-10 19:14
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-09-10 18:47
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2012-07-11 14:14
Galeria Zdjęć	Pomocy??	2012-05-28 15:51
Inne dyscypliny	Pchnięcie kulą - wasze wyniki	2012-05-22 16:34
Po siłowni, o siłowni	Ankieta dla sportowców	2012-05-21 16:28
Galeria Zdjęć	Staż 3 lata	2012-04-15 00:14
Po siłowni, o siłowni	Prostowanie nóg na maszynie , wersja ze sztangielką ?	2012-04-03 23:58
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2012-04-03 23:52
Galeria Zdjęć	slaws	2012-04-01 21:46
Inne dyscypliny	Pytanko co do koszykówki	2012-03-11 21:48
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-10 11:51
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2012-03-06 13:22
Po siłowni, o siłowni	PLAKATY / NBA / BOKS	2012-03-05 22:00
Galeria Zdjęć	Majkel	2012-03-05 21:54
Dymatize	Dymatize - Super mass Gainer	2012-03-04 17:14
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-03 20:03
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-03 19:31
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-03-03 19:27
Galeria Zdjęć	SNiZ	2012-02-27 20:46
Galeria Zdjęć	ocena....16 lat	2012-02-16 18:50
Galeria Zdjęć	Moja aktualna forma str. 13	2011-11-22 14:28
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-06 00:01
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-05 23:45
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-05 23:21
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-04 23:54
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-03 19:57
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-03 19:35
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-03 18:36
Odżywki i suplementy	Cykl na Xpand Post	2011-11-03 17:55