Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

Moja koleżanka ma takie i ponoć jest zadowolona, tyle tylko, że są wysokie i jak 'wskakujesz' na pozycję wyjściową to deczko się gibią

Wazzup na którym poziomie jesteś :D?

Obecnie na drugim :D

Można nazwać to moim drugim podejściem do metody, choć nie było poprzedzone żadną przerwą po pierwszym. Przy pierwszym podejściu doszedłem do 8 poziomu (dwa krótkie obwody przed przejściem na 6) ale narobiłem dużo błędów, i podjąłem strategiczną decyzję o zaczęciu od nowa zacząłem od etapu 6*5, jestem na 6*16 i jeszcze trochę go pociągnę

Ja najdalej doszedłem do IV poziomy, myślę, że właśnie strategiczne są pierwsze poziomy, trzeba zbudować sobie dobre wzorce, mocne fundamenty. Zastanawiam się tylko o co Lafayowi chodziło w Turbodoładowaniu o tym powtórzeniu obwodów. Że jak dojdę do V(?) to mam powtórzyć od II cały plan?

Tak, właśnie o to chodzi wracasz na drugi poziom i lecisz znowu: 2, 3, 4. Piąty nie jest obowiązkowy w obwodach, po 4 można wskoczyć na 6

Obwody robisz celem wzmocnienia się i podbicia wyników, jeśli na poziomie 5 nie przekraczasz 30 B wskazane jest wrócić, właśnie tak jak mówisz - celem zbudowania dobrych fundamentów

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 17:02:01

Niestety kontuzja barku, której nabawiłem się wczoraj na treningu NA SIŁOWNI nadal nie pozwala na żadny wysiłek Tylko nie bij

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-19 17:04:34

BĘDĘ!!!!!!!!!

A skąd w ogóle była koncepcja Twoja o sprawdzeniu metody, pisałeś gdzieś tam, że za kettle się łapiesz ?

I widzę, że nieźle wypadkowy jesteś, najpierw to przy MC, teraz bark

Gdy czytam waszą rozmowę, metoda wydaje mi się niesamowicie pogmatwana Więc, będziecie mieli dużo pracy, odpowiadając na moje pytania

Jak to, przeszkadza Ci że jest kilka wątków na raz ?
W sumie to albo się staram każdemu odpowiedzieć pod jego wpisem a jak się nie uda to dopisuje nick. Ale połapać się jakoś da

Dajesz te pytania, jak nie chcesz burdelu to daj je u siebie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 18:33:00

No np. mam w książce Drugi Program Treningowy ( są tam podane bodajże trzy ćwiczenia ), a stronę dalej mam Drugi Poziom....dosyć konkretnie się zagubiłem