Najciekawsze tematy w dziale-TRENING/DIETA/SUPLEMENTY

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Witam!

W tym dziale będziemy sukcesywnie umieszczać naciekawsze, najbardziej wartościowe tematy.

Mamy nadzieję, że pomogą one wielu osobom w odpowiedzi na nurtujące ich pytania

____________________________________

##### TRENING #####

Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5 i inne
https://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW/5x5/HST/i_inne-t526498.html

Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu.
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK!_to_możliwe!-t527722.html

Wszystko o HST - Post zawierający wszystko, co związane jest z HST.
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html

Nabieranie masy mięśniowej - Bardzo ciekawy plan treningowy.
https://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mięśniowej_-_Plan_treningowy!!!-t400621.html

Tabata - co to jest i za co ją lubię?
https://www.sfd.pl/-t963145.html

##### DIETA #####

Podstawy odżywiania - co i jak jeść?
https://www.sfd.pl/[Artykuł]_Podstawy_odżywiania_–_co_i_ile_jeść_-t965941.html

Dieta niskowęglowodanowa:
Część 1 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_1-t399536.html

Część 2 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_2-t399538.html
Część 3 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_3-t399541.html

Indeks Glikemiczny - o czym tak naprawdę świadczy?
https://www.sfd.pl/Indeks_Glikemiczny__o_czym_tak_naprawdę_świadczy_-t611582.html

Przykładowa dieta Low Carb na redukcję
https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html

Dieta na masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html

Dieta na rzeźbę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html

Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
http://www.trec.pl/czytelnia/perfekcyjny-posilek-przedtreningowy.html

BIAŁKO ROŚLINNE. NIE TAKI DIABEŁ STRASZNY, JAK GO MALUJĄ!
http://www.trec.pl/czytelnia/bialko-roslinne-nie-taki-diabel-straszny-jak-go-maluja.html

JAKOŚĆ VS. MASA. BUDOWANIE MASY JAKOŚCIOWEJ
http://www.trec.pl/czytelnia/jakosc-vs-masa-budowanie-masy-jakosciowej.html

CAŁA PRAWDA O DIECIE PALEO. POKARM JASKINIOWCA
http://www.trec.pl/czytelnia/cala-prawda-o-diecie-paelo.html

LIPOTROPY WALCZĄ Z TŁUSZCZEM!
http://www.trec.pl/czytelnia/lipotropy.html

##### SUPLEMENTY #####

Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów
https://www.sfd.pl/Dzień_dobry,_proszę_coś_na_MASĘ_Gainery_-_temat_jak_bumerang-t399413.html

Serwatka a kazeina - Porównanie dwóch frakcji białkowych
https://www.sfd.pl/Serwatka_a_kazeina-t399430.html

WITAMINY NIEZBĘDNE NA MASĘ
http://www.trec.pl/czytelnia/witaminy-niezbedne-na-mase.html

„KREATYNA” XXI WIEKU! BETA-ALANINA
http://www.trec.pl/czytelnia/kreatyna-xxi-wieku.html

„STACKING” TRUDNA SZTUKA ŁĄCZENIA SUPLEMENTÓW
http://www.trec.pl/czytelnia/sztuka-laczenia-suplementow.html

##### INNE #####

Dzień z życia kulturysty
https://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_kulturysty-t399435.html

Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie
https://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html

Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących
https://www.sfd.pl/JAK_BUDOWAĆ_MASĘ-t399237.html

Hałas jako przeszkoda - Jak radzić sobie z hałasem i czy jest on szkodliwy
https://www.sfd.pl/Hałas_jako_przeszkoda-t399245.html

Recepta na zastrzyk energii - Czyli co zrobić jak jesteśmy pozbawieni energii
https://www.sfd.pl/Recepta_na_zastrzyk_energii-t399419.html

Galeria zdjęć Tomka Bobrowskiego - foty Mistrza Polski w Kulturystyce.
https://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdjęcia_z_Mistrzostw_Polski_w_Płońsku_2008-t405641.html
https://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_Sylwetka_Naszego_Mistrza!-t405655.html

PASJA CZY OBSESJA. MOTYWACJA W SPORTACH SYLWETKOWYCH
http://www.trec.pl/czytelnia/pasja-czy-obsesja-motywacja-w-sportach-sylwetkowych-.html

SIŁOWNIA. MÓJ SPOSÓB NA SEKSOWNE CIAŁO
http://www.trec.pl/czytelnia/siownia-moj-sposob-na-seksowne-cialo.html

____________________________________

##### TREC TEAM #####

Michał Wlazło pokazuje jak się wygrywa w MMA:
https://www.sfd.pl/Michał_Wlazło_pokazuje_jak_się_wygrywa_w_MMA-t935180.html

____________________________________

##### WYDARZENIA #####

Trec Nutrition na targach FIBO POWER 2013: https://www.sfd.pl/-t936010.html

##### FILMY #####
NO EXCUSES - Motivational Video

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-09-17 17:16:54

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Radcool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 405

pomoze ktos nie wiem kiedy najlepiej biegac bo z ranca to chyba troche lipa bo najbardziej narazenie na spalanie miesnia chyba a ja mam do spalaenia nie duzo i tylko w dwuch miejscach brzuch i boki

...

Daniel_177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 749

Super temat

Mass xxl>Polecam:):)

Link do mojego dziennika treningowego zapraszam!!
http://www.sfd.pl/Daniel/Blog/Masa-t534909.html

...

MrBRUS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7906

Pewnie ilośc tematów sie powiekszy.

Moge cos podrzucic tylko nie wiem czy to dobre miejsce ale jeśli ktoś ma "N"tv,to na ence na 194 kanale jest PHYSIQUE TV.Polecam czasem jest ciekawie do pooglądania

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Popieram fajny pomysł!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Zrobiłem podział na 3 kategorie:
-Trening
-Dieta
-Suplementy

Będziemy wrzucać co ciekawsze artykuły i newsy tutaj w temacie.

...

glok

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10610

king_odin powiedz mi czy ta promocja mass xxl jest dostępna w każdym sklepie vitaminshop bo nie mogę wejść na ten temat w menu. niechce sie załadować

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Jest to promocja, która trwa. Uderz do sklepu, tam zawsze dostaniesz info z pierwszej ręki.

...

glok

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10610

ok dzięki.

...

hurwor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25

asvalt.pl

...

SeSu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2123

Chciałbym się dowiedzieć jak stosować Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine z dekstrozą.... Czy tak jak jest na opakowaniu czy inaczej??
Z góry dziekuję.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Nie ten temat ;)

Ale tak: dawkowanie z opakowania jest ok :)