| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Bieganie po kontuzji
witam, 3 grudnia skręciłem staw skokowy. (ten wątek jest opisany w innym dziale), chciałbym już wrócić do biegania. i tu pytanie bo trochę się boję że względu że może kontuzja powrócić. jaki trening zastosować?? jak zacząć??
|
8 |
2019-03-15 19:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Skręcona kostka
witam 03.12.2018 podczas treningu biegania skręciłem kostkę. udałem się na sor po prześwietleniu nie było widać złamania. lekarz założył mi szyne gipsowa i przepisał leki: fraxiparine 0.6, cycki 3 fort i przeciwbólowe na tydzień. we wtorek poszedłem
|
70 |
2018-12-13 14:58
|
|
Trec
|
BIEGANIE I CLENBUREXIN
witam,
od nowego roku mam zamiar zacząć używać clenburexin.
proszę o pomoc w sprawie używania tego produktu.
mam zamiar biegać na poprawę wytrzymałości i kondycji oraz na zrzucenie wagi.
pomiędzy tym treningiem: mam do dyspozycji worek
|
6 |
2013-12-04 11:14
|
|
Trec
|
Redukcja
witam,
tak jak w temacie chce zasięgnąc opini na temat suplementacji i samego treningu, nadmieniam że okres redukcji mam zaplanowane na 4-6 tyg. chodzi mi głównie o odkrycie mięśni na brzuchu.
pn, czwa - 40-60 min biegania
wt, pt - brzuszki,
|
5 |
2013-02-28 08:26
|
|
Trec
|
Odporność Organizmu
chciałbym abyście podali nazwy suplementów na odporność organizmu najbardziej skuteczne i ktore działaja bo powoli chcialbym cos takiego zaczac brac zeby sie nie rozchorowac
|
21 |
2011-08-08 13:23
|
|
Trec
|
Nitro (x) pack - 2 saszetki??
witam mozna brać tego 2 saszetki przed treningiem bo kolega z którym cwicze mowil ze dzisiaj na treningu juz wezmie bo bedzie jeszcze lepiej.
prosze o odpowiedz: można lub nie
z góry dziekuje
|
2 |
2011-10-17 07:50
|
|
Trec
|
Dzisiejszy trening - POMOC Z NITRO(X)PACK
witam otóż dzisiaj robie taki o to trening:
- rower 60 min
- wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20
- spięcia brzucha 4x25
- spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20
teraz pytanie czy nitro(x) pack daje przed rowerem czy po
|
5 |
2011-10-05 11:28
|
|
Trec
|
Anabolic BCAA SYSTEM - CO TO?? FOTO
<br><br>witam ostatnio zakupiłem anabolic bcaa system w takim o to opakowaniu.
napewno jest róznica w skladzie. nikt nic chyba nie wspominal o nowym opakowaniu.
prosze o dopowiedź
|
8 |
2011-09-22 19:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ziemniaki wcale tak nie tuczą
mit na temat tuczącego wpływu ziemniaków obalają najnowsze badania naukowców z usa. zjadanie kilku z nich dziennie, przyrządzonych bez tłuszczu, obniża ciśnienie krwi niemal tak dobrze jak niektóre leki na nadciśnienie, bez wpływu na masę ciała.
|
0 |
2011-09-20 10:48
|
|
Trec
|
Pas neopronowy
firma trec posiada pas neopronowy bo na stronie sklepu jest tylko z kapsulkami fit effect a osobno nie ma
|
10 |
2011-09-14 13:39
|
|
Trec
|
Ból w lewym kolanie
panowie w srode miałem trening nóg i po hack przysiadach zaczęło mnie boleć cos w lewym kolanie i boli do tej pory.
mam nadzieje ze to nie jakas kontuzja
cos poradzicie??
|
5 |
2011-08-12 09:55
|
|
Trec
|
Kształtowanie Masy Mięśniowej - Odżywki
jakie odżywki są czy mozna uzywac w mezocyklu jak w temacie
zmieniony przez - sesu w dniu 2011-08-21 13:39:08
|
0 |
2011-08-21 13:38
|
|
Trec
|
Jak wykonać poprawnie ćwiczenia??
witam!!
prosiłbym najlepiej o jakiś filmik jak wykonać oto n/w ćwiczenia:
1. spięcia izometryczne na maszynie do wyprostów
2. pompki na maszynie
3. spięcia i rozciąganie izometryczne triceps + biceps
|
1 |
2011-08-03 14:00
|
|
Trec
|
CM3+AAKG MG+ HMB REVOLUTION + TRENING
prosze o wszelkie uzupełnienie treningu + supli
obecnie jestem na treningu hst p&p za dwa tyg koncze i od 25 lipca poszedlbym z tym
wtorek: klata + bicepsy + brzuch
1. wyciskanie hantli na poziomej 3x12 (klata)
2. rozpiętki na poziomej
|
9 |
2011-07-11 11:59
|
|
Trec
|
HST PUSH&PULL
od poniedziałku 06.06.2011r. zaczynam w/w trening czterodniowy
z preparatem aakg mega hardcore 2x 240 kaps
dt:
5 kap 30 min przed tr + 3 kaps bezpośredniuo po tr
dnt:
4 kaps 30 min przed śniadaniem + 4 kaps bezpośrednio przed snem
chciałbym
|
10 |
2011-06-02 09:48
|
|
Trec
|
Mezocykle
witam chodzi mi głównie o mezocykle nr v, vi i vii jak powinny wyglądać takie treningi ilość serii powtórzeń i jakie ćwiczenia oraz ile powinna trwać przerwa pomiędzy seriami
zmieniony przez - sesu w dniu 2011-06-12 13:19:06
|
0 |
2011-06-12 12:47
|
|
Trec
|
Nitrobolon II Limited Edition + Creatine Micronized 200 mesh + Taurine
chciałbym od maja zacząć cykl z tymi o to preparatami...
także proszę o opinie i porady jak stosować i o jakiej porze dnia...
|
51 |
2011-04-27 08:55
|
|
Trec
|
Worek na sprzęt treningowy - TREC
witam mam pytanie co do tego produktu.
ile rzeczy zmiesci takie worek?? (np. pas, spodenki, koszulka, buty, ze 3 puchy odzywek??)
i jak sie go nosi??
|
15 |
2011-05-14 20:57
|
|
Trec
|
Carnogenic + Lipo(x) pack + clenburexin II
chciałbym sie dowiedziec czy mozna to wszystko połączyc i jak i o jakiej porze dnia spożywać z góry dzięki
|
5 |
2011-04-24 11:21
|
|
Trec
|
Katalog TREC
jest szansa zeby nowe produkty wraz z opisem tak jak jest byly umieszczane na stronie treca w katalogu??
chodzi mi zeby ten katalog byl aktualizowany wraz z wejsciem nowego produktu
|
1 |
2011-04-21 12:44
|
|
Trec
|
Rzeźba - 2011
witam
wiem ze jeszcze troche czasu zostalo ale juz powoli chce sie przygotowywac.
obecnie jestem na cyklu z odzywkami nitroprogen (tydzien temu skonczylem) i creatine micronized 200 mesh + taurine + dextroza.
od 6 czerwca chciałbym zacząć
|
10 |
2011-04-14 12:14
|
|
Trec
|
Stero(X)PACK S-14
chcialbym sie dowiedziec z czym to najlepiej polaczyc i jak brac i o jakiej porze
|
3 |
2011-04-12 14:51
|
|
Trec
|
Creatine Micronized 200 mesh + taurine + dekstroza
chcialbym zapytac w jakich porach dniach i w jakich dawkach najlepeij stosowawc
|
7 |
2011-04-10 18:10
|
|
Doping
|
metanabol + olimp aakg extreme mega caps
|
6 |
2011-02-07 10:08
|
|
Targowisko
|
Kupie obciążenia + gryf
witam!!
kupie obciązenia i gryf zapodajcie czy macie cos albo jakies kontakty gg:1203302
|
0 |
2010-10-06 10:28
|
|
Doping
|
Anabol + Prolongatum + Glutamina(Vitalmax 400g)
|
19 |
2010-07-10 16:35
|
