Nitrobolon II Limited Edition + Creatine Micronized 200 mesh + Taurine

Chciałbym od maja zacząć cykl z tymi o to preparatami...
Także proszę o opinie i porady jak stosować i o jakiej porze dnia...

Np. COś takiego, wydaję mi się, że ostatnio też o coś podobnego pytałeś.


DT:

Przed Treningiem: 25 gram Nitro 2
Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 5 gram Mono

DNT:

Rano: 10 gram Nitro 2
Popołudniu: 5 gram Mono

DT 30 minut przed treningiem 30 g nitro ale zacznij od 20 g
po treningu 5 g mono
DNT 5 g mono rano ( ja twierdze ze szkoda nitroblonou na nietreningowe)
Tauryne bierz stałą porcje po treningu.

A tak wo gule Nitrobolon polecam użyłem jako 1 stack w życiu i bardzo przyjemnie klepał pompa gitara.

Pamiętacie, że w Nitrobolonie, a raczej w jego składzie nie chodzi tylko o POMPE

jabolcokk masz racje ale ja rozkładam zawsze wszystkim aby cyklon wyszedł jak najtaniej i jak najbardziej ekonomicznie.

Tak ale wyjdzie bardzo dobrze jak posiada do Mono do Nitrobolonu, gorzej jakby sam Nitro 2 był.

nie chodzi zeby jak najtaniej i ekonomicznie tylko zeby dobre rezultaty byly (wiadomo dieta - mialem z tym problemy ale coraz lepiej mi to wychodzi)

Bedę także dawał relacje z treningu i jak mi wchodzą te odżywki.

Ale to dopiero od 9 maja

Czekamy

Od 9 maja zaczynam cykl który będzie kontynuowany przez 6 tygodnie (póżniej mam 2 wesela wciągu miesiaca) z w/w produktami.
Diety nie bede rozpisywal bo w miare mozliwosci jest prowadzona (6 posilkow dziennie - w miare dobrane)
Chodzi głównie o treningi.
A tak o to będzie przedstawiał się mój trening wszelkie poprawki i są mile widziane::
Poniedziałek: łYDKI + Klata:
Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x30
Wspięcia na palcach na maszynie siedząc 3x30
Rozpiętki na ławce dodatniej 2x20 (wstępne zmęczenie)
Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 5x6p (powtórzenia wymuszone)
Wyciskanie + Wyciskanie hantli na ławce poziomej 3x8+6 (seria łączona)
Wyciskanie sztangi na poziomej 3x10
Rower 30 min
Wtorek: Plecy + Brzuch:
Przyciąganie ciężaru na maszynie siedząc w szerokim nachwycie (wstępne zmęczenie)
Wyciąg poziomy uchwyt jednorącz 4x8p (powtórzenia wymuszone)
Przyciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 4x12
Podciąganie na drążku 4x8
Spięcia brzucha leżąc tyłem 4x15
Unoszenie nóg i bioder w podporze przedramion na poręczach 4x10
Środa: Rozciąganie + trening na worku treningowym
Czwartek:Bicepsy + Tricepsy:
Zginanie przedramion jednocześnie z hantlami stojąc 3x12 (wstępne zmęczenie)
Zginanie przedramion przy wyciągu stojąc 4x8p (powtórzenia wymuszone)
Zginanie ze sztangą łamaną na modlitewniku 4x8+6 (seria łączona)
Francuskie wyprosty przedramienia z hantlą 3x12 (wstępne zmęczenie)
Wyprosty przedramion nachwytem przy wyciągu 4x8p (powtórzenia wymuszone)
Francuskie wyprosty ze sztangą łamaną stojąc 4x14
Piątek: Barki + Nogi:
Wznosy hantli przodem w górę 3x12 (wstępne zmęczenie)
Wyciskanie sztangi zza karku i z przed głowy na przemian 4x8+8p (powtórzenia wymuszone)
Unoszenie hantli bokiem + w opadzie tułowia 3x8+8 (seria łączona)
Wyprosty nóg na maszynie 3x15 (wstępne zmęczenie)
Przysiady ze sztangą na barkach 5x20p (powtórzenia wymuszone)
Przysiady ze sztangą na klatce 4x20
Brzuch + Rower 45min

Suplementy bedę brał taj jak napisał Jabi:
DT:

Przed Treningiem: 25 gram Nitro 2
Po Treningu: 10 gram Nitro 2 + 5 gram Mono + 30g Dextrosy

DNT:

Rano: 10 gram Nitro 2
Popołudniu: 5 gram Mono