W tym dziale będziemy sukcesywnie umieszczać naciekawsze, najbardziej wartościowe tematy.
Mamy nadzieję, że pomogą one wielu osobom w odpowiedzi na nurtujące ich pytania
____________________________________
##### TRENING #####
Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5 i inne
https://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW/5x5/HST/i_inne-t526498.html
Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu.
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK!_to_możliwe!-t527722.html
Wszystko o HST - Post zawierający wszystko, co związane jest z HST.
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_HST-t400631.html
Nabieranie masy mięśniowej - Bardzo ciekawy plan treningowy.
https://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mięśniowej_-_Plan_treningowy!!!-t400621.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?
https://www.sfd.pl/-t963145.html
##### DIETA #####
Podstawy odżywiania - co i jak jeść?
https://www.sfd.pl/[Artykuł]_Podstawy_odżywiania_–_co_i_ile_jeść_-t965941.html
Dieta niskowęglowodanowa:
Część 1 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_1-t399536.html
Część 2 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_2-t399538.html
Część 3 - https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_3-t399541.html
Indeks Glikemiczny - o czym tak naprawdę świadczy?
https://www.sfd.pl/Indeks_Glikemiczny__o_czym_tak_naprawdę_świadczy_-t611582.html
Przykładowa dieta Low Carb na redukcję
https://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję,_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html
Dieta na masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę,_duża_pomoc_dla_początkujących.-t545008.html
Dieta na rzeźbę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę,_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
http://www.trec.pl/czytelnia/perfekcyjny-posilek-przedtreningowy.html
BIAŁKO ROŚLINNE. NIE TAKI DIABEŁ STRASZNY, JAK GO MALUJĄ!
http://www.trec.pl/czytelnia/bialko-roslinne-nie-taki-diabel-straszny-jak-go-maluja.html
JAKOŚĆ VS. MASA. BUDOWANIE MASY JAKOŚCIOWEJ
http://www.trec.pl/czytelnia/jakosc-vs-masa-budowanie-masy-jakosciowej.html
CAŁA PRAWDA O DIECIE PALEO. POKARM JASKINIOWCA
http://www.trec.pl/czytelnia/cala-prawda-o-diecie-paelo.html
LIPOTROPY WALCZĄ Z TŁUSZCZEM!
http://www.trec.pl/czytelnia/lipotropy.html
##### SUPLEMENTY #####
Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów
https://www.sfd.pl/Dzień_dobry,_proszę_coś_na_MASĘ_Gainery_-_temat_jak_bumerang-t399413.html
Serwatka a kazeina - Porównanie dwóch frakcji białkowych
https://www.sfd.pl/Serwatka_a_kazeina-t399430.html
WITAMINY NIEZBĘDNE NA MASĘ
http://www.trec.pl/czytelnia/witaminy-niezbedne-na-mase.html
„KREATYNA” XXI WIEKU! BETA-ALANINA
http://www.trec.pl/czytelnia/kreatyna-xxi-wieku.html
„STACKING” TRUDNA SZTUKA ŁĄCZENIA SUPLEMENTÓW
http://www.trec.pl/czytelnia/sztuka-laczenia-suplementow.html
##### INNE #####
Dzień z życia kulturysty
https://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_kulturysty-t399435.html
Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie
https://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html
Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących
https://www.sfd.pl/JAK_BUDOWAĆ_MASĘ-t399237.html
Hałas jako przeszkoda - Jak radzić sobie z hałasem i czy jest on szkodliwy
https://www.sfd.pl/Hałas_jako_przeszkoda-t399245.html
Recepta na zastrzyk energii - Czyli co zrobić jak jesteśmy pozbawieni energii
https://www.sfd.pl/Recepta_na_zastrzyk_energii-t399419.html
Galeria zdjęć Tomka Bobrowskiego - foty Mistrza Polski w Kulturystyce.
https://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdjęcia_z_Mistrzostw_Polski_w_Płońsku_2008-t405641.html
https://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_Sylwetka_Naszego_Mistrza!-t405655.html
PASJA CZY OBSESJA. MOTYWACJA W SPORTACH SYLWETKOWYCH
http://www.trec.pl/czytelnia/pasja-czy-obsesja-motywacja-w-sportach-sylwetkowych-.html
SIŁOWNIA. MÓJ SPOSÓB NA SEKSOWNE CIAŁO
http://www.trec.pl/czytelnia/siownia-moj-sposob-na-seksowne-cialo.html
____________________________________
##### TREC TEAM #####
Michał Wlazło pokazuje jak się wygrywa w MMA:
https://www.sfd.pl/Michał_Wlazło_pokazuje_jak_się_wygrywa_w_MMA-t935180.html
____________________________________
##### WYDARZENIA #####
Trec Nutrition na targach FIBO POWER 2013: https://www.sfd.pl/-t936010.html
##### FILMY #####
NO EXCUSES - Motivational Video
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-09-17 17:16:54
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.