filonka
filonka, a gdzie zgubiłaś węgle ??
no węgle mają być tylko z zielonych warzyw, a tych nie wpisujemy do dzienniczka, no i jeszcze z owoców, które mam jeść okołotreningowo, jeśli zajdzie taka konieczność,
a orzechy mi "wyszły" no i nie wiem czy kiełki strączków mogę jeść, muszę wszystko doczytać, tylko dziś i jutro mam dużo pracy, więc spokojnie muszę się dopasować
Obli
no tak jakoś wyszło z tymi kcal, jeszcze nie wiem, czy nie będę siedzieć dziś w knajpie do 4-5 rano, więc w razie czego dojem sobie śledzi i jajek
Czy ja w ogóle mogę pić kawę, herbaty? Tego jeszcze nie doczytałam
no węgle mają być tylko z zielonych warzyw, a tych nie wpisujemy do dzienniczka, no i jeszcze z owoców, które mam jeść okołotreningowo, jeśli zajdzie taka konieczność,
a orzechy mi "wyszły" no i nie wiem czy kiełki strączków mogę jeść, muszę wszystko doczytać, tylko dziś i jutro mam dużo pracy, więc spokojnie muszę się dopasować
Obli
no tak jakoś wyszło z tymi kcal, jeszcze nie wiem, czy nie będę siedzieć dziś w knajpie do 4-5 rano, więc w razie czego dojem sobie śledzi i jajek
Czy ja w ogóle mogę pić kawę, herbaty? Tego jeszcze nie doczytałam
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
obliques
dolej troche oliwy z oliewk
ale nie wiem, czy na paleo można w ogóle jakikolwiek alkohol 
asika20
Lejjla
shrimp2
