huda/redukcja/str.28 biuletyn ciążowy

Same dobre wiadomości! Czyli wystarczy, jak pójdę do chińczyka po zwykłe trampki. Dzięki za odpowiedzi. Ja już mam takie zboczenie, że jak w coś wchodzę, to wszystko muszę wiedzieć. Za dużo mi się poczyta i mam potem mętlik w głowie, więc sorry za idiotyczne pytania.

Arphiel, podglądam Twoje wyczyny na youtube i podziwiam, że tak na boso, na takiej maleńkiej powierzchni. Ja z chęcią poćwiczyłabym pro natura, ale zważywszy że na mojej siłowni panowie nie mają w zwyczaju używać ręcznika, a środek dezynfekcyjny to tam w ogóle robi jako dekoracja, to wolę nie myśleć, skąd oni czasem te buty mają. Jeszcze się głupio gapią, jak ścielę ręcznik na ławeczce.

A teraz się pakuję i pędem na siłkę. Nie wiem, czy nie będzie zmiany w misce, ale oczywiście poinformuję, jakby co.

Serenita - różne gusta są. Mnie te wszystkie sztuczne aromaty odrzucają. Ze słodyczy, to lubiłam tylko: gorzką czekoladę, sernik i jabłecznik. I też nie za często. McDonalda to ja na oczy nigdy nie widziałam. Więc filozoficznie pytam: dlaczego jestem gruba?! Wg mojej teorii zabiły mnie węgle w białym pieczywie i non stop mięso kurczęcia. Czasami patrzę na dzisiejsze nastolatki i jak widzę, jaki one żrą syf i nadal są szczuplutkie, to nie powiem, ale coś jakby zazdrość i pretensje do losu opanowują mój umysł.
Anyway: odżywka będzie tylko w przypadku extremalnego zniechęcenia do jedzenia. Myślę, że mi tylko na zdrowie wyjdzie.




Zmieniony przez - huda w dniu 2013-01-24 15:43:21

Poniżej dzisiejszy trening oraz projekt dzisiejszej miski (kupiłam owoce jagodowe, żeby w sobotę móc je wypróbować z odżywką. czy odżywkę powinno się przyrządzać tuż przed wypiciem czy mogę sobie w domu zrobić i zanieść gotową na trening?)

rozgrzewka: 5 min orbi
Aero: bieżnia, orbi, wioślarz - po 5 min każde w formie interwałowej

Wygląda na to, że pomalutku wracają mi siły, co mnie niezwykle cieszy. A co najlepsze, jak czuję, że coś mnie zaczyna łapać (choróbsko), to po siłowni to uczucie znika. Tfu, tfuuu...odpukać.

z tego co wiem to odżywkę wypija się zaraz po przyrządzeniu. Jak nie masz szejkera, to do małego słoika odmierzyć proszek a potem dolać wody i wstrząsnąć i wypić.

Dzięki Martuś, wolałam się upewnić, bo nie chcę tracić cennych (dosłownie i w przenośni) białek.

To na zielono to Twój trening z 24.01.13?

WYciskanie na barki robisz z mniejszym obciążeniem niż rozpiętki i biceps?

Tak, to ten na zielono.

Wyciskanie na barki to wyciskanie siedząc czy na skosie? Obstawiam, że siedząc, więc jeśli chodzi o to, to siedzę bez podparcia, schodzę łokciami jak najniżej i ciężko mi zrobić więcej niż 5 kg. Jeśli chodzi o skos, to nie wiem, gdzie mógłby być błąd. Staram się również łokciami schodzić jak najniżej się da. Kurcze, może jestem jakaś upośledzona ruchowo, może jakieś przykurcze?




Zmieniony przez - huda w dniu 2013-01-25 10:17:45

Ok, obejrzałam atlas sfd i wygląda na to, że zarąbałam. Cytuję "najczęstsze błędy: opuszczanie sztangielek za nisko". No wypisz wymaluj ja. Muszę obejrzeć wszystkie ćwiczenia i poczynić notatki. Nikt mi nie zwrócił uwagi na siłowni, że coś robię źle. Mea culpa, że naśladowałam karków.

A czy ewentualnie może to też mieć związek z tym, że mam garba?

Filmiki daj.

Co może mieć związek z garbem, bo nie skumałam?

Filmiki mam nadzieję uda mi się zamieścić w przyszłym tygodniu. Muszę skołować aparat, ewentualnie poczekać na agataq, bo chodzimy na tę samą siłownię, a ona zdaje się teraz mocno chora.

Czy może mieć związek z garbem to, że niepoprawnie wykonuję ćwiczenie, że nie dam rady więcej unieść? Jakieś przykurcze, itp..