TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!

kscman ja bym tam robil
pewnie sa osoby ktore wala 6tygodni nonstop
ale cos musi byc na rzeczy skoro jest napisane zeby zrobic tydzien OFF

Widac odrazu ze na +. Wage i wymiary widac po porownaniu. Szczegolnie dobrze widac jak pokazujesz bicepsy przodem oraz plecki.
Co do samych suplementow to szkoda bo wlasnie jak napisales cena odstarasza. A produkt dobry. Mialem okazje raz Pumpa sprobowac to rewelacja.

Dobry tescior.
To teraz musisz zniszczyc przy redukcji

fajnie solar, tylko jak tak sie przyglądam Twoim poczynaniom, to po redukcji będziesz wyglądał z dupy w porównaniu do tego co jest obecnie... a teraz jest naprawde fajnie


nie lepiej by było Ci cały czas cisnąć diete w miare na "lean mass" i do tego kręcic aeroby ??

wydaje mi sie ze to by bylo najlepsze, a Ty tak cały czas, masa/redukcja/masa/redukcja iii i tak k**wa do za****nia

wszystkiego dobrego pozdro.

Ja nie jestem za***isty. Ale.. spójrz na swoje fotki z twoich testów z przed 3 lat i się zastanów co robisz źle.

to samo myśle na ten temat

nie ma tragedii z brzuchem, wiec nie wiem po co juz redukowac , trzymaj miche, aeroby i bedzie ok

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-05-10 19:47:46

nie lepiej by było Ci cały czas cisnąć diete w miare na "lean mass" i do tego kręcic aeroby ??

nie jest to najlpesym wyjsciem dla mnie teraz
za duzy bebzon jest - nie bede w stanie zrobic czystej masy

moglbym ale 1kg/miesiac czy dwa - mnie naprawde nie zadowala

mam nadzieje ze teraz wyjdzie redukcja - miesa duzo zostanie - bedzie baza do przyszlej masy

a Ty tak cały czas, masa/redukcja/masa/redukcja
redukcje mam 3,max.4 za soba przez te kilka lat
z czego 'dobra' byla tylko pierwsza

ostatnio wyszedl bardziej recomp dlatego teraz zrobie ponownie

Hakla
spójrz na swoje fotki z twoich testów z przed 3 lat i się zastanów co robisz źle.

w sensie - dieta byla zla,trening byl lajtowy
teraz jest inaczej

nka
nie ma tragedii z brzuchem, wiec nie wiem po co juz redukowac , trzymaj miche, aeroby i bedzie ok
jest zle - 90cm to psoro za duzo
zle sie czuje
bebzon wywalony do przodu za bardzo

zrzucic musze do wakacji - w mase nie bede dalej brnal bo jak pisalem wyzej
na czysta nie mam co liczyc
ew. przylozenie do diety z bilansem delikatnie powyzej 0
+ cardio
ale nie ma sensu bo za duzo czasu,za duzo wyrzeczen - a za male efekty

Więc jak miska mniej wiecej solar bedzie wyglądała?

na pewnie nie tak












przez ten tydzien wpadlo
pizza/co drugi dzien
kilo lodow
tona owocoof



.......przed chwila





...umieram z przezarstwa

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-10 22:37:18

I w ciągu tygodnia zapasiesz się tak, że będzie z 3 kilo więcej do spalenia Wiem po sobie

heheheh

2 pierwsze posilki si - nawet bardzo
ostatni tez si

gorzej obiad + kolacja

ale jak ostatnio - wiem ze bedzie redukcja - wiec podsiwadomie moge sobie na wiecej pozwolic - w sensie naladowac akumulatorki
ale od jutra dietka
a za dwa tygodnie ruszamy z suplami i testem


ps.
zapraszam

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-10 23:07:19