Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10031
Napisanych postów
30373
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728722
Przemiana 2012 dobiega końca.
Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania.
Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy przemian i wstawiamy temat do oceny z ankietą.Tydzień czasu bedzie na głosowanie prze userów i wybór najlepszych trzech przemian+ nagrody.
Szacuny
2
Napisanych postów
758
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18436
_Knife_
Jakie odczucia jak do tej pory?
Pierwsze dwa tygodnie ciężkie ,zadyszka itd ........ i cztery dni w tygodniu treningu ale daje radę.Teraz zadyszki już nie mam ciężary wydają się lżejsze więc idzie do przodu Powiem coś więcej po 8-tygodniach jaki progres gdzie przybyło gdzie ubyło.Ogólnie trening mi się podoba jest zróżnicowany i mnie nie nudzi.Staram się go wykonywać jak pisałeś.
masti
Przemiana 2012 dobiega końca.
Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania.
Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy przemian i wstawiamy temat do oceny z ankietą.Tydzień czasu bedzie na głosowanie prze userów i wybór najlepszych trzech przemian+ nagrody.
W niedziele zrobię pomiary i jakieś zdjęcia ale czy jest różnica to sam nie wiem.
Micha utrzymana
Suplementacja BCAA, wit. A-Z Syntah-6
Czwartek 24.05.2012
Trening - III TYDZIEŃ
Rozgrzewka 10 min Orbit
TRENING A
1. Wyciskanie sztangi z klatki 2s x12p 1s x10p 50-60kg
Szacuny
3
Napisanych postów
416
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2603
chunga
i tak super ....nie wazne ,czy wygrasz czy nie ,ale przetrwales :) kilku odpadlo ,a to juz jest sukces :)
To się liczy,możesz spokojnie spojżeć w lustro i powiedzieć sobie -Dałem wszystko z siebie
"Unikaj tych, którzy kpią z Twoich osiągnięć. Mali ludzie zawsze tak robią - tak bardzo się wysilają, aby Ci przeszkodzić, bo nigdy nie będą tacy jak Ty. Tylko Ci naprawdę wielcy sprawią, że i Ty możesz być wielki."