T-FIGHTERCo do omegi trochę naczytałem się o czystości mórz i oceanów, obawiam się trochę ryb w stałej diecie dlatego wole widzieć że jest przybity certyfikat na brak obecności metali ciężkich a z tego co wiem tran mollersa i omega3 olimpu takie maja, oczywiście od czasu do czasu wrzucam jakiegoś śledzika lub makrele ale nie stale.
Wit D jeszcze nie badałem ale raczej na 100% miałem braki... mam ciemną karnację + przez poprzednie 3 lata pracowałem zmianowo po 10h wiec słońca widziałem tyle co nic... ale mam teraz w stałej suplementacji vigatoletten + tran + dużo siedzę na słońcu, badania wit D bede robił za miesiąc przed wizytą u endo.
Teraz najważniejsze... endokrynolog jednak chyba miała rację bo odebrałem badania i wygląda to dużo lepiej... testosteron nadal nisko ale już mi zaznaczyła że testosteron wolno rośnie i mam się nie nastawiać na nagły skok z miesiąca na miesiąc.
Samopoczucie dużo lepsze więcej energii... libido mogłoby być lepsze ale i tak jest poprawa.
Cukier muszę jakoś wziąć w ryzy... przy chorobach autoimmunologicznych często pojawia się taka sytuacja że gospodarka cukrowa pada pojawia się cukrzyca typu lada itp i to mi na to wygląda bo problemy z cukrem miałem na równi z problemem z tarczycą wcześniej cukier był ok.
Co może mi pomóc ocet winny, cynamon... wrzucić berberynę?
Wiem że badania okrojone ale chciałem tylko zobaczyć czy coś się ruszyło a jestem przed wypłatą duże badania planuje przed wizyta u endo.
PS Poprzednie wyniki na stronach 101 i 103
![]()
![]()
Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2018-04-27 11:11:35
Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2018-04-27 11:15:52
Jak najbardziej warto wybierać ryby ze sprawdzonych źródeł, ja też szukam z certyfikatami, ale patrząc nad wyższością ryb - to metale ciężkie (ich ilość) serio nie jest taka tragiczna, a nasz organizm jest nastawiony i tak skonstruowany na "oczyszczenie" radzi z tym sobie.
Pamiętaj przy badaniu D - 2 tygodnie odstawiasz suplementację, by wynik był miarodajny. Czasem lekarze zalecają nie odstawiać i robić w trakcie, ale to kontrolne badanie, pierwsze warto zrobić "na sucho".
Cukier - rzeczywiście do poprawki, warto tutaj zarzucić badanie na insulinę, ew. glukozę po obciążenie zbadać, u mnie też przy niedoczynności cukier szalał, lekka insulinooporność się pojawiła. Co do poprawi gospodarki insulinowo - glukozowej polecam morwę białą, w sklepie SFD znajdziesz z cynamonem i chromem chyba. Do tego polecam Spirulinę, też poprawia poziom cukru we krwi, no i standard, czyli - imbir, kurkuma, cynamon oraz zielona herbata.
Endo co do testosteronu miała rację - "rośnie" wolno, ale w miesiącu powinny być już jakieś subtelne zmiany.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html