Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

Możesz powiedzieć o co chodzi z tym fatzgripem w ćwiczeniach? jestem tego bardzo ciekawy. W poprzednim teście również tak ćwiczyłeś dlatego mnie to zaciekawiło.

aisha

raczej na tak niski poziom węgli reakcja jak najbardziej normalna-pierwsze dni może być ciężko, a potem czujesz się super

Pewnie jest jak piszesz. Ja zawsze czuję się generalnie ok na LC, ale nie super... Największą wadą jest to, że chodze otłumaniony jak baba w ciąży

Golombex

Możesz powiedzieć o co chodzi z tym fatzgripem w ćwiczeniach? jestem tego bardzo ciekawy. W poprzednim teście również tak ćwiczyłeś dlatego mnie to zaciekawiło.

To gripy, które zakładasz na sztangę, hantle. Utrudniają chwyt, ale za to aktywują dużo więcej mięśni. Mi sporo chwyt się poprawił od tego ;)

A oto moje FAT GRIPZ

Aha o to chodzi :p dzięki za wyjaśnienie, myślałem że to jakiś typ uchwytu czy może odmiana ćwiczenia a tu proszę takie coś :)

Pittbull
mocno mnie zainteresowales tym fat gripz. Mam takie pytania:
a.) dlugo tego uzywasz
b.) widzisz jakies przelozenie na ciezary w cwiczeniach typu MC?

Kamiru

Pittbull
mocno mnie zainteresowales tym fat gripz. Mam takie pytania:
a.) dlugo tego uzywasz
b.) widzisz jakies przelozenie na ciezary w cwiczeniach typu MC?

a. wiele miesięcy
b. widzę przełożenie przede wszystkim na lepszy chwyt, co z kolei ma wpływ na ciężary w ćwiczeniach typu wiosło, MC, podciąganie, itd..

POSIŁEK I

Jaja kurze całe 460g
Pomarańcza 150g
OMEGA 3 6g



POSIŁEK II

Makrela świeża 300g
OMEGA 3 6g









POSIŁEK III

Baranina, udziec 300g
Migdały 30g
OMEGA 3 6g



POSIŁEK IV

Makrela świeża 300g
Migdały 30g
Oliwa z oliwek 20g
OMEGA 3 6g





RAZEM: B:221g ; TŁ: 225g ; WW: 21g ; KCAL: 2975



OFF

POSIŁEK I

Jaja kurze całe 460g
Masło extra 20g
Oliwa z oliwek 15g
OMEGA 3 6g



POSIŁEK II

Mięso z ud kurczaka bez skóry 250g
OMEGA 3 6g



POSIŁEK III

Łosoś świeży 250g
OMEGA 3 6g

POSIŁEK IV

Łosoś świeży 250g
OMEGA 3 6g

POSIŁEK V

Jaja kurze całe 380g
Masło extra 10g

RAZEM: B:236g ; TŁ: 217g ; WW: 4g ; KCAL: 2903



OFF

Witam,dopiero zobaczyłem twój dziennik.
Powodzenia.
Na jednym z poprzednich zdjęć ta baranina to chyba kebab?Co?

liszka2000

Witam,dopiero zobaczyłem twój dziennik.
Powodzenia.
Na jednym z poprzednich zdjęć ta baranina to chyba kebab?Co?

Dzięki ! Oczywiście, że kebab - z baraniny

300g w takiej porcji jest? Nawet nie wiedzialem. Gdzie jadasz kebsy? W sumie bez sosow to to nawet cheat meal nie jest. :D