DT Monos

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 5501 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55013

PODSUMOWANIE KOŃCOWE 30.12.2013

SŁOWO WSTĘPU

Hej !
Niestety przyszedł ten dzień po którym trzeba zakończyć konkurs, chciałem serdecznie podziękować Organizatorom jak i kolegom którzy z nami 'rywalizowali' oraz oczywiście wielkie dzięki firmie Activlab za możliwość skosztowania Waszych suplementów i odżywek. Był to dla mnie wspaniały okres przez który mogłem zyskać trochę więcej pojęcia niż miałem to tej pory. Progres jaki zrobiłem wynosi 5,5kg w miarę dobrej masy. Nie podlało mnie jakoś strasznie więc cel uważam za osiągnięty - może nie ma jakiś spektakularnych wyników ale ja jestem mocno zadowolony. Przez cały test nie miałem żadnych przerw w wypiskach, dieta trzymana nawet w święta

(pomimo że Remik mówił żeby wyluzować)

Planuję masować jeszcze do kwietnia/maja a pozniej będzie czas na delikatną redukcję.
Dzięki także Remikowi za cały wkład jaki włożył w ten test.

SŁOWO OD REMIKA

Cześć Schaby

Przed chwilą miałem przyjemność kleić zdjęcia na podsumowanie więc już widzę jak Monos zaprogresował. Jestem z niego bardzo zadowolony. Bardzo dobrze widać na 1 zdjęciu poprawioną łape, klatkę i barki. Na fotce przodem, fakt delikatnie podlało no ale jest to nieuniknione. Chłopak bardzo ambitny, kręcone aero przez całe 3 miesiące, treningi robione solidnie, nie wspominając o tym że pojemniki z michą pakował nawet w święta

Dzięki Tomq i Gary za zaproszenie do konkursu, było bardzo sympatycznie. A teraz czas się pakować bo dziś zaczynam świętowanie. Życzę wszystkim szczęśliwego NOWEGO ROKU!

Poniżej efekty

POCZĄTEK / KONIEC
Waga: 69kg/74,5kg(+5,5kg)
Wzrost: 176cm
Ramię: 36cm/38cm (+2cm)
Obwód pasa: 79-80cm/81cm (+2cm)
Obwód klaty: 110cm/113cm (+3cm)
Obwód uda: 58cm/60cm (+2cm)

ZDJĘCIA

PRZED / PO

PRZED / PO

BONUS

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8831 Napisanych postów 50913 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 390999

dobrze jest ,graty Monos i Tobie Remik za robote

leć dalej z dziennikiem , pewnie Gera i Gary(nawet razem pasujecie jako modowie

) sie ucieszą

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 4322 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171818

Gratulację ;) Świetnie prowadzony dziennik i ładny progres :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 141 Napisanych postów 8155 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

Gratulacje , przy tym wzroście bardzo duży bic kurcze , widać że wpadło dużo czystego mięcha pomimo że troszke podlało , masuj dalej to duży chłop z Ciebie będzie ;)

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

maciej1408

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18282

Gratulacje! Po wymiarach widzę, że progres ładny, niestety całych zdjęć nie widzę , przycina mi w kawałku "po" , zna ktoś może sposób na rozwiązanie tego problemu?

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58469

Najbardziej zazdroszczę barków, bo to u mnie kuleje

Zayebiście wyszło, jakbym mógł to bym 3 SOGi wbił.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

Dobry progres

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7198

Po co twarz zamazales jak wczesniej na filmikach i tak widac ??

Dobra robota ladny progres

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58469

Może ma tak jak ja, czyli głupie miny do zdjęć robi :)

...

Monos

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 5501 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55013

maciej1408
kliknij na zdjęcie prawym przyciskiem od myszki->pokaż obraz.

Dziękuje Wszystkim za komentarze, jeśli ktoś docenia twoje starania to jeszcze bardziej chce się dalej "ciężej" pracować

Dzięki za motywację, zaraz dzisiejszy wpis.

Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-30 23:22:23

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat