DT Monos

...

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dlaczego chcesz wymienić to ćwiczenie?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Monos

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5501 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55008

widziałeś filmik ?dobrze robiłem ? ciężko ogarnąć technikę na tą klatę dlatego nie chcę marnować czasu na kombinowanie i szukanie tej odpowiedniej pozycji, starałem się mieć nogi bardziej w przodzie, łokcie szerzej i patrzeć się w dół ..

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zerknij na tą technike

...

Monos

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5501 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55008

24.11.2013
DZIEŃ 56

-omega3 do śniadania
-tran do kolacji
-witaminy do śniadania
-mono rano
-cynk przed snem
-bcaa 10g przed treningiem

rowerek 22min

...

Monos

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5501 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55008

nie będzie przeszkadzać mi ta rura ? chyba że odwrócę się w drugą stronę

możesz te filmiki ze wcześniejszej strony wstawić do wpisów ? tam daty są nad filmikami

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

weź rurę między nogi

to ćwiczenie jest bardzo dobre i fajnie klatkę męczy, u mnie zastępuje wyciskanie sztangi tym o to ćwiczeniem

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poręcze to najlepsze ćwiczenie na klate, lepsze od wyciskania na płaskiej

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Odwróć się w drugą stronę.
Wysuń nogi i pilnuj by nie uciekały do tyłu(tj. ściśnij brzuch).

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...