DT Monos

...

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dlaczego chcesz wymienić to ćwiczenie?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Monos

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 5501 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55013

widziałeś filmik ?dobrze robiłem ? ciężko ogarnąć technikę na tą klatę dlatego nie chcę marnować czasu na kombinowanie i szukanie tej odpowiedniej pozycji, starałem się mieć nogi bardziej w przodzie, łokcie szerzej i patrzeć się w dół ..

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

zerknij na tą technike

...

Monos

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 5501 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55013

24.11.2013
DZIEŃ 56

-omega3 do śniadania
-tran do kolacji
-witaminy do śniadania
-mono rano
-cynk przed snem
-bcaa 10g przed treningiem

rowerek 22min

...

Monos

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 5501 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55013

nie będzie przeszkadzać mi ta rura ? chyba że odwrócę się w drugą stronę

możesz te filmiki ze wcześniejszej strony wstawić do wpisów ? tam daty są nad filmikami

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

weź rurę między nogi

to ćwiczenie jest bardzo dobre i fajnie klatkę męczy, u mnie zastępuje wyciskanie sztangi tym o to ćwiczeniem

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

poręcze to najlepsze ćwiczenie na klate, lepsze od wyciskania na płaskiej

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349866

Odwróć się w drugą stronę.
Wysuń nogi i pilnuj by nie uciekały do tyłu(tj. ściśnij brzuch).

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...