[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

Tak, gdy mam drugie zmiany lub wolne to rano na czczo. Aeroby w DNT

DZIEŃ 211/93 dzień REDUKCJI

Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata

Dieta:
2658 kcal: B:173/TŁ:102/WW:264

jak się żle czujesz podziel dawkę yohy mozesz dać 10 a 5 mg po południu

anubis84

jak się żle czujesz podziel dawkę yohy mozesz dać 10 a 5 mg po południu

Dzisiaj już ok się czuję. Tylko chodzi mi o to kiedy mamy stosować: agmatynę, pokrzywę i zieloną herbatę, ponieważ w artykułach jest napisane, że przyjmowanie kreatyny, cytruliny, yohimbiny niweluje działanie agmatyny.

DZIEŃ 212/94 dzień REDUKCJI

Trening:
Nogi+barki+triceps

Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, kofeina, beta alanine, cytrulina

Dieta:
2642 kcal: B:189/TŁ:91/WW:270

DZIEŃ 213/95 dzień REDUKCJI

Trening:
Cardio+brzuch


Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina

Dieta:
2660 kcal: B:166/TŁ:89/WW:296




Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-08-01 12:49:51

DZIEŃ 214/96 dzień REDUKCJI

Trening:
Cardio+brzuch


Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina

Dieta:
2572 kcal: B:137TŁ:80/WW:328

DZIEŃ 215/97 dzień REDUKCJI

Trening:
Klatka+plecy

Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina

Dieta:
2537 kcal: B:140/TŁ:85/WW:312

DZIEŃ 216/98 dzień REDUKCJI

Trening:
Nogi+barki+triceps

Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina

Dieta:
2604 kcal: B:177/TŁ:87/WW:280

DZIEŃ 217/99 dzień REDUKCJI

Suplementacja:
Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbina, synefryna, pokrzywa, zielona herbata

Dieta:
2635 kcal: B:164/TŁ:108/WW:248