zalanie

Wstaw fotę z tego gonienia - mastiemu maceek zapozował zalanie w Grodzisku Wielkopolskim. za daleko mam do Mastiego ;-D To do ilu chcesz dojść ? Mogę ci pare moich kilogramów odstąpić ;-D Nie mam nigdy sprecyzowanej wagi, bo to jest złudne, nie będę specjalnie dobijał kg jak będę widział że się za dużo wylewa ze spodenek ;-) ten tydzień jeszcze [...]

[...] start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na zalanie ;-D. /SFD/2018/6/2/8ce1c862026042dfaa71d8749720ae1f.jpg /SFD/2018/6/2/5c70eef183c84110aacca7e0428fcc40.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-02 18:06:01

ciekawe czy takie zalanie jaj gotujaca woda ma znaczny wplyw na poprawe wartosci odzywczej jak i ewentualne unieszkodliweienie salmonelli... kiedys parzylem jaja, czyli cale w skorupach na sitku przelalem wrzatkiem, ale odkad sie dowiedzialem, ze salmonella moze byc tez w zoltku, to robie obecnie tak, ze mieszam wybite i zalewam wrzatkiem niby [...]

Chodzi mi o zalanie takie jak teraz miałem gdzie na miejscu kraty pojawiła się opona jak od traktora %-)

Aga - źle mnie zrozumiałaś ;) Co to za przedbiegi będą? Możesz coś jaśniej ?:D Jak dziś dzień minął? Mam nadzieję, że jest LEPIEJ (pod każdym względem). Zalanie? Chyba mózgu w głowie - przecież Ty zawsze byłaś szczypiorkiem zgrabnym !;) Hmmmm...powiedzmy ,że ci wierzę ;) Przedbiegi imprezowe hahahahaaha Dzisiaj jakos minął.Dziekuje Doris Jest [...]

Można powiedzieć, że low carb to idealna dieta dla ludzi aktywnych chcących pozostać w dobrej formie bez obawy o jakiekolwiek zalanie. Nie mówie o kulturystach tylko zwykłych zjadaczach chleba.

[...] /SFD/Images/2015/11/8/05ffcd6b15324ee5a126e845faa48978.jpg Tutaj zaś koniec poprzedniej masy: Waga: 76,1 kg Ramiona: 38 cm (mega zalanie) Talia: 87 cm Udo: 59 cm Klatka: 103 cm /SFD/Images/2015/11/8/7611d5e524bc4428bbabd977fdd2cd64.jpg Myślę, że w porównaniu do zeszłorocznej masy jest poprawa. [...]

Jest Git :) Ja redukuje 17 tyg i jestem w lesie patrząc na Twoje zalanie....jak wagowo?

[...] wyszedłem dosyć grubo, ale to pewnie dlatego, że spałem na wykładzie %-) No ale nie da się ukryć, że szczupaczkiem to ja nie będę mając 87 kg wagi przy 168 cm. Ale...zalanie nadal mniejsze niż pod koniec ostatniej, a waga 5 kg wyższa. Teraz planuję powolutku przez październik, listopad i grudzień dobić do 90 kg i mogę startować z [...]

[...] - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem 3# No i jak widzicie ostatni tydzień wolnego , będzie to już miesiąc wolnego , no ale cóż jak trzeba to trzeba. Tą dietę będę trzymał do soboty i w niedzielę zacznę już dietę budującą masę mięśniową. Tą dietę którą mam teraz jest tak jak by na podtrzymanie/nie zalanie się. Do usłyszenia ;)

WPC jak mam pieniądze i myślę o czymś porządnym na siłę i masę czyt. monohydrat ale boje się o nerki i zalanie.

Ja wiem wiem chłopaki, że to bardzo mało , ale moja waga też jest mała i własnie tez uważam na zalanie, które zawsze mi towarzyszyło, ale na dzień dzisiejszy nawet mój brzuch dobrze wyglada wiec jest dobrze.;-)

[...] aspekt to podobno rozgrzewka przed i sprawdzanie sztuk walki. Parter, potem stójka (albo odwrotnie). (3h) - Jedzenie własne, trochę czasu jest (mało) na zjedzenie czegoś i zalanie tego wodą. - Ciepłe ubranie, instruktorzy biorą pod uwagę przygotowanie na wszelkie ewentualności uczestników. Czapka! Podobno sam aspekt wysokościowy, speleo, [...]

olo pan Janek dał fotę bo wie, że forma nie ten tego. jak na takie tony cardio to zalanie duże panie Janku.

[...] -Uginanie rąk z supinacją (10,8,8), Pompa masakryczna na treningu, siła poszła w górę. Waga poszła w dół 126kg dziwnie troche ale mi to nie przeszkadza... Nie czuje zalanie wodą, i pewnie tak owego nie bedzie Duzo lepiej się cwiczy pijac CP przed treningiem jest to duzy +. Gainbolica vaniliowego juz nie moge pic ale naszczescie mam juz [...]

Przed czyli na masówce trochę zalanie co jest normalne :D A po no to nie ma się czym jarać to tylko 1 prawie 2 miesiące dopiero za pare miechów zobaczymy różnicę bądź jej brak :D. Ale moim zdaniem napewno jest na plus ;)

[...] jeszce więcej tego węgla? 5g/kgmc to jest sporo, także podbijałbym tłuszcze do nawet 1,5g/kgmc. No i... z taką wagą o ile nie jesteś gościem co ma 160cm to nie bałbym się o zalanie i naprawdę jadł opór. Nie mówię o syfach, ale wbijał w siebie żarcia ile da radę, 5-6 posiłków do syta + trening intensywny złlożony z samych wielostawowych [...]

[...] przez jakieś tam wzory to tylko mozna prowizorycznie potraktowac, moim zdaniem dodatkowo jego celem nie jest teraz zodbywanie nie wiadomo jakich kg tylko raczej nie zalanie sie i utrzymanie formy, czy tam ta sucha masa. pamiętam jak zaczynałem cwiczyc w sumie nie na początku ale po jakimś roku tez miałem mało kalorii jak na moja wage [...]

[...] ogolnie na forum 2g bialka i duzo wegli jak na ekto przystalo. efekt? byl, bo zaczynalem od typowego zera (suchy suchar, same gosci), ale daleki od idealu i lekkie zalanie. po zwiekszeniu do ponad 2,5 zwierzecego MM poszla wyraznie. Panowie - jak oceniacie J/NJ a zbilansowana na ujemnym bilansie w redukcji? Ludi, w sumie mam podobne [...]

[...] BIAŁKO - WG BRAKÓW W DIECIE. Nie 3x dziennie "na pałę", tylko tam gdzie potrzeba WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE i tam dawaj węgle/białko wg potrzeb. GAINER = możliwe zalanie - a to najgorsza rzecz jaką możesz zrobić. Chyba, że lubisz biegać z balastem, wtedy plecak, + 5 kg balastu i jazda. Brzuszek i dupa to taki sam balast (jak ciężary w [...]