suple nie na mase

W zwiazku ze zblizającą sie jesienna pora i robieniem masy - bardzo prosze o rade co do supli na siłe i mase, lecze nie majacych w skladzie kretyki. Jezeli chodzi o trening i diete - uwazam, ze jest oki. Od razu mowie, iz mam za soba kilkuletni staż treningowy. Od pewnego czasu nie odrabialem "zadan domowych" z nowosci jakie sie ukazaly na rynku, [...]

Emanko... Niedługo zaczynam cwiczyc na silce(siła dynamiczna) jako uzupelnienie muay thai i chcialem kupic jakies suple(nie na mase tylko wspomagajace trening siłowy)... Co moglibyscie mi polecic? pzdr

[...] Polecam Olimp za niedużą cene mozna mieć naprawde niezły produkt Obowiązkowo: Olimp Whey Mass 4000 gr około 150-160zł Wpc Olimpu około 65zł OCzywiście to dieta i suple typowo na mase JA przybrałem 2,5 kg w 8 dni więc sukces i nie mam zamiaru tutaj nikogo okłamywać!! Planuje przyrost około 6 kg w miesiąć Aha z tych 2,5 około 90% [...]

[...] na aeroby i ogolna sprawnosc, a nie na mase. Staram sie w miare zdrowo odzywiac, ryż, mniej tłuszczu, zero fast foodow, ostatnio tez 0 alkoholu, czasem 1-2 piwa w weekend. Z suplementow mam izotona Vitalmaxu, ze spora dawka weglowodanow, ktorego pije po treningu takim jak np. dzis. Nie mam zbilansowanej konkretnej diety i dopiero zaczynam [...]

Jakie suple polecicie na masę ? Wiek 16 / Waga 70 / Wzrost 183 / Staż na siłce ok. 6msc Mam dość wyrzeźbione ciało ale no... chudy jestem ;x Chciałbym przybrać pare kilo a potem rzeźbić. :D Chodzi mi o suple które nie kosztują za dużo ( max do 160zł ) i starczyły by na dłużej niż 30dni... I od razu mam też pytanie : Czy jak np. po 2msc przestanę [...]

Witam proszę o pomoc, jakie suple polecacie na masę mięśniową, co brać jak brać, doradzicie co jeść żeby masa byłą, jaki trening stosować. Wiek-16 Lat Waga-97kg Wzrost-185cm Obwód Bicepsa 40-41cm Obwód Klatki 114-117cm coś koło tego Staż treningowy-około roku z przerwami Mój cel- Masa mięśniowa. Stosowane wcześniej suplementy-Hi-anabol [...]

Witam. Chciałem się dowiedzieć nie zakładając nowego tematu , jakie suple wybrać na masę. Miałem aktualnie 1.5roku przerwy od siłowni ze względu na kontuzję. Aktualnie wracam na siłownie i musze dużo nadgonić bo niestety strasznie się zaniedbałem. I w tym czasie gdy miałem przerwę z 87kg spadłem do 76 kg.. Mając 187 cm wzrostu. Takich tematów w [...]

Siema czy moglibyście mi doradzic jakie suple kupic na mase ( koszt do 300zł) wczesniej bralem kreatyte vitalmax i olimp mega cpas Dieta bedzie od wakacji ale moga w niej byc male braki wiec to tez uwzglednijcie. Coś o mnie: staż - a z 3 lata (z przerwami, teraz mialem 2 miechy przerwy-kontuzja) reszta (wymiary) chyba nei sa wazne :) a poza tym [...]

Witam! Chciałem zapytać, jakie suple brać na mase, najlepiej coś do 100 zł. Nie piszcie proszę że mi wystarczy micha... Jakieś białko, gainer a może proteiny? Nie znam się na tym za bardzo pomóżcie. Może być kilka supli najwyżej dozbieram kase |-) Albo jaieś połączenie przydatne przy treningach, np. bcaa, omega 3 i whey up protein. Coradzcie coś, [...]

Witam jakie suple kupić na masę aby szybciej przybrać? od przeszłego tygodnia startuje z dietą. i drugie; za jakieś 1.5 miesiąca wyjeżdżam na obóz typowo wytrzymałościowy co kupić abym miał energię na treningach,a nie padał jak mucha na każdym?

Poszukuje coś mocno anabolicznego jak na odżywki i suple... trenuje na masę, zależy mi na tyciu ale w nie brzuch bo na teraz go nie mam. Waże 81,5kg i mam 174cm. Jestem na kuracji z Epi, od razu po niej ruszam z Novodexem od Gasparii i kreatyną.. do obu gainer 30% i odżywka białkowa na noc. Co polecacie na trzeci cykl po którym planuje pauzę?

Jest to praca użytkownika faftaq, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki [...]

[...] nie jest jakiś bardzo zalany żeby nie było, ale pomimo baaaardzo długiego treningu nic się nie wyrzeźbiło na nim :P). Nie mam za bardzo kasy na jakieś wielkie ciężary i suple, udało mi się odłożyć trochę z urodzin więc planuję sobie kupić hantle 2x15 kg(na początku pewnie tyle nie podniosę więc zacznę z mniejszym ciężarem, ale będzie na [...]

Cześć. Zabieram się do układania diety na masę. Obecnie mam suple tj Sojavit, Creatine Xplode, Anti Catabolic (zamienić na jakieś lepsze BCAA nie dużym kosztem???) oraz Max Carb(zamierzam to zamienić na jakieś mniej słodzone albo wcale niesłodzone węgle, tak przynajmniej wydaje mi się, że będzie lepiej) od Treca, aczkolwiek to są i tak póki co [...]

[...] 4 razy w tygodniu. Ćwiczenia - tylko w domu, mam ławeczkę z modlitewnikiem, gryf łamany i prosty, hantle i dużo żelastwa. Oprócz tego chciałbym doradzić się Was jakie suple brać. Na razie mam tylko białko i geiner oczywiście z SFD, ale brałem też keratynę. Ogólnie to będę za niedługo robił zamówienie, a chętnie poznam opinie co brać, [...]

[...] starając się przede wszystkim dorzucić jak najwięcej masy i poprawić całościowo sylwetkę z priorytetem na ramiona oraz brzuch. W robieniu masy wspomagają mnie oczywiście suple Vitalmaxa, których prawdziwy potencjał wychodzi właśnie teraz, kiedy jadę na wysokich węglach, a nie borykam się z brakami glikogenu i wycieńczeniem tak jak w okresie [...]

[...] bardziej sie przylozyc do innych miesni. -opisalem sposob dotarcia do miesni(zakres)/rodzajow wlokien (ciezar/szybkosc). Z kolei liczbe powt(patrz:T.U.T.) , serii, diete, suple, doping(nie namawiam tylko odradzam) i genetyke musisz znac sam. 4)"Ja akurat wiosluje nawet "az za bardzo" oszukujac ruchami tulowia i nie widze postepow w obszarze [...]

[...] najogólniej i najprościej jak się dało. Mam nadzieję że odniesiecie się do tego artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi spostrzeżeniami, podsumować wszystko bez wdawania się w szczegóły. Przeglądając różne fora i artykuły natykałem się na bardzo [...]

[...] ester jabłczanu kreatyny (ponoć ) jestem zwolennikiem nieładowania i brania malych dawek w tygodniu, tylko przed i po treningu, chyba ze czuje ze organizm "chłonie" dany suplement, lecz czesto to jest tylko "złudzenie smaku" aha, preferuje stacki z prekursorami kreatyny oraz z B-alanina i norwalina Inne suple okazyjnie (kreatyne od roku takze [...]

[...] 25g & Białko 40g Mleko ~150ml Fish oil/flaxseed oil 30ml https://lh5.googleusercontent.com/-P-6aUTefKQ8/UinBm_3gxpI/AAAAAAAAC_M/XO-kuO661zQ/s619/pos%25204.jpg Do tego suple tylko w DT: https://lh6.googleusercontent.com/-urn8A-i0bpY/UinBk7JtTnI/AAAAAAAAC-0/a4aYx6GGSJw/s619/pos%2520suple.jpg Według moich obliczeń BMR * licznik * cel 2000kcal [...]