sosy

[...] przez kilka dni miałem przerwę od biegania, muszę zmienić godzinę, biegałem o 21 30 do 22 ale teraz przy późno jest. Będe tu zaglądał , powinienieś odtstawić różnego rodzaju sosy w sałatkach, ketchup i majonezy- przy diecie to są oni cichymi zabójcami :) spróbuj np. do mizerii z ogórka jogurt naturalny + troszkę wyciśnietej cytryny+odrobina soli [...]

[...] się do Twoich rad Aha, jeszcze jeden problem mam. Odkąd zatrułem się i wymiotowałem całą noc, mam problemy z jedzeniem. Zjem 5 łyżek ryżu z mięchem i koniec, nie mogę choć byłem przed chwilą głodny. Tak samo z makaronem. Próbuję inne przepisy, sosy gotowe, ale nadal to samo.. co jest? Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2011-02-28 20:51:04

Jak wygląda twoja dieta po redukcji?czy pozwalasz sobie na jakieś słodycze,sosy pieczywo,ziemniaki itp?stosujesz cheat daya lub cheat meale?

[...] jednorącz zza głowy 3x10-8 + 10-8 Uginania ze sztangą "21" + Wąskie pompki 2x21 + 15-12 Dieta 1.- 75g ryż biały / 50g whey 2.- 180g bułki owies / 300g wołowina udziec / sosy (ket+majo wliczone) / 45g ser gouda 3.- 150g kury / 35g orzechy włoskie / 20g whey / 5g o.rzepak 4.- 150g kury / 35g orzechy włoskie / 5g o.rzepak +30g przedtreningówki [...]

[...] to wg mnie: 1 posiłek wywal ser biały, jest niepotrzebny. mleko+owsiane+orzechy wloskie wystarczą 2 posiłek to nie posiłek, wymymyśl coś! 3 bez komentarza... wyeliminuj sosy, ziemniaki i polskie (smaczne aczkolwiek tłustawe) jedzenie 4 jaja jedz z żółtkiem; mięsem może być cyc z kuraka lub jakaś rybka 5 wywal chleb ogolnie pamietaj zeby nie [...]

[...] czuje jakieś jedzenie jest mi niedobrze. Można podczas diety jeść tyle produktów ile da się radę zjeść, czy musi być np. 3 jajka na śniadanie a nie 1? I można jakoś dodawać jakieś sosy do mięs, np. do mięsa mielonego? Można pić jakieś soki, czy tylko czysta woda? Co do mleka może być zmieszane z kakao i dodane trochę cukru, czy tylko samo kakao?

[...] dużo więcej. Nienawidzę ryżu i makaronu, więc bez jakiegoś dodatku sosu się nie obejdzie. Ostatnio bardzo mocno mnie wysypało na plecach i zastanawiam się, co wywołuje taki stan, czy obwiniać słodycze, czy może właśnie te sosy... /SFD/Images/2015/11/25/f700902ad4694111af70a0f9a9d8d361.jpg Zmieniony przez - Bender1988 w dniu 2015-11-25 06:03:47

kasze rzadko jem, przeważnie ryż 2x dziennie:) ale właśnie do tego posiłku 3 i też 4posiłku coś do obiadu dodaje, ogórek, sałatke etc. a suche nie jest bo jakieś sosy często robie

cześć, mogę podbić temat? tylko, że mnie nie chodzi o sosy, macie jakiś pomysł na SŁODKOŚCI z użyciem gumy ksantanowej i kleju spożywczego? jestem na diecie z bardzo niską ilością węgli (ok. 15 g dziennie) i szukam jakiś zamienników słodyczy bo koglami moglami już żygam... jakieś budynie? kisiele? galaretki? inne rzeczy? poratujecie?

[...] mąki i trzymaj w zamrażalce. Jak Cię chwyci to zrób sobie quesadille albo zawiń po prostu kawałek mięsa i jakieś warzywa, etc. Trzymam trochę gotowych poporcjowanych (moich) dań w zamrażalniku - sosy, mięso w marynacie, "jednogarnkowce", na wszelki wypadek, gdyby złapał mnie głód, a nie chciałby mi się gotować. Mi to pomaga.. Powodzenia

[...] wołowym (zaklepanym chlebem razowym - mama się postarała ;-) ) z surówką. Potem do wieczora było już tylko gorzej, wpadł cheesburger (buła + wołowina ok. 100g, ser i sosy, aa no i troche sałaty i pomidora) a do wieczora to już sok z pomarańczy, grejpfruta wyciśnięty (w domu sam wyciskałem) no i nie pamiętam co na noc, chyba jakieś [...]

Ze "słodyczy" warto też kupić sobie galaretki bez cukru - na rynku są dostępne. Ostatecznie możesz pomyśleć nad ofertą Waldena - http://www.sfd.pl/sklep/Walden_Farms-p66600353.html Robią dżemy,syropy i sosy zero kalorii.

Niestety sezon się dopiero zaczyna, a już sporo kontuzji. Okazuje się, że w sobotę w ćwierćfinale Pucharu Ligi Bayern Monachium będzie musiał radzić sobie nie tylko bez Luci Toniego, ale także bez Jose Ernesto Sosy. Argentyńczyk ma konutzjowany staw skokowy i przynajmniej przez trzy dni będzie musiał całkowicie zrezygnować z treningów. W spotkaniu [...]

[...] zastąpić je dużą ilością warzyw o niskim IG. Nie moge sie za bardzo połapać w tej twojej diecie, tyle kolorow, nie masz napisane ile gramów czego jesz. Wywal wszystkie sosy do spaghetti, białe makarony zastąp pełnoziarnistym tak samo z ryżem. Według mnie trochę za dużo kalorii jednak nawet jak na początek. Zmodyfikuje troche twoją diete 1- [...]

a jak mam diete na mase i jestem ektomorfikiem to chyba nie musze sie przejmować kalorycznością posiłków i moge dodawać te sosy ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-06 23:50:38

przetworzone produkty - fast food,czy białe pieczywo,wędliny,gotowe produkty 'ready to eat' itd. jeśli jest problem ze zrobieniem własnego sosu,to poszukaj w sklepach,można trafić na dobre sosy,bez dodatku chemii czy masy cukru

no zakupy fajne też muszę mięcha na stejki zakupić a i widzę nowe sosy masz %-)

[...] z koncentratu i śmietany sos na ryż. Mam też butelke niemieckiego niby majonezu z ziołami ale smakuje wyśmienicie(butelka jak po KEPUCZU%-) tylko, że zielona. Mam też sosy czosnkowe, meksykańskie i jakieś tam jakieś, skoro w domu są to je dodaje do lepszego smaku.:) peepeek Co do michy to sie staram, każde praktycznie zaoszczędzone [...]

co ty te sosy do każdego posiłku jesz %-)

[...] robiłbym na czczo -za mało kcal dorzuć białka jeśli dobrze czytam tą tabelke:-):-) -owoc możesz zjeść rano -jak masz kase to kup jakieś białko, witaminy, omega 3 -zajrzyj do działu kuchnia sfd jest dużo ciekawych i łatwych przepisów ja głównie robie sosy bo nie lubie jeść suchego ryżu Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-06-28 11:39:15