poza mistrz

[...] świata), co prawda nigdy nie udowodniono mu stosowania dopingu - ale ... zmarł na atak serca w wieku 43 lat, 28 lutego 2013 roku. Prawdopodobnie, jako jedyny zawodnik spoza Tajlandii zdobył tytuł „zawodnika roku”, Anthony D'Arezzo - wielokrotnie zajmował czołowe miejsca w zawodach NPC w kat. ciężkiej (1993-1995). Pierwsze miejsce w NPC w [...]

[...] aby metabolity, np. SAA, znikły z moczu) Stosowano wewnętrzną kontrolę „medyczną” – de facto prowadzono badania antydopingowe wewnątrz kraju, wyniki były zaszyfrowane, nikt poza garstką ludzi nie wiedział kogo dotyczą wyniki kontroli, sportowców, którzy wpadli nie wypuszczano z kraju pod pozorem wystąpienia grypy, kontuzji, ważnych spraw [...]

[...] food contamination issues” opisano przypadek, gdy reprezentacja Meksyku została dotknięta skandalem dopingowym. 5 zawodników „wpadło” w maju 2011 r. na rutynowej kontroli (poza zawodami) na stosowaniu beta-mimetyka (clenbuterolu), środka stosowanego w niektórych krajach do przyspieszania wzrostu zwierząt (u ludzi działanie anaboliczne jest [...]

[...] (strongman, w swoim czasie światowa elita WSM) podniósł 9 x (i był z tego niezadowolony, bo liczył na więcej powtórzeń). Oczywiście, Poundstone ważył ok. 155 kg, a Coleman poza sezonem 142 kg. https://www.youtube.com/watch?v=bf6H8yZEozw FILM: martwy ciąg 363 kg w wykonaniu DEREK'A POUNDSTONE. https://www.youtube.com/watch?v=oFmW_TUWK40 FILM: [...]

[...] funkcjonalne zmiany adaptacyjne. Najbardziej istotnymi nieprawidłowościami histologicznymi są: zwłóknienie śródmiąższowe, zmniejszona gęstość naczyń włosowatych, zwiększone pozakomórkowe odkładanie kolagenu, zaburzenie funkcjonowania miofibryli, naciekanie limfocytów jednojądrzastych i śmierć miocytów (komórek mięśnia sercowego) z powodu [...]

[...] było je stosować bez żadnych konsekwencji, nawet bezpośrednio w trakcie zawodów. I co z tego, że McGregor miałby w moczu metabolity opoidów? W większości nie są zakazane, poza bezpośrednim uczestnictwem w rywalizacji.   Regulacje prawne dotyczące sterydów Inaczej jest ze sterydami anaboliczno-androgennymi. Chciałbym wyjaśnić, iż wg obecnie [...]

[...] przeorganizować swoje siłownie i sprawić, że staną się one nie tylko miejscem do ćwiczeń, ale również artystyczną przestrzenią niekoniecznie w budynku, ale również poza, wykorzystując potencjał terenów wokół samego hotelu. Dziesięć hoteli, które wybrał magazyn Men's Journal doskonale zredefiniowały hotelowe siłownie rozumiejąc specyfikę [...]

[...] tajskim szczyt formy przypada, gdy zawodnik ma 18-22 lata. Z reguły, później wyczynowy kickbokser odnosi tyle urazów, że musi zakończyć karierę (brak ochraniaczy – poza ochraniaczem krocza i rękawicami, pełny kontakt, użycie łokci i kolan). W dyscyplinach bazujących na sile, mocy i szybkości najlepsze wyniki osiąga w wieku 18-30 lat. W [...]

[...] ze stadionu (okrążenie = 400 m). 4. Drążek – liczą się tylko pełne podciągnięcia, najlepiej w ostatniej fazie ruchu skierować głowę lekko do tyłu, wyraźnie wychodząc brodą poza drążek. 5. Bieg wahadłowy – wystarczą 2 piłki lekarskie, słupki, worki lub oznaczenie liniami oraz stoper, aby przeprowadzić pomiar, jak najszybciej pokonujesz zadany [...]

Arnold Schwarzenegger do dzisiaj budzi dyskusje oraz kontrowersje. W sumie jest to bardziej temat do działu fit-plota i można by dyskutować godzinami, czy „austriacki dąb” ma rację czy też nie. Trening barków według Svenda Karlsena Karlsen jest słynnym trójboistą, mniej znanym kulturystą IFBB (kontuzja przerwała obiecującą karierę) i w swoim [...]

[...] obsadzonej (17 startujących) i – zgodnie z opiniami wielu ekspertów – najsilniejszej kategorii wagowej – do 90 kg. Irańczyk Seyedzinolabedin Mohammadi był poza konkurencją, natomiast Kowalski wyszedł do pierwszego porównania, w którym wystąpiło tylko czterech zawodników, było więc pewne, że wejdzie do finału. Ubiegłoroczny [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem złożonym. Potrzebne będą odpowiednie działania treningowo-dietetyczne, które są nastawione na przybieranie na wadze. Trzeba tutaj napisać jasno, że w przypadku budowania masy, Twoje ciało musi otrzymywać więcej energii, niż potrzebujesz na co dzień. Mięśnie mając do dyspozycji nadwyżkę kaloryczną, w tym [...]

[...] W kategorii do 169 cm byliśmy świadkami zaciętego pojedynku Hanny Galiuliny z Ukrainy z Czeszką Olexandrą Voroniną, zakończonego jednopunktowym zwycięstwem Ukrainki. Polki poza podium: na 5 miejscu Anna Biedna, na 6 – Ewelina Szala. W kategorii do 166 cm wygrała faworytka, aktualna mistrzyni Europy Chrystyna Karangel z Ukrainy. Ale już 2 [...]

[...] 2 bułeczki lub tosty 1,5 łyżki masła ghee 2 suszone śliwki Sumując wszystko, wychodzi 5026 kalorii: 685g węglowodanów, 122g tłuszczu, 295g białka „To ostatni dzień jedzenia poza sezonem. Niedługo zaczynają się przygotowania. Czuję się naprawdę dobrze i jestem bardzo podekscytowany”.   https://youtu.be/85w3xJdD1Ec Pewne jest, że Chris idzie po [...]

[...] Doszedł jednak nienagannie przygotowany wicemistrz Polski z 2015 r, Rafał Filipczuk. Ale będący w szczytowej formie startowej (definicja i szczegóły) Słodkiewicz był poza zasięgiem rywali, natomiast Filipczuk i Sosiński zamieniali się miejscami w poszczególnych rundach, aby na koniec 1 punktem lepszy okazał się Filipczuk. Sosiński pokazał [...]

Łańcuch jest tak silny, jak jego najsłabsze ogniwo. Niestety identyfikacja słabych punktów wcale już nie jest taka łatwa i oczywista. Często wymaga wielu lat treningu i wiedzy na temat mięśni odpowiadających za ruchy w stawach (prostowanie, uginanie, przywodzenie, odwodzenie itd.). Jeśli masz taką możliwość, rozwiązanie problemów zostaw [...]

Ostatnio niezwykle zabawne stwierdzenie zawarł w swojej wypowiedzi Eddie Hall: „Na dwa lata utknąłem na ciężarze 420 kg. Rwałem sobie włosy z głowy i myślałem, czemu nie staję się silniejszy. Później dokonałem analizy tony danych, przekopałem się przez treningi Andy Boltona i Briana Shaw, zrozumiałem, że ludzkie ciało nie może się zregenerować po [...]

Wielu współczesnych „guru treningu”, szczególnie publikujących materiały na YouTube i w mediach społecznościowych przekonuje, iż przetrenowanie nie istnieje, a problemem jest tylko zbyt mała ilość treningu czy jedzenia. Mówisz, że „przetrenowania nie ma”, bo tak powiedział CJ Fletcher czy inny naszpikowany farmakologią specjalista?  Wyniki? Moc [...]

[...] ale też z dobrych wyników. Kasprzyk uczestniczył w 10 imprezach, odnosząc 4 zwycięstwa (Malta, Warszawa, Ostrawa, Madryt) i pięciokrotnie zajmując 2 miejsce. Tylko raz był poza pierwszą dwójką, zajmując 3 miejsce. I wystartowałby jeszcze w Rzymie oraz na MŚ, gdyby nie problemy z narodzinami dziecka. Karol Kasprzyk Żaba wziął udział w 9 [...]

Przemieszczając się po serwisach szybko zauważamy, że co drugi influencer w mediach społecznościowych promuje własną, „najlepszą” teorię na temat redukcji. Problem polega na tym, iż większość z nich nigdy nie miała problemu z przyrostem tłuszczu, a ich wiedza na temat treningu, diety i suplementacji pozostawia wiele do życzenia. W artykule [...]