poza mistrz

[...] i zrównane z narkotykami, więc nic dziwnego, że CT nie przyznaje się do ich stosowania. W 1990 roku w USA wdrożono surowe prawo, które zakazywało handlu i posiadania SAA (poza lekami wypisanymi przez lekarza). Za posiadanie i wielokrotnie łamanie zapisów „Anabolic Steroid Control Act” można było dostać 3 lata więzienia i grzywnę 5000 dolarów. [...]

Wszystko wydaje się proste, póki sam nie zaczniesz tego robić. Uniknięcie wielu błędów nie jest możliwe, z wielu przyczyn. Jedną z nich jest psychologiczny mechanizm obronny, działający na zasadzie: trener wskazuje mi pewne kwestie, poprawia technikę, wskazuje błędy, dlatego, że „chce się czepiać”, „ponieważ mnie nie lubi”, „zbyt mocno wchodzi w [...]

Jak wygląda życie codzienne pary zawodników, kiedy Ona i On profesjonalnie trenują, regularnie biorą udział w zawodach? Każdy dzień to ciężka praca zawodowa, treningi własne, życie osobiste, dzieci, rodzina… Znam to z własnego doświadczenia i wiem, że całkiem dobrze można w ten sposób prosperować... Paula Mocior Sylwetki polskiej sceny [...]

[...] IFBB Diamond Cup Austria - 3 miejsce 2018 IFBB Diamond Cup Warsaw FIWE- 2 miejsce 2018 Arnold Classic Europe - 2 miejsce Nie podałem tu startów, w których zajęli miejsca poza top 6 (były to sporadyczne przypadki). W kolejnej edycji Galerii możemy się spodziewać dodania dwóch naszych zawodników - mistrzów świata Elite Pro 2019: Szymona Łady i [...]

Trójbój siłowy nie jest sportem dobrze znanym i rozumianym przez ogół społeczeństwa. Najczęściej mylony bywa z kulturystyką. Co odróżnia trójboistów od kulturystów? Skąd wziął się ten sport i na czym polega? Martwy ciąg Zawodnik staje twarzą do frontu pomostu. Dowolnym chwytem podnosi sztangę obiema rękami aż do pełnego wyprostu. Na zakończenie [...]

Budowanie masy i siły niby są podobne - stosuje się te same narzędzia, jednak w kompletnie odmienny sposób. Plany służące do rozwoju rozmiaru włókien różnią się od tych ukierunkowanych na poprawę siły. Zwykle różnice nie są aż tak dostrzegalne, ponieważ przez pierwsze kilkanaście miesięcy prowadzenia przemyślanego treningu, siła rośnie [...]

Jesienny sezon startowy IFBB trwa w najlepsze, aczkolwiek liczba startujących nie jest już tak duża jak w październiku. W nadchodzący, pierwszy grudniowy weekend, znowu pojawiają się trzy międzynarodowe imprezy: Mistrzostwa Świata Juniorów w Quito, Diamond Cup w Kijowie oraz Mistrzostwa Krajów Śródziemnomorskich w Portugalii. Nas najbardziej [...]

[...] z „drugiej linii”. Za tytuł mistrza świata można dostać 14 punktów, a więc każdy z nich ma szanse wskoczyć nawet na 5 miejsce. Najprawdopodobniej obaj Maltańczycy wypadną poza pierwszą dziesiątkę i pozostaje pytanie kto dogoni albo i wyprzedzi Piechowiaka czy Duforta. KULTURYSTYKA KLASYCZNA Pierwsza dwója startuje, ale tam już nic się nie [...]

[...] wyjścia”. W ciągu ostatnich kilku lat sylwetki zawodowych kulturystów są coraz bardziej masywne. Obecny dwukrotny mistrz Mr. Olympia Men's Open, Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, poza sezonem ważył prawie 155 kg!   „Niestety sposób, w jaki kulturystyka zmieniła się w ciągu ostatnich kilku lat to to, że mamy te 140-to kilowe potwory na scenie. To po [...]

[...] było oczekiwać, że Pani Aleksandra włączy się do walki o medale na swoich pierwszych ME i tak też się stało. Mistrzyni Europy Viktoriia Pohribniak z Ukrainy była jeszcze poza jej zasięgiem, ale dość pewnie wywalczyła srebrny medal i są jeszcze rezerwy na podwyższenie klasy sportowej i walkę o złoty medal w roku przyszłym lub na jesiennych MŚ [...]

[...] negocjuje nową umowę z UFC na walkę w lipcu. Do wpisu McGregora odniósł się już prezes UFC Dana White. „Ma pieniądze, żeby pozwolić sobie na przejście na emeryturę, poza tym jego whiskey robi robotę. Ma to sens. Gdybym był na jego miejscu, to też bym tak zrobił. Odchodzi od klatki, ale nie od pracy. Whiskey sprawi, że będzie miał [...]

Budowanie umięśnionej sylwetki nie jest tanim przedsięwzięciem, szczególnie jeśli uwzględnisz całkowite koszty nie tylko diety, ale i stosowanej farmakologii, suplementów, odżywek, innych produktów, różnego rodzaju regeneracji, zabiegów, bezpośrednich przygotowań do startu. Niektórzy zawodnicy deklarują astronomiczne koszty związane z uprawianiem [...]

Odżywki typu gainer zwykle są źródłem dużej ilości węglowodanów i mniejszej protein (np. 20 g protein i 66 g węglowodanów w 100 g produktu). Dlatego znajdują zastosowanie u sportowców, którzy potrzebują dużej ilości energii, a mniej składnika budulcowego (czyli białka). Nic nie stoi na przeszkodzie, by nabyć zarówno odżywkę węglowodanowo-białkową, [...]

Jak ujawniono na profilu Arnold Sports na Instagramie, legenda kulturystyki Jay Cutler otrzyma nagrodę Arnold Classic Lifetime Achievement Award 2024 2 marca podczas finałów Men's Open.  „Z dumą ogłaszamy, że tegorocznym laureatem nagrody Arnold Classic za całokształt twórczości został 3-krotny z rzędu mistrz Arnold Classic i 4-krotny Mr. Olympia [...]

[...] siłowni. Ludzie, którzy do niej wchodzą, chcą się w spokoju przebrać i odpocząć (zdjęcie kogoś, kto właśnie stoi za tobą w bieliźnie, zapewne nie jest tym, czego pragniesz) poza tym, ważne jest, aby uszanować prawo innych do wypoczynku i prywatności. Telefon więc zostaw w torbie. Przygotuj się Niech zdjęcie ukazuje rezultat twojej pracy, a nie [...]

[...] zapewne największa praca czeka Rafała, ale biorąc pod uwagę jego dotychczasowe postępy i konsekwentne dążenie do celu nie ma się o co martwić. “Triceps bokiem” to też dobra poza tego zawodnika i nie tylko o triceps tu chodzi, ale też widoczne są z innej perspektywy prążki na pośladku, mięśnie brzucha: zębate, skośne i proste, prążki na barku, [...]

[...] Niektóre z postaci w sporcie mają właśnie to “coś”, co sprawia, że ​​górują nad resztą. Arnold Schwarzenegger jest szanowany za to, co osiągnął w sporcie i poza nim. Inni mistrzowie kulturystyki to chociażby Dorian Yates czy Jay Cutler, którzy osiągnęli status legendy dzięki ciężkiej pracy i licznym sukcesom. Kolejni (a jest [...]

[...] czy też każdego innego musimy pamiętać, aby wkładać maksimum zaangażowania, jeżeli zależy nam na osiągnięciu celu. Wskazywał również na to, że życie towarzyskie zostawiamy poza treningową salą. Steve wskazywał również na to, aby tempo wykonywania ćwiczeń wynosiło 3 sekundy dla fazy koncentrycznej i 4 sekundy dla fazy ekscentrycznej, kładąc [...]

Nasza liczna i silna nasza reprezentacja w wielkim stylu rozpoczęła swoje występy w Barcelonie. Relację wypada zacząć od zawodnika, który zdobył tytuł absolutnego mistrza w overall. Został nim masz kulturysta weteran, Rafał Filipczuk. Jest to jego pierwszy rok niezwykle udanych startów w gronie weteranów. Zaczął od tytułu mistrza Europy w maju, a [...]

[...] Świata, Tasiemski nie startuje, Sosińskiego wyeliminowała kontuzja, Zagórowski przeszedł na Elite Pro. Adam Piwko, któremu zupełnie nie udał się start w seniorach (poza top 10), tym razem wypadł lepiej i przywozi z Barcelony brązowy medal z kategorii fitness plażowe juniorów +178 cm. Faktem jest jednak, że ten zawodnik o dużych [...]