pomiaru

Waga rano : 87,2 kg (+0,6kg od zeszłego pomiaru w niedzielę) , pas co cieszy -1 cm :-)) Wczorajszy trening , lekko zmieniony - na pierwszy rzut ławka ujemna której nie robiłem kilka lat , chciałem spróbować czegoś innego bo na obecnej siłowni mamy tragiczną ławkę dodatnią , bez możliwości regulacji, dziwne stojaki , jedna z najgorszych na jakiej [...]

[...] może tytułem uzupełnienia - chociaż nie wiem, na ile wiarygodne są pomiary z "mądrej wagi" i jak się na nie zapatrujecie, ale znalazłam kwita z porównaniem, więc wrzucę: wg pomiaru z 06.07.2011 wychodziło, że mój organizm przy ówczesnej wadze 69,8 kg składał się z 30,3 kg mięśnia przy 31% tkanki tłuszczowej; pomiar z 30.04.2012 wykazując z kolei [...]

[...] 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas 96 cm -3 udo 66/66 cm -2/-2 biceps 40,5/40,5 cm -0,5/-0,5 lydka 42/42 cm -1/-1 mam nadzieje ze w [...]

Dont, zlituj się, masa na 1900 kcal?@-) Esther, gratulacje Pani:-D Zasłużone:-) Też się czaję na fałdomierz, bo mi poprzedni pękł%-) Jeśli mogę coś doradzić - nie bierz tego najtańszego możliwego - niby jest dobry, ale właśnie - pęka%-) Poza tym ciężko odczytać odpowiedni nacisk i przez to odpowiednio dokonać pomiaru.

[...] kość kulszowa 15 9 udo 18 14 łyda 7 6 No nie powiem, w końcu tabelka chyba wygląda lepiej niż to w rzeczywistości jest. Tyłkiem max sobie głowy nie zaprzątałam, bo błąd pomiaru jest większy niż ewentualna różnica - nic się zresztą i tak nie zmienia. Na lędźwiach i love handles siedzi sobie spokojnie sadło a tymczasem na dole nic, chudo i [...]

No i co jest zle? Spadlo mi 1.2 z 15.7, to 7.6 % tak? Inaczej mowiac moja calkowita tkanka tluszczowa obnizyla sie o 7.6 % wzgledem wartosci poczatkowej, zakladajac poprawnosc pomiaru. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-04 08:57:56 Total misunderstanding %-) % są OK ... %-)

Panowie, dziekuje za mile slowa, to naprawde budujace. Widze, ze postrzegacie mnie jako narzekacza, ale ja zwyczajnie opisywalem dzien po dniu co i jak. Przeciez nie bede pisale ze dieta 100% i trening bardzo dobry skoro tak nie bylo? I jeszcze jedno - zwroccie prosze uwage, ze od ostatniego pomiaru tylko 1 cm spadlo w pasie.

[...] się dziś pomierzyć i oto wyniki. Cóż, wg mnie bardzo słabo. Pod biustem i na biodrach przybrałam, biust, brzuch i talia spadki...ale nie wiem czy to czasem nie błąd pomiaru{{:-( Czy zmodyfikować jakoś B/W/T? Mam wrażenie, że przy tej ilości kcal nie ruszę z tą redukcją. Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-25 16:56:26 Zmieniony [...]

[...] sztangielki w opadzie (1 arm row)- 12kg, 16kg, 18kg *************************************************************************** Dabu- jesli wierzyc wagom elektronicznym do pomiaru tluszczu to nawet wiecej niz 2%. Jednego dnia pokazalo 15,5%.(Gdzie normalnie bf% waha sie w okolicach 18-19%) My jednak jestesmy realistami i wiemy, ze takie cacka [...]

[...] motorów poszły rowery. Dietetycy mierzyli ich poziom bf w specjalnej kapsule. Wydaje mi się że pomiar miał coś wspólnego z wydychanym powietrzem... Gwid - jak dokonujesz pomiaru? Znaczy się masz jakąś specjalną wagę? Wiarygodną? Sam myślę o takim zakupie ale tylko jeśli można ufać pomiarom, nawet w przybliżeniu tylko. Zmieniony przez - [...]

[...] oka te pomiary. biorąc pod uwagę że woda mi spadła z 52,7 na 51 to wiem że w rzeczywistości kręcę się koło 15%. jutro wstawię fotki z raportem comiesięcznym oraz skan z pomiaru. dodatkowo pobiłem rekordy we wszystkim co dzisiaj wykonywałem no i pomiary obwodów mi wyszły lepsze niż 3 tyg temu.... pas po treningu 85 wiec normalnie 86. pozdro

Nie ma mowy o depresji, w nią wpadają ludzie którzy mają zbyt dużo czasu na myślenie;-) Pomierzyłem się dzisiaj rano( w nawiasie zmiana od ostatniego pomiaru): brzuch 84 ( +1 cm) klata 107(+1 cm) udo 61 ( +1 cm) biceps 37 (+1cm) waga 83 kg więc w dwa miechy mam równo +4(3,7) kg do przodu na tych nieszczęsnych węglach. kolejna redu zrobię sobie na [...]

[...] kg szrugsy --> 15x70 --> 15x100 PP --> 6x60 a teraz 8x70 MC --> wadliwe 6x120 na spokojnie 6x120 ( plecy oszczędzanie) dipy --> 8x10 kg, teraz 8x30 kg Waga w stosunku do pomiaru kontrolnego sprzed 3 tygodni się w ogóle nie ruszyła, co to może oznaczać? a) spadła aktywność ruchowa --> niemożliwe, 3 treningi siłowe + 3 biegi ( fakt że krótkie [...]

No i fajnie:) 30 km to już dobry tygodniowy kilometraż, jeżeli bieganie nie jest podstawowym sportem. Co do pomiaru czasu - część sprzętu / appek ma funkcję pauzy - to znacznie ułatwi przeglądanie i porównywanie wyników - na wiązanie butów to może zbyteczne, ale już wizyta w sklepie - wskazane:) Odnośnie butów - nauczony doświadczeniem polecam Ci [...]

A na początku to chciałem tylko jakiś tani bidon kupić ;-D Dzięki za porady, wściekła małżonka poszła spać do drugiego pokoju. Pomyślę, poczytam, popytam jeszcze nie raz ;-) Pirlo lub Kalik, podrzućcie jakiegoś linka do tego pomiaru mocy, proszę.

[...] UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 99,5 cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 80 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106,5 cm OBWÓD BARKÓW: 121,5 cm OBWÓD NADGARSTKA: chwilowo nie mam możliwości dokonania pomiaru OBWÓD KOSTKI U NOGI: jw. ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: - PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: - [...]

[...] bo młody jestem:) a wymiary sam nie wiem, bo na początku zle się zmierzyłem i dziadowo wyszło:) jak znajde miarke to w sobote zmierze się i zważę:) i porównam do ostatniego pomiaru:) wkurzyli mnie ci koledzy bo nagle kasy nie maja i prawdopodobnie 2x15 "tylko" i do tego nie wiem czy będzie miał ktoś jak podjechać po to... normalnie jak [...]

Ja obcinam węgle do min, przez co odejdzie mi 200-300kcal i pociągniemy do końca, póki co waga drgnęła tyle co nic, można to wręcz uznać za błąd pomiaru . Ale wydaje mi się że brzuch z przodu inaczej wygląda i czworogłowe pleców, ale chyba mi się tylko wydaje. Foty będą na koniec

[...] nie było, no ale myslę, że tutaj się dopiero zacznę rozkręcać, tym bardziej, że nigdy wcześniej nie robiłem racków dzisiaj na wadze prawie 1kg więcej względem ostatniego pomiaru, nie mniej na ile to przyrost spowodany zmniejszeniem cardio, a na ile zwiększenie wody w org przez stan zapalny... tutaj ciężko ocenić, Wojtek jednak zdecydował, [...]

[...] zacząłem z nieco zaniżonymi ciężarami i bardziej skupiłem się tutaj na technice, czuciu, odpowiedniej długości ruchu itd waga dzisiaj pokazała 87,4kg także od ostatniego pomiaru uciekł prawie kilogram, jeszcze dwa tygodnie i zaczniemy dalej dokładać, bo jak to Wojtek dzisiaj stwierdził "musimy na Ciebie mięcha napyerdolić i na tym się teraz [...]