czy palenie

[...] on zwyczajnie zakazany w tej federacji :D Takie sa reguly gry i ci, ktorzy sie nie dostosowuja sa w jakims sensie oszustami. Potrafie to przyznac mimo, ze gdybym startowal oczywiscie robilbym to na wrzucie. Mnogosc "oszustow" i ogolna hipokryzja jaka panuje w tym sporcie w Polsce wynika z faktu, ze IPF zdobylo wlasciwie monopol na [...]

1. Wiem, wiem, chodzi mi o to czy bilans -500kcal (gdzie zapotrzebowanie to ok. 2900kcal) jest odpowiednie. W innym temacie dowiedziałem się, że zbyt duże ograniczenie kalorii może spowolnić metabolizm oraz zwiększyć bf przy spadku masy (palenie mięśni). Tak więc -500kcal (2400kcal gdzie zapotrzebowanie to 2900kcal) wystarczy? Nie za mało/dużo?

[...] na ten temat dostępnych jest w internecie i nie tylko. Palisz - Twój wybór. Powodem tego, że nie przybierasz na masie może być brak odpowiedniego sposobu odżywiania. Poczytaj o bilansie kalorycznym, zapotrzebowaniu i układaniu jadłospisów w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Nie wystarczy, tzw. zdrowe odżywianie. należy [...]

to tak jakby zupe jesc lyzka czy widelcem palenie choc sie niezaciagasz ma negatywny wplyw,jak bedzie miec pozytywny to dowiesz sie otym poprzez zamasowana reklame wszystkich producentow papierosow ktozy poinformuja o tym opinie publiczna robisz jak Bill clinton palil trawke ale sie niezaciagal

Przemo - Nie, zebym podwazal Twoje zdanie, czy cos w tym stylu, ale wydaje mi sie, ze troche jednak przesadzasz. Gdyby taka impreza grozila zgonem to wydaje mi sie, ze lekarz powinien mnie o tym jakos szczegolnie powiadomic. Poza tym przegladam te wszystkie informacje o wrzodach i tam w glownej mierze podaja palenie papierosow, a ja mam ten luz, [...]

Na stan włosów i skóry wpływ wywiera wiele czynników, w tym choroby, takie jak niedoczynność tarczycy, zatrucie toksynami, palenie papierosów, stres, przyjmowane leki, a także zmiany hormonalne, wywołane przykładowo menopauzą czy ciążą i porodem. Wypadanie włosów może być jednak związane również z niedoborami spowodowanymi dietą. Wypadające, [...]

Zapotrzebowanie wyszło 2600 kcal, zdjęcie sylwetki w załączniku, treningu brak - jestem w trakcie szukania jakiegoś na palenie tłuszczu. redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84.5 Wzrost : 183 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu [...]

tak czy srak.... palenie to nic dobrego....

Słyszałem że palenie papierosów hamuje wzrost... czy to jest prawda??

ja mas do was jescze jedno pytanie jestem teraz na cyklu z meta czy moge teraz rzucic palenie nie odbije mi sie to na zdrowiu

JA TEZ PALE I JESTEM CIEKAW CZY JAK RZUCE PALENIE TO PRZYTYJE BO MAM Z TYM OGROMNE PROBLEMY WAZE 65KG PRZY 180CM WZROSTU CWICZE 8 MIECHOW I ZEBY PRZYTYC KILO TO MUSZE CHYBA ZLESC KONIA Z KOPYTAMI TYLKO PO KROTKIM CZASIE ZNOWU WRACAM DO 65KG Michu

Witaj. Przede wszystkim komplikujesz sobie podejście do całego cyklu robiąc jakiegoś Kicka z propa który w ogóle nie jest potrzebny i praktycznie nie ma to sensu. Przybij start docelową dawkę enana i po problemie lub utrzymuj docelową dawkę za pomocą propa. Nie będzie miało to kompletnie znaczenia na palenie fatu Czy utrzymanie masy mięśniowej A [...]

Witaj. Przede wszystkim komplikujesz sobie podejście do całego cyklu robiąc jakiegoś Kicka z propa który w ogóle nie jest potrzebny i praktycznie nie ma to sensu. Przybij start docelową dawkę enana i po problemie lub utrzymuj docelową dawkę za pomocą propa. Nie będzie miało to kompletnie znaczenia na palenie fatu Czy utrzymanie masy mięśniowej A [...]

2-3 dziennie to nie palenie. Ale przestan tak czy owak. Ja jak palilem to zawsze sie budzilem z popielniczka w ryju

Ile masz do zrzucenia, ile ważysz/ile masz wzrostu, czy wiesz ile masz procent tkanki tluszczowej? Ogolnie to tak: - przed porannymi aerobami nie pij bialka, tylko rob je na czczo - przed aeorabami korzystaj z suplementacji bcaa aby zredukowac palenie miesnia - po treningu aerobowym, nie dluzszym niz 60min! mozesz odczekac ok 30minut i spozyc [...]

Czyli ksiazki naukowe nie sa wiarygodne a to ze nikogo nie spotkales z gruczolakiem a bierze orale tak? Ja znam pelno ludzi co pala a zaden z nich nie ma raka czy to znaczy ze palenie nie powoduje raka? Tabletki anty napisalem, ze te stosowane dawno temu. Obecnie stosowane sa niemal nieszkodliwe.

[...] przyrosty tłuszczu gdzie tylko było miejsce :) . Stało się – słaby organizm bez ćwiczeń puścił , dosłownie puścił dół brzucha przy podnoszeniu maszyny 70kg i wyskoczyła przepuklina pachwinowa . Po powrocie z delegacji od razu wizyta u rodzinnego --- kierunek chirurg --- ustalenie terminu operacji -- dom i czekanie do stycznia 2015 [...]

ckdfans dzięki za odpowiedz. Niestety jak na razie nie mam dostępu do normalnej siłowni więc z niektórymi twoimi propozycjami ćwiczeń będzie ciężko. Mam pytanko czy bieganie to dobry pomysł przy treningu na masę? A co do diety jak narazie brak dopiero zaczynam i na pierwszy ogień wziołem trening. nie ma sprawy, do usług :) na ile mogę i na ile [...]

[...] 2900kcal sama w sobie juz jest ukierunkowana na palenie tłuszczu (i sprawdza sie, tydzien za mną i pół kilograma także) to jeśli powiedzmy wrzuce sobie pół godziny spokojnego biegu które pali 300kcal, jak to wtedy wygląda? wychodzi na to że dostarczyłem 2900kcal ale do tego spaliłem 300 i to tak jak bym dostarczył 2600 czy wygląda to inaczej?

Z tego co czytalem to feta bardziej oddzialywuje na miesnie niz tluszcz, wiec nie wiem czy to dobry pomysl zeby jej uzywac (pod wzgledem spalania tluszczu). Znam kolesia ktory cwiczyl ponad dwa lata, po czym wzial sie za kox, a ze mial sos to cykle oparte byly na dece. Pod koniec 3 roku cwiczen wygladal naprawde dobrze, 42 w lapie kolo 90 kg wagi. [...]