czy nadmiar

[...] zapotrzebowania na poszczególne składniki odrzywcze i będe po protu jadł co dziennie takie posiłki żeby wytworzyć nadmiar tych składników to będzie dobrze Czy musze trzymać idealną diete i co dziennie jeść to samo i zmieniać co jakiś czas ? Moje drugie pytanko brzmi jak duży nadmiar poszczególnych składników odrzywczych wytworzyć podczas masy?

[...] jest bardzo różna, w zależności od ujęcia i od sposobu jej uzdatniania. Jeżeli żelazo w wodzie już występuje, to w formie prostych, nieorganicznych związków chemicznych, czyli jonów Fe2+, które wchodzą w organizmie w tzw. reakcję Fentona i wytwarzają wolne rodniki tlenowe - konkretnie - hydroksylowe. Organizm broni się przed reakcją Fentona [...]

Garp nie wiem czy mam dryg, są dziewczyny (młodsze ;-) ), którym to idzie jeszcze lepiej i szybciej. Mi to po prostu sprawia przyjemność, świetna zabawa :-) A w temacie biegania to ja jestem początkująca, więc wszelkie rady chętnie poczytam. Wczoraj poczytałam trochę o BNP, biegach progowych, ciągłych itp. i stwierdzam, że muszę to uwzględnić w [...]

[...] 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , no ale tak zalecaja w końcowej fazie ladowania :) zobaczymy jutro efekty czy warto było robić to cale ładowanie . Dzis okropnie dziwnie się czułem – może przez gwałtowne zmiany ciśnienia ( burze w okolicy szaleja i strasza ) a [...]

koles "dodam że to dieta do cyklu sterydowego (40 superanabolanów +100 tab. stanzolu)" hehe poczytaj sobie Odżywianie a sterydy Dariusz Szukała Sterydy. Kilka słów refleksji Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym [...]

Czesc TurboPtys!!!!! przede wszystkim musisz cale zycie poswiecic na to zeby sie szykowac do zawodow!!!!!kulturysta nie jest sie tylko przez okres trwania zawodow czy miesiac czy dwa przed zawodami!!!! caly proces trwa troche dluzej!!!! ten sport to wiele wyrzeczen!!!! ciezkie treningi to raz!!!! ale 90% sukcesu to rygorystyczna dieta!!!!! + [...]

Nie wiem, czy to kwestia nastawienia, magnezu (dałem więcej niż zwykle), czy po prostu zmęczenia, ale położyłem się o 21. 15-20 min później już odpłynąłem. W nocy obudziełm się raz, bo musiałem oddać nadmiar wody ;-) Spałem do 6.30, czyli dość długo jak na mnie ostatnio. Zawsze też spało mi się dobrze przy otwartym oknie (choć może teraz kiedy [...]

Ja byłęm agresywny na długo zanim zacząłem brać suple. Myślę że "farmakologicznie" (czy jak to nazwać) agresja nie ma nic wspólnego z suplementami. Dobrze mówicie że to wkręcanie samemu sobie. Ale myślę że przyrost siły po kreatynie i nadmiar energii po gainerach może u kogoś powodować uczucie "rozsadzania" że chce komuś [...]

[...] posiłkami ważne by po treningu porcje kreatyny popijać ok. 1l.plynów 5 tydzień faza ( bez kreatyny) AAKG /tlenek azotu 2 x 4g 6 tydzień faza ładowania (7 dni po 20g czyli 4 x 5g) 7 tydzień faza podtrzymania jak wyżej Dobrze połączyć kreatynę z L-glutaminą Dzień treningu 8-10g zaraz po treningu Dzień bez treningu 1g co 2 godziny [...]

[...] w jelicie grubym, jak i w przypadku wielu zwierząt choćby wegańskiego goryla (tak wiem, zjada też od czasu do czasu owady ;) nie jest to wyznacznik bycia mięsożercą czy nie. 1. Aby efektywnie wykorzystać produkcję witaminy B12, musi zostać zsyntetyzowana przez bakterie w odcinku przewodu pokarmowego, gdzie będzie się efektywnie [...]

rozchodziło mi się o nadmiar ćwiczeń , które prowadzą do zestresowania organizmu, tylko ja nie wiem czy ten nadmiar jest już czy jeszcze nie?

[...] niż było. Niestety skóra ma to do siebie, że jeżeli rozciągnie się za bardzo to sama z siebie już może nie wrócić do normalnego napiętego wyglądu, jak zredukujesz po odpoczynku do końca tłuszcz i będzie wisiała to pozostaje, albo przybrać masy mięśniowej która wypełni nadmiar, jeżeli nie bedzie go zbyt wiele tylko lekko rozciągnięta, lub [...]

[...] wiele lepiej niż tydzień temu, dał radę 5 x 200 kg. Drążek w normie, poręcze spadek mocy w por. do kreatyny. Dzięki BULMASTIFOWI (w rozliczeniu) otrzymałem dużo ciekawych rzeczy do wykorzystania. W związku z coraz bliższym sezonem można by taki zestaw nazwać wymarzonym redukcyjno-definicyjnym Więc tak: 1. SCIVATION XTEND duży, lemoniada 2. ALRI [...]

Dzień Dobry Wszystkim ! Ja zdycham bo mnie wszystko piecze, ale zjem i spadam na trening Heh a tak pytanko z ciekawości można przedawkować AAKG? czy poprostu jej nadmiar zostanie usunięty z organizmu jak nadmiar kreatyny?

[...] około 40lat zawsze w lecie mocno opalony ze względu na pracę ,a w tym roku po krótkim ściągnięciu koszulki na plaży zamiast opalenizny czerwone plamy ,pigmentu zabrakło czy cuś :-? Tak właśnie organizm reaguje na nadmiar golonki i sernika|-) Tylko nie pytaj:-{ /SFD/2019/7/29/4cd4e6a19d404dea8a4a69a40c504e94.gif A tak to ! Obżarstwo [...]

[...] nasycili to zdążyli już w tym głodzie sporo wrzucić, a mało tego często zanim jeszcze przygotowali sobie docelowy posiłek, to zjadali na szybko jakieś słodycze itp. 4. Tarczyce przebadaj, poziom wolnego testosteronu, estrogen i kortyzol. Najprawdopodobniej bedzie tak ze tarczyca nisko, test nisko-średnio. Estrogen(już zależy od wielu rzeczy, [...]

Witamina C z tabletek, jakbyś jej nie łączył, ma przyswajalność 0-5 % ;-D Najlepiej włączyc do diety cytrusy, zwłaszcza kiwi jest dobrym źródłem. hmmm, szczerze wątpie w przyswajalnosc (nie ładuj z wapniem w 1 dawce prede wszystkim), część wchłonie się na pewno - jesli potrzeba duzo cynku - podbij jajka i czerwone mieso;-) Wiadome, że wszystko się [...]

Hormony to endogenne (syntetyzowane w organizmie) biologicznie czynne związki organiczne pełniące funkcje regulujące i koordynujące funkcjonowanie tkanek i narządów oraz zapewniające homeostazę (równowagę) w organizmie. Hormony wytwarzane są i wydzielane przez niektóre komórki, tkanki i gruczoły organizmu, które nie mają żadnych przewodów [...]

[...] o wiele mniej jogurtów. Strąki mnie męczą i zapychają, więc powalczę z jajkami. Fakt, wszystko chciałabym od razu ogarnąć, a tu muszę wypracować stopniowo @@-). Początek, czyli lipiec - 100B/ 40-50T/ 120-130W - 3 tyg- waga bez zmian,obwody bez zmian Potem 120B /50-60T/ 150-170W - 3 tyg (ale nie zawsze udało się tyle zjadać) - waga w górę, [...]

[...] 2 omletach było po 1 zółtku. Spotkałem, się z Opinią o Orzechach Nerkowca - że garść takich orzechów działa bardzo ANTYdepresyjnie jak Prosac, chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda, bo szukałem na necie, ogólnie znalazłem, że niektóre orzechy maja działanie antydepresyjne ale moje pytanie dotyczy właśnie nerkowców czy oprócz super [...]