by banan

Jeżeli masz podaną w diecie wagę 100g banana, pomarańczy, jabłka czy czegokolwiek innego to ważysz te części, które zjadasz. W przypadku banana - obierasz ze skórki, ważysz i oddzielasz 100g. Jeżeli Twój banan waży 110g czy 90g a może i 120g a nie jesteś na diecie prowadzącej do startu w zawodach to nie ma potrzeby żeby się skupiać na aż tak [...]

[...] smarujemy brodawkę. Zabieg powtarzamy możliwie często i codziennie, do ustąpienia choroby. 14. BANAN Jeśli znajdujemy się w innym ciepłym kraju, w którym przy drogach rosną banany, możemy wtedy polskim zwyczajem „pożyczyć” sobie kilka na użytek własny.Malutki kawałek wewnętrznej skórki z banana przyklejamy plasterkiem do [...]

[...] DZIEŃ 1: Śniadanie: Mleko 2% - 280 ml Zamieniłbym na jogurt naturalny 200g. Płatki owsiane - 70 g Zamiast zmniejszyłbym do 50g i dorzucił jakiś owoc np. banan, jabłko czy pomarańcza. Odżywa białkowa - 30 g Dodałbym osobiście szczyptę soli aby uzupełnić sód oraz cynamon by poprawić działanie insuliny. II Śniadanie: [...]

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. [...]

witam proszę o sprawdzenie mojej diety. Jest to dieta -- Low carb na masę -- wzorowałem się na przykładach z diety qazara, nigdy niestosowałem takiej diety zawszę opierałem się na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. [...]

wiek: 18 zapotrzebowanie : 2700-300=ok 2400kcal budowa: mezo/endo rozklad skladników : 2,3bialko/1,7tl/1,5ww/ Rano: Ser Twarogowy Póltlusty 200g oliwa z oliwek 5g orzechy wloskie 20g Marchew 120g Szkola: Mieso 50g Marchew/inne warzywa 150g orzechy włoskie 20g tran w kapsulkach ?? Przed treningowy Pieczywo Ciemne/razowe 120g Ser Gouda TLusty 100g [...]

[...] na rzeczy. Akurat dziś zacząłem pierwszy dzień treningu HST po SD i od dwóch tygodni pierwszy raz zjadłem węglowodany w czystej postaci (nie z warzyw), tj. płatki owsiane, banan, jabłko, ziemniaki. Polecę na tej diecie jeszcze miesiąc i zgłoszę się na kolejne badania krwi i moczu, zobaczę jaki będzie rezultat. (...)Albo robić low carb i dużo [...]

[...] piątek jest to godzina 16:00 – w jaki sposób sobie z tym poradzić? Ewentualnie…mogę jeździć autobusem w ten 1 dzień. 4) Czy w dni treningowe mogę dodać 1 średniej wielkości banana – jedzonego natychmiast po treningu? Ewentualnie jakiś sok? 5) Planuję niedzielę jako dzień wolny od diety i ćwiczeń ( zarówno aerobowych jak i siłowych ) – czy ten [...]

[...] wsypać cukier. Górę ciastka moczyć w białku i cukrze. Nałożyć dżem i piec w 150ºC. Beza z jabłek i bananów (mmm..no rewelacja) 4 porcje, każda zawiera 235 kcal 2 banany, 2 jabłka obrane ze skórki, 1 łyżka mąki ziemniaczanej, 175 ml mleka, 75 g cukru pudru, 2 jajka (białka [...]

[...] ( tutaj naprawdę choćbym nie wiem co muszę niestety posiłek zastąpić odżywką , gdyż już przerwy nie mam i bhp nie pozwala jeść na stanowisku pracy - także odżywka białkowa + banan 4 posiłek ( przed treningowy ) Woreczek ryżu brązowego + pierś z kurczaka z warzywami 5 posiłek ( po treningu ) Tutaj nie wiem co wrzucić. Będzie to prawdopodobnie [...]

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]

[...] to jeszcze coś wymyśliłem: 1. Twaróg + jogurt naturalny + cukier do smaku. (mocno zmixowane musi być) Nawet może być, dobrze się je, bo się nie zatrzymuje. 2. Mleko + banan + kawa rozpuszczalna. Jeszcze nie wypróbowałem, ale w tamtym roku piłem truskawki + mleko + kawa i było smaczne bardzo, ale na razie brak truskawek. Zmieniony przez - [...]

[...] miksrem to jest Genialne, stary!!!! Akurat mam mikser w chacie matka kupila hehe... Daj mi jakies rady co tam moge wrzucic np. 5og platkow owsiancyh+ troche kukurydzianych, banan, mleko z 300ml. +kakao. Jak macie jakies pomysly co by mozna tam wrzucic piscie to dobry sposob...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szkoda ze sog nie wejdzie :((((((((((((( [...]

banan - najbardziej zmutowany owoc :). Każdy wie, że banany zrywane są całkiem zielone i dostarczane na wpół dojrzałe do sklepów. Zamiast banana, niech przebadają dojrzałe polskie jabłka, porzeczki, buraki, kapustę :). Nie mówiąc o leśnych jagodach, owocach aronii, dzikiej róży itp., ziołach - którymi możemy "suplementować" się naturalnie. Moim [...]

wiem ze dieta jest najwazniejsza itp =] na sniadanko witaminy i glucosamine bo mialem problemy z kolanem ser biaty +jogurt + banan + 0,5 l mleka potem przewaznei przed praca obiad to zalezy ryz z piersia albo piers z warzywami albo makaron z serem bialym makaron z sosem w pracy bialko oczywiscie na kolacje to samo co na obiad w domu i duzo [...]

co do Łodzi myslalem wlasnie ze mozna by jakis trening zmontowac w koncu%) skończ już pisać głupoty ok :(

1,3 Dimethylzanthine - to Teofilina. czy posiadasz fachowe zrodlo potwierdzające? , wtedy poproszę o linka tylko prosze nie wklejaj mi linków do wikipedii %) mialem tego kilkanascie kaps i odczucia identyczne jak po niejednym preparacie z geranium a jadlem praktycznie wszystko co to zawiera od boosterów no , przez spalacze po czyste; opinie [...]

[...] jednego. Tuńczyka w oleju wywal, w wodzie od czasu do czasu możesz zjeść jako urozmaicenie. Więcej węgli lokuj raczej po siłowni, nie w posiłkach przed. Co to za posiłek "banan, słonecznik, chleb"? Ogólnie zamiast kombinować w ciągu dnia by raz był indyk, raz kurczak, raz kasza, raz makaron - chyba praktyczniej byłoby zjeść jednego dnia to, [...]

[...] było raptem kilka smaków m.in. czekolada, wanilia, truskawka. Dzisiaj możemy przebierać w smakach a producenci coraz bardziej nas zaskakują. Dostępne są smaki takie jak banan, orzech laskowy, karmel, kokos, ale też owoce leśne, jogurt a nawet masło orzechowe czy słony karmel. Wybór jest ogromny. Wiadomo jednak, że sam smak to nie wszystko, [...]