by banan

nie moze byc losowania ,bo juz dostalem info od szefostwa forum nie może być mowy o aspekcie losowania ponieważ wchodzimy pozwolenie na organizowanie gier losowych. Możemy wybrać zwycięzce na jakiejś podstawie ale nie wylosować. " sprawa do przemyslenia, nie widze problemu by dac jakis drobny bon na zakupy w sklepie sfd, ale musze miec opcje jak [...]

zgodnie z obustronnymi ustaleniami i moim wnioskiem: konto grrubas - zostaje odbanowane konto X-pulse_x - zostaje odbanowane konto vena84 - zostaje odbanowane Niestety jestem teraz w pracy i nie mam czasu pisać długiego wyjaśnienia, temat zostawię mimo wszystko otwarty - mam nadzieję iż nie będę żałował tej decyzji , tzn. iż nie zacznie się tu [...]

No to teraz mogę się wypowiedzieć. Pytanie...mam skakać z radości,że zdjęto mi bana? na pewno mnie ten fakt nie cieszy,bo co za przyjemność. Na pewno zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo [...]

Vena - czytalas moja wypowiedz wogole ? Napisalem wyraznie, padlas ofiara-nieslusznie mojego w****ienia podszczuwanego przez 2 osoby, ktorych uwazasz za dobrych przyjaciol. Jak pisalem - zgadzam sie z decyzja o zdieciu Banow z osob ktore wskazal Banan. Byly niesluszne - jak i cale klotnie. O tym ze czepianie sie mnie bylo niesluszne - mam [...]

[...] tego co zostało dalej napisane , od Twojego 1 posta poprzez nasze, i to tyle na temat ankiet, w tej chwili - bo niedługo moze sie bardzo zmienic. http://www.sfd.pl/do_banana-t420824.html - banan jeżeli chcesz przykładów Nie znasz sprawy , wiec niestety Twoja uwaga jest mało znaczaca. Osoba ,ktora założyła temat nie dosc,ze publicznie [...]

nie filozofuj za bardzo podajesz przyklad, gdzie to TY prowokujesz swoja wypowiedzią dalszy ciag dyskusji,a link do wypowiedzi mietkiego to jego odpowiedz na temat kontrowersyjnej osoby (jego tematu, wczesniejszych postów - napisalem wczesniej za co tamta osoba dostała bana) porownujesz wiec 2 rozne sytuacje, jak ja mam wiec sie powaznie do Twoich [...]

9 ?%-) chciałbyś %-) to nie jest test batonów , głównie nowej serii AN batony dorzucono dodatkowo na smaka %-) za to shocik chocby jeden porobi konkretnie ,wiec smacznego :D a kto by nie chciał %-) nie miałem jeszcze okazji spróbować ale słyszałem że petarda te wafle. dobry shocik zawsze się przyda, już nie mogę się doczekać na pake }:-(

1 posiłek jakiś taki nijaki :/ wrzuć owsiane na wodzie/mleku, do smaku możesz pocisnąć 1/2 banana lub rodzynki. 2 ujdzie w tłoku, bo to pewnie posiłek w szkole więc trudno o jakieś dobre żarcie. Możesz potestować sobie z koktajlami tak jak ja :P Mieszanka mleko + jog. nat + ryż + wpc + banan takie sobie nawet smaczne, robie to od wczoraj.W szkole [...]

STAN NAGRÓD na dzień dzisiejszy: Junior od 16 lat do 18 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 2 miejsce - 1000zł kelton -> jw, brak kontaktu 3 miejsce - 750zł kelton -> jw, brak kontaktu Junior od 19 lat do 23 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 2 miejsce - 1000zł kelton -> brak kontaktu 3 miejsce - [...]

nie widze wiekszego sensu dorzucania do tego zestawu monohydratu, jak juz to cee, prosty powod, to i to kreatyna - wiadomo, ale po co ma sobie utrudniac obiektywne wyciagniecie wnioskow odnosnie estru - a tak można będzie coś więcej na ten temat powiedziec, co przy obecnym, mocno rozbudowanym rynku suplementów moze byc dosc istotną dla siebie [...]

[...] już po sztandze nie wyprostuje ręki ale po prost chce go dobić. Dietka: Kanapki ser szynka, warzywko x 2/3, kebab, zupa + naleśniki z serem i kilka z dżemem, trening, banan, bułka z paprykarzem rybnym i naleśniki z serem. Najgorzej jest z tą dietą, muszę tak jak mi radziliście, kłaść się o 22:00, wstawać o 06:00, szykować jedzenie i potem [...]

[...] wymieniaj. Jadaj tak jak Ci pasuje, jak pasuje jeść o 24 i za 1-1,5h idziesz spać, to ok. Nie otwieraj z każdym pytaniem kolejnego tematu ;-) A co niby nie tak z jedzeniem bananów codziennie? To ile jeść, 1 na miesiąc? Jak ktoś lubi banany to niech je codziennie. Mniej teorii więcej życia w radach niektórych osób by się przydało. No [...]

[...] zaczynać redukcji od low carb, także zbilansowana, tłuszcze ok, 1,2 - 1,4g na kg masy, węgle natomiast do 3g 5. Czy przy redukcji mogę zostawić po treningu shake (wpc+banan+miód), a później w posiłku ww proste (np. biały ryż)? Zależy od pory i by nie przekroczyć dziennego limitu/zapotrzebowania. Biały ryż jednak bym zmienił 6. Co do samego [...]

[...] do ćwiczeń. Musisz się odpowiednio pożywić przed ćwiczeniami żeby mieć siłę walczyć z grawitacją. Ok 1.5 godziny przed treningiem powinieneś spożyć porządny posiłek bogaty w węglowodany złożone(ryż, kasza...) a 10 minut przed treningiem polecam jakiś owoc(banan będzie gites). Wtedy będziesz miał energię na trening i rezultaty będą na pewno

[...] Najlepiej mięcho. potreningowy antykataboliczny . Ser twarogowy półtłusty //lepsze mięso, ew. białka jaj Oliwa z oliwek //tłuscz po treningu NIE Przydałby się ryż biały lub banany w celu uzupełnienia glikogenu. Kolacjowy Chleb żytni jasny //wywal Margaryna "Śniadaniowa" //wywal Dżem truskawkowy wysokosłodzony //wywal Tu z kolei daj [...]

[...] co w tym mogłoby być złego? dzieki allegro mamy przynajmniej średnio uczciwe ceny supli w polsce... jak by temat był ciekawy to ludzie by w nim pisali zainteresowanie jak widzę nikłe ale co tu pisac? ludzie sa ciekawscy - wchodza, glosują i sprawdzają, bo pewnie każdy chce wiedzieć... czemu temat mialby zniknąć? banan nie rozsmieszaj ludzi...

Kawałek dalej piotrkowska 250 - energym , polecam w porównaniu do sportery , 2x wyzej oceniam ten klub, kawałek drogi od manufaktury jest, ale znowu bez przesady, mpk z 12-15min a i z okolic manufaktury daleko nie masz na Rajską , a tam miesci sie jedna z najlepszych siłowni w łodzi , takze z przystepna cena 60zł karnet miesieczny, bo energym do [...]

Raj znajduje się na ulicy Rajskiej, ulica ta odchodzi od ul.Olsztyńskiej, a olsztyńska jest równoległa do limanowskiego czy pojezierskiej, dojazd mpk np. 73/79 autobusy (do olsztynskiej i potem z buta z 500m) ,lub tramwajami 2 lub 5 na limankę i dojscie około 5-6min z buta to nie jest nowy fitness klub by miał swoją stronę w necie; jest to jeden z [...]

[...] a myślę, że możnaby się pokusić o 17tki. Przy goblecie to nie wiem o czym myślałam biorąc tą 15tkę %-) miska + chleb ze smalcem i schabem, jaja + ryż z jabłkiem, masło, białka jaj + banan + kopytka ze schabem, rosół niepoliczona, ale na pewno nie będzie przekroczona, w okolicach rozkładu ;-) Zmieniony przez - Spamerka w dniu 2015-03-18 18:02:11

[...] ok 12-15, dropsety. Było podciąganie, przyciąganie drążka, WL, rozpiętki, wyciskanie stojąc, wznosy bokiem, RDL i wznosy bioder. Po treningu PW 30 minut :-)) dieta + jajecznica, chleb ze schabem, truskawki, banan + krem z marchewki na bulionie drobiowym ze śmietaną 12% + indyk w sosie musztardowo-chrzanowym z koperkiem, ryż, sok pomidorowy