Qitr
18 535+60 = 18 595
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80252
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
Qitr18 535+60 = 18 595
18 595 + 50 = 18 645
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
994
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
21862
18645 + 80 = 18725
...
Napisał(a)
SimPulse
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
32
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
439
xtras200118645 + 80 = 18725
Dzisiaj mam inne ćwiczenia, ale co tam ... przysiady wychodzą na zdrowie :) przy okazji się porozciągam.
18 725 + 15 = 18 740
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958377
18740 + 12 = 18 752
wczoraj nogi ,ale bez siadów tylko troszke rozgrzewkowo
(270 powt) - biednie strasznie ale normalne siady mam obecnie co 3 trening nóg, bedize kiedys wiecej ;)
wczoraj nogi ,ale bez siadów tylko troszke rozgrzewkowo
(270 powt) - biednie strasznie ale normalne siady mam obecnie co 3 trening nóg, bedize kiedys wiecej ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
32
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
439
Banan18740 + 12 = 18 752
wczoraj nogi ,ale bez siadów tylko troszke rozgrzewkowo
(270 powt) - biednie strasznie ale normalne siady mam obecnie co 3 trening nóg, bedize kiedys wiecej ;)
Dokończyłem ćwiczenia z przysiadami w 4 seriach (15 + 15,20,25,25). Setka na dobry początek tygodnia.
18 752 + 85 = 18 837
...
Napisał(a)
pelons123
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
293
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8458
Z soboty: 18837+82=18919
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
904
18919+30=18949
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777660
lantien18919+30=18949
18949+47=18996
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9753
18996 + 64 = 19060
z piątku :)
z piątku :)
Poprzedni temat
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
-
Następny temat
Plan treningowy 6 dniowy.
