JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

Rakotworcze to nie wiem. Ale mi po mleku wyrosla reka na plecach

osobiscie nie pijam mleka

Jesteś pewien, Biniu, że w fazie NIE JEM nie można absolutnie żadnych kalorii? Dalej mnie dręczy temat z mlekiem. 15ml 2% mleka (minimum, by dało się coś mleka wyczuć w kawie) to ~8kcal. Z desperacji mogę lać 0.5% - wyjdzie ~6kcal na 15ml. Czy takie ilości kcal są akceptowalne czy jestem zmuszony pić czystą czarną?

Ekoiks, litości.. pisz w odpowiednich tematach... jak już bardzo chcesz porady Binia, to załóż nowy temat w dziale Olimp i nie pytaj o konkurencyjne produkty

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-23 16:18:19

Spokojnie lej, na samo przyswojenie tej kawy spalisz więcej kcal

nie ma nic stalego - jesli MUSISZ to niewielka ilosc mleka nie bedzie tragiczna
co nie zmienia mojego pogladu na to ze preferuje nie jesc NIC w fazie NIE JEM

Ja np. mam taką sytuację w domu, że czasami muszę coś ugotować dla rodziny podczas fazy NIE JEM no i wpadnie kilka kalorii bo trzeba spróbować jak smakuje zupa czy mięsiwo więc nie widzę problemu z tym mlekiem do kawy.

wiadomo ze w ogolnym obrazie to znika
natomiast boje sie takiej sytuacji

eee tam kilka kalorii
25 mint pozniej

eee tam kilka kalorii
25 mint pozniej
...

eee tam kilka kalorii
25 mint pozniej

Jestem na wakacjach. Trzymam się dalej JEM/NIE JEM - rewelacyjnie się sprawdza, bo mogę siedzieć na plaży wtedy kiedy to jest najprzyjemniejsze, a potem kiedy to jest najprzyjemniejsze jeść i jeść Niestety jak to na wakacjach, siłownia nie jest elementem planu dnia. Za to biegam codziennie rano, jak zawsze pijąc przed porcje BCAA (15g proszku). Staram się jeść na tyle dużo żeby wyjść w bilansie na 0 ("Na oko"). Pytanie które mnie męczy, czy mięśnie bez bodźca do wzrostu/utrzymania polecą mocniej niż zwykle?

Tak poza tematem, czy jestem jedyną osobą która uważa za nierealne rozpuszczenie 10g BCAA Xplode w 200ml wody? To się da rozpuscić chyba dopiero w 0.5l :D

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2013-07-24 11:20:48

1. nie powinno nic strasznego sie dziac - jesli przerwa nie bedzie za dluga
2. sprobuj nieco cieplej wody

Dzięki. Następnym razem spróbuję też w ciepłej wodzie.