Madzianna87
Dzięki jeszcze raz ze rzuciłas okiem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47216
...
Napisał(a)
AL3ktra
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Woodchoper dobre ćwiczenie, ale ja ci przyznam Madzianna, że też mam problem z równowagą i nie robię tego jakoś szybko. Ważniejsza jest dla mnie stabliność, zmniejszyłam ciężar i działam. No ale tak ładnie jak ten pan nie robię, ale z czasem ... 
również na wyciągu.
również na wyciągu.DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
...
Napisał(a)
Darthmaul
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10437
Niezamaco
I tak jeszcze za pamięci (bo ja nie umiem tego wypatrzyć na filmiku) - w wiośle sztangielkę pamiętasz żeby ruch szedł od łopatki, nie z ręki? A potem sztagielka idzie w dół aż do rozłożenia łopatek.
I w wejściu na ławkę ciągnie tylko górna noga - nie wybijamy się z dochodzącej? Tu łatwo samą siebie oszukiwać (wiem bo sama się na tym łapię
I tak jeszcze za pamięci (bo ja nie umiem tego wypatrzyć na filmiku) - w wiośle sztangielkę pamiętasz żeby ruch szedł od łopatki, nie z ręki? A potem sztagielka idzie w dół aż do rozłożenia łopatek. I w wejściu na ławkę ciągnie tylko górna noga - nie wybijamy się z dochodzącej? Tu łatwo samą siebie oszukiwać (wiem bo sama się na tym łapię
http://www.sfd.pl/Ciemna_strona_mocy__Darthmaul_DT-t974499.html
– To wódka? – słabym głosem zapytała Małgorzata.(...)
– Na litość boską, królowo – zachrypiał – czy ośmieliłbym się nalać damie wódki? To czysty spirytus.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10437
Ok, trzeba się Dzieciem z ospą trochę zająć. No i zrobić trening. Bye
http://www.sfd.pl/Ciemna_strona_mocy__Darthmaul_DT-t974499.html
– To wódka? – słabym głosem zapytała Małgorzata.(...)
– Na litość boską, królowo – zachrypiał – czy ośmieliłbym się nalać damie wódki? To czysty spirytus.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47216
Wydaje mi się ze tak robię... rzeczywistosc moze okazac sie inna ale przynajmniej staram się i pamiętam o tym ;) następnym razem popracuje nad PP i woodchopp będzie na wyciągu. Al trudne te ćwiczenia co ? :/
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Trudne, trudne, ale damy radę.
DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Julinka, to chciałaś? https://www.sfd.pl/[INFO]_Szacunkowe_wzorce_siły_kobiet.-t977113.html
DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
4694
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53265
Madziannna mnie to się w ogóle wydaje, że wszysto jesszcze robię tak sztywno . i cały czas myślę, czy łopatki ściągnięte (moja zmora) czy coś tam. brakuje płynności, ale myślę, że z czasem wypracuje. 
DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html
...
Napisał(a)
delfinka
Ekspert
Szacuny
127
Napisanych postów
10723
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
139371
a mi się wydaję, że wszystko robię jak jakaś kaleka i nic mi nie wychodzi tak jak powinno i ćwiczyć nie umiem ;P masakra to ogarnąć...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47216
Doskonale Cię rozumiem ;) jak się skupiam i pamiętam o jednej rzeczy to nie pilnuje drugiej i tak w kółko. Trzeba być cały czas na maxa skoncentrowanym. Ciężka praca taki trening :)
Poprzedni temat
Redukcja z Blingiem terrorysta
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Proszę, o pomoc, ocenę.
