Jakie witaminy i minerały dla ćwiczących najlepsze

Dzień dobry. Jestem zainteresowany odrzywka w której znajduje się Białko,węglowodany oraz witaminy i kreatyna takie 4w1. Jesteście w posiadaniu? Dzięki

Witam czy beta alaninę w proszku można przygotować sobie np dzień wcześniej mieszając ją w butelce z wodą? Czy raczej spożywa się ją od razu po rozrobieniu?

testosterol 250 odblokowanie kiedy i jaki odblok i czy jest bezpieczny z góry dziękuję za odpowiedź

Witam, wróciłem do aktywnych treningów stacyjnych na siłowni . Mniejszy ciężar więcej powtórzen (kontuzje sportowe, wypadek na motocyklu, rozwalone barki, łokcie , kolana , brak dysku w odcinku lędźwiowym). Biegam na bieżni i idę robię 3 obwody można powiedzieć z serii fbw. Potrzebuje jakiegoś zestswu by szybciej się regenerować, wspomóc ciało żeby nie łapać za szybko kontuzji przy okazji trochę wyciąć sylwetkę . Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

Czy kolagen premium moze byc stosowany powyzej 75 r.z.?

jakies dobre suplementy dla kobiete na redukcje i szybkie wyrzezbienie ciała ?

Witam mój problem polega na tym że mam duża niedowag mam 175cm a ważę 53 kg bardzo ciężko mi idzie przytyć dlatego chciałem zacząć spróbować z jakimiś oddzywkami może coś by mi się udało zyskać ponieważ gdy zaczynałem ćwiczyć po kilku tygodniach chudłem zamiast coś zyskiwać traciłem chęci do dalszych ćwiczeń

Czy mogę brać beta-alanine w wieku 13lat trening 5razy w tygodniu

witam mam pytanie czy mozna laczyc cytruline z kofeina czy po prostu stosowac na przemian albo jeszcze inaczej ??