Witam. Mam 40 lat,186 cm wzrostu i 68 kg wagi,którą utrzymuję od około 17 lat. Chciałbym przytyć i w związku z tym mam pytanie, czy pomogą jakieś odżywki. Pracuję fizycznie i nie ćwiczę.

WHEY PROTEIN COMPLEX 100% vs PURE WPC 82 INSTANT - 700 G vs WPC 80 PURE PROTEIN Które lepsze? Dlaczego białko od olimpu ma dodatkowo aminokwasy? Czy pozostałe białka też mają tylko że nie zapisane czy nie mają aminokwasów? I czy potrzebne są te aminokwasy bardzo?

Jakie białko najlepsze przy redukcji i jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej?

Czy caffeine 200 power mozna otwierac te kapsulki i pić z napojem np po pół dawki?

jakie efekty daje cytrulina, mogę brać po 5-10g dziennie czy to za duzo i taka dawka mnie pobudzi? z kofeina mam problem czy cytrulina tez pobudza

Witam. Chciałbym dowiedzieć się jak wygląda "dobór witamin". Troszkę zaczerpnąłem tematu na różnych forach, i większość osób twierdzi, że nie ma sensu brać multiwitamin. Także chciałbym się dowiedzieć jakie witaminy są najbardziej potrzebne dla osoby, która ćwiczy siłowo oraz wychodzi z redukcji ;)

Dzien dobry, Chce schudnac jakie bialko powinnac kupic? Dodam, ze biegam i cwicze fitness minimum 4 razy w tygodniu Pozdrawiam

czy izolat białka jest lepszy podczas odchudzania? ma mniej kalorii warto więcej wydać na bialko w takiej formie?

Czy odżywke białkową mogę z czymś łączyć aby uzyskać lepsze efekty np szybszego wchlaniania, rozwoju mięsni?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć ze sobą l-cytruline l-arganine i beta-alanine na raz tzn w jeden szejker i jednorazowo wypić czy wszystko muszę robić oddzielenie ?