Jak to jest z tym kolagenem i jego wchłanianiem przez organizm. Czy zdąży się wchłonąć w jelitach i trafić do stawów?

Trenuje koszykowke mam 16 lat co mam zażywać by zgubic na masie

Witam trenuje mma chciałbym. Dobrać odżywki które mi pomogą tylko nie za bardzo wiem jak to skompletować

Cześć mam 17 lat I kupiłem sobie gainera mutant mass czy mogę konsumowac I czy może mi zaszkodzić?

Dzień dobry, proszę o pomoc w doborze spalacza. Jestem 35 letnia kobieta. Zaczęłam treningi z indywidualnym planem oraz dieta. Wazę w tym momencie 60 kg. Mam 5 kg do zrzucenia. Treningi siłowe w domu z lekkim obciążeniem plus gumy oraz krótkie kardio 4 razy w tyg. Dieta 1800 kcal. Waga stoi w miejscu. Proszę o pomoc w doborze spalacza.

Witam, w jakie odżywki i suplementy się zaopatrzyć ? ćwiczę 3x w tygodniu, treningi z mini bandami, trochę cardio. Jestem kobietą po 30stce.

Witam serdecznie. Od tygodnia zaczęłam ćwiczyć. Na razie jestem na etapie 1 treningu dziennie. Jest to jakieś miesieczne wyzwanie z yt. Chciałabym wprowadzić jakąś odżywkę /suplement coś co sprawi że zniknie u mnie chęć podjadania a zarazem bedzie fajnie uzupełniać dietę. Pozdrawiam

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dla młodej osoby (16lat) która jeździ dużo rowerem cytrulina będzie dobra?

Witam... Jaki trening robić... Mam drążek i planuje kupić pas na obciążenie ktoś pomoże dać plan treningowy jakiś ułożyć i jakie suplementy brać masa nawet jest 82 kilogramów wzrost 187 lat 17

Dzien dobry :) chciałbym zapytać o Indeks glikemiczny izolaty bialka