Jeśli mam "Vitaminall - witaminy i mineraly" wraz z "Adek + Omega 3 strong" od Allnutrion i są tam powtarzalne witaminy takie jak A, E i D to czy można spożywać te tabletki razem czy albo jedno albo drugie. Nie znam się, jestem poczatkujacy, a chciałbym to wiedzieć żeby w jakiś sposób nie przesadzić z witaminami. Z góry dziękuję za odpowiedź

Dzień dobry. Mam 42 lata. Od kilku miesięcy regularnie biegam na bieżni. Miałem nadwagę a teraz wazę 69,5 kg a wzrost to 176cm. Schudłem około 11 kg od maja. Czuje się dobrze, ale znajomy doradził mi abym zaczął brać odżywkę białkowa lub coś innego co mnie wzmocni. Proszę o dobór czegoś odpowiedniego dla mnie. Z wyrazami szacunku Krzysztof.

Co mam zacząć stosować na początek w celu zwiększenia masy mięśniowej, a jednoczenie żeby nie spuchnąć.

Jak to jest z wchłanianiem takich tabletek musujących, gorzej sie wchłaniają do organizmu witaminy w takiej formie i czy nie lepiej brac mono preparaty?

Chciałabym zastąpić jeden posiłek dziennie odżywka białkową. Jaką odżywkę wybrać?

kiedy najlepiej stosowac witamine D i magnez, ma to jakies znaczenie czy biore przed czy podczas jedzenia, czy moge stosowac miedzy posilkami?

Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu? Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować? Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto? Czy kupowanie dodatkowo do biała beta-alanina ma sens?

Czym się rózni Ashwagandha naturalna od organicznej?

witam, miałem kontuzje braku, przez co miałem miesięczną przerwe w treningach na silowni, teraz chcialbym zrobic to wszystko z glowa i jako wsparcie wzasc suplementy, jaki zestaw skomponowac?

Mam pytanie od jakiegoś czasu spożywam białko biotech usa pistacje. Zawsze przygotowywalam i pilam po chwili. Dzis bialko chcialam dopic po odstaniu godziny 2... bialko zalane bylo woda. Kolor odzywki wiadomo jest bialy po zalaniu zawsze robil sie kolor pistacjowy. A dzis po odstaniu kiedy zajrzałam do kubka po boku od spodu pojawil sie intensywny niebieski kolor... zmieszany z pistacja. Co jest tego powodem ?