Dzień dobry, chciałabym sie zapytac jakie białko jest najlepsze dla początkujących? Oraz czy warto brać jakieś inne produkty wspomagające odchudzanie ponieważ najbardziej zależy mi na tym.

Witam, mam 15 lat, ważę 65 kg i mam 175 wzrostu. Ćwiczę na siłowni, zacząłem od 14 roku życia ale miałem dużo przerw. Czy mogę na dzień dzisiejszy brać białko? Oglądałem filmiki w których mówili że białko to dobre uzupełnienie. Dużo jem i mog brać te białko?

Witam. Kończę brać vita-min complex sport i mag B6 forte oczywiście SFD czy nalezy robić jakąś przerwę przed kolejną suplementacja?

Mam pytanie odnośnie mięśni, czy jeśli ćwiczy się mięśnie czy to klaty, rąk czy nóg bez odżywek typu białko, kreatyna itp. to czy te mięśnie są wytrzymalsze i lepiej zbudowane ? Wiem, że odżywki są naturalnym składnikiem tylko, że w większych ilościach ale czy szybsze "rozpychanie" mięśni daje im takie same właściwości co mięśnią osoby która nie bierze odżywek tylko stosuje po prostu diete.

Siema chłopaki nie mam zbytnio kasy a chciałem sobie kupić (nie wiem czy mogę dać link) serwatka-demineralizowana-50-worek-25-kg-p-26360.html Ale z tego co się dowiedziałem serwatka to sama laktoza więc szukam czegoś z zawartością białka, zresztą moze być też białko jaj lub jakieś roślinne, coś polecacie? Chodzi mi tylko o bezsmakowe po cenie i ilości hurtowej takie normalne sam potrafię znaleźć :-) Widziałem podobne posty ale po kilka lat temu więc dodaje z góry dzięki

Jakie najlepsze białko na mase?

Żeń szeń koreański jakie są wasze opinie na temat tego suplementu, czy warto stosować może również kupić na jesień rodzicom aby dołaczyli do swojej stalej suplementacji? sa po tym jakies skutki uboczne?

Witam, na starcie napiszę, że ćwiczyłem jakieś 5 mieś temu (miałem przerwę). Dość chudy jestem i czy dobrym wyborem będzie zakup kreatyny oraz gainera?

Dzień dobry, mam pytanie dotyczące odżywek białkowych. Zrobiłam sobie plan i mam w tygodniu 3 dni z treningiem na siłowni i wtedy chcę przed brać izolat serwatki, a po na noc kazeinę. W niedzielę nie panuję żadnej takiej aktywności, więc myślę, że nic nie będę włączać do diety z tych odżywek. Problem mam z pozostałymi dniami, kiedy chcę jeździć na rowerku stacjonarnym w domu i nie wiem, czy powinnam w te dni też włączyć jakąś odżywkę, kreatynę itd? Bardzo proszę o odpowiedź:)

Witam, może my ktoś wytłumaczyć do daje beta alanina? Jakich się moge spodziewać efektów po stosowaniu beta alaniny