Witam Moje pytanie brzmi:Czy w przypadku nerwicy lękowej o łagodnym przebiegu mogę stosować shoty przedtrenigowe, konkretniej mój ulubiony czyli blackweiler shred shoot. Mam również lekką niedomykalność 3 zastawki sercowej. Drugie może zabrzmi głupio, czy idąc na imprezę mogę wypić tego shota i naprzykład jedno piwo. Chodzi o to że zauważyłem lepsze pobudzenie, lepszy humor, nastrój i chęć do zabawy niż upijając się alkoholem. Z reguły jestem dość zamulony a te shoty naprawdę mnie pobudzają i czuję się ekstra. Poza tym suplememtuje kreatynę ,Rhodiole Omegę 3, oraz witaminę C. Bardzo sporadycznie magnez, cynk i żelazo.

Witam chciałbym się doradzić ile mam brać tego Bcaa przed i po treningu,Waże 70kg i jestem na redukcji. (1 porcja to 10g) Na 100g Na porcję L-glutamina 50 g 5000 mg L-leucyna 25 g 2500 mg L-izoleucyna 12,50 g 1250 mg L-walina 12,50 g 1250 mg

Witam. W moim przypadku spożywanie dużej ilości węglowodanów wiąże się ze wzrostem masy ciała. Jak to wypośrodkować, aby dostarczać odpowiednią ilość kalorii podczas wysiłku a nie utyć i nie przejść do mniej korzystnej kategorii wagowej? Czy odwodnienie przed ważeniem do dobry pomysł dla trójboisty?

Dzień dobry, chciałabym sie zapytac jakie białko jest najlepsze dla początkujących? Oraz czy warto brać jakieś inne produkty wspomagające odchudzanie ponieważ najbardziej zależy mi na tym.

Witam, mam 15 lat, ważę 65 kg i mam 175 wzrostu. Ćwiczę na siłowni, zacząłem od 14 roku życia ale miałem dużo przerw. Czy mogę na dzień dzisiejszy brać białko? Oglądałem filmiki w których mówili że białko to dobre uzupełnienie. Dużo jem i mog brać te białko?

Witam. Kończę brać vita-min complex sport i mag B6 forte oczywiście SFD czy nalezy robić jakąś przerwę przed kolejną suplementacja?

Mam pytanie odnośnie mięśni, czy jeśli ćwiczy się mięśnie czy to klaty, rąk czy nóg bez odżywek typu białko, kreatyna itp. to czy te mięśnie są wytrzymalsze i lepiej zbudowane ? Wiem, że odżywki są naturalnym składnikiem tylko, że w większych ilościach ale czy szybsze "rozpychanie" mięśni daje im takie same właściwości co mięśnią osoby która nie bierze odżywek tylko stosuje po prostu diete.

Siema chłopaki nie mam zbytnio kasy a chciałem sobie kupić (nie wiem czy mogę dać link) serwatka-demineralizowana-50-worek-25-kg-p-26360.html Ale z tego co się dowiedziałem serwatka to sama laktoza więc szukam czegoś z zawartością białka, zresztą moze być też białko jaj lub jakieś roślinne, coś polecacie? Chodzi mi tylko o bezsmakowe po cenie i ilości hurtowej takie normalne sam potrafię znaleźć :-) Widziałem podobne posty ale po kilka lat temu więc dodaje z góry dzięki

Jakie najlepsze białko na mase?

Żeń szeń koreański jakie są wasze opinie na temat tego suplementu, czy warto stosować może również kupić na jesień rodzicom aby dołaczyli do swojej stalej suplementacji? sa po tym jakies skutki uboczne?