SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żywność

  • [...] więcej niż x3 w tygodniu. Urozmaicaj swój jadłospis/nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych. Produkty typu light nie warto brać pod uwagę, to 'odtłuszczona' żywność, a nam zależy na nisko przetworzonych produktach. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? spożywasz warzywa? mogą być dodatkiem do każdego posiłku/niezbędne dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2014-03-10 22:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótki trening FBW - jak ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    "No więc tak to tak jak już napisałem w którymś innym artykule że ze względu na to gdzie się znajduje jem co mi dają. Głównie zdrowa żywność i jem sporo, ciężko mi będzie wyliczyć kcal na dzień dzisiejszy, ale tak jak kiedyś w tym siedziałem to nie przekraczam 3000 kcal. Doszedłem do wniosku, że już teraz muszę zacząć redu, nie ma sensu masować w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2023-10-03 21:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wody(szczególnie źródlanej)mogą spowodować wypłukiwanie minerałów z organizmu-jak ze wszystkim trzeba zachować umiar -Jeśli chcesz już dać mutanta to tylko po treningu-w 1.posiłku daj konwencjonalną żywność-możesz dodać owsianych/owoców/orzechów -Tuńczyk-niecodziennie i jeśli już to w sosie własnym -Masz warzywa/owoce w diecie? -I urozmaicaj

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2013-01-01 14:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer z kreatyna, a kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A gdzie konwencjonalna żywność że tyle gainera wciągają?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2016-05-05 12:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wydolnosc fizyczna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kofeina (kawa) nie daje rady? Długo sypiasz? Jak się odżywiasz raczej na mieście, kuchnia staropolska, zdrowa żywność?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2011-02-16 18:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkodliwe jedzenie !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a po co sobie zdrowie psuc?? lepiej spozywac zdrowa zywnosc bo zdrowie samo o siebie nie zadba

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2005-11-13 19:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy następujący FBW 5x5 będzie dla mnie dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    Słabo, za mało jeśli to tylko tyle. Skup sie na dostarczeniu 2-3g biała/ ks masy ciała i dodatnim bilansie kalorycznym. Skoncz i wiecej nie kupuj gainerow - to zadne cudo na kiju, tylko jedzenie w proszku. Jesli trawisz - mozesz zamiast niego pic mleko/kakao jak wolisz. Zywnosc niskoprzetworzona generalnie. Ale to dzial odzywianie, tutaj mowimy o [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2012-09-23 22:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3500 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dasz radę to zawsze lepiej konwencjonalną żywność

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2012-08-27 23:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przybrać na wadze?

    Post
    Dietetyka ogólna

    anubis ma racje, po co gainery kupowac jak w tym wieku normalna żywność bedzie najlepszym rozwiącaniem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2011-08-29 18:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży problem- zahamowanie wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] był jakiś szczególny jeden. Po prostu staraj się przestrzegać tych zasad: 1. Odpowiednia dieta organizmu; zero chipsów, coca-coli, hamburgerów czy pizzy - wyłącznie zdrowa żywność, zalecane są warzywa, mięso, duża ilość drobiu oraz ryb i jak najwięcej owoców. Reguluje to wagę. Efekty ? W ciągu roku, stosując nieprzerwanie dietę, ze 172 cm [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2010-04-03 20:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekonomiczna dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Od października zaczynam studia - jako, że zacznę sam już dbać o żywność, chciałbym zacząć stosowanie diety, co bym trochę więcej miejsca w drzwiach zajmował :) Na dzisiaj przy 184 cm mam 67 kg. Jak to jednak na studiach - każda złotówka będzie pewnie oglądana dwa razy przed wydaniem. Czy można zatem utworzyć dietę, której koszty [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2012-08-10 22:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie

    Post
    Trening dla początkujących

    ja na twoim miejscu podarowałbym sobie te suplementy skupiłbym sie na jedzeniu wiem co powiesz ale ja pracuje ale nic trudnego pojemniki na zywnośc zrobić sobie i jesc w przerwach wejdz sobie do działu odżywianie i przeczytaj choc 10 wskazówek żywieniowych jedz regularnie i zwracaj uwage co jesz narazie naucz sie tego żeby ci w nawyk Nogi TO JEST [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2011-05-10 20:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcesz szybko nabrać na masie licz kcal i trzymaj białko na poziomie 2g/kg masy ciała. Jak wyzliczysz swoje zapotrzebowanie przy którym waga stoi dodaj 300 kcal na pewno waga pójdzie do przodu potem jak nie będzie szła to co tydzień dodawaj po 100 kcal to tyle w temacie takie podstawy podstaw jedz zdrową żywność pełnowartościowe białko etc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2014-12-08 11:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca a odżywki na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli nie bedziesz ćwiczył , z powodu pracy, a waga sam widzisz....., skup sie na jedzeniu, pożadne wartościowe posiłki w pracy ogarnij sobie takie plastikowe pojemniki na zywność rób sobie w domu i w pracy w trakcie przerw sobie zajadaj, łatwa sprawa!!!! Suplementy sobie odpuść naprawde : 1. jedzenie to podstawa - suplementy uzupełniaja inna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2011-06-03 20:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nagła zmiana wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozliwe ze bledy w diecie. Imo pewnie za malo kalori, moze wczoraj zjadles troche normalniej i ci sie wypelnil organizm. U mnie waga wieczorem 2kg wiekza niz rano przecietnie. Czasami jak sie wylamie od diety to bywa tak ze jednego dnia jestem 1kg ciezszy, a nastepnego rano 1kg lzejszy. kał, niestrawiona zywnosc itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2009-06-29 10:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naturalna zywnosc jest zdrowsza i lepsza od odzywek. Poza tym na poczatku masa idzie nawet bez odzywek, dopiero pozniej takie cos sie przydaje, narazie szkoda kasy. Ewentualnie po miechu-dwoch mozesz gainera zaczac brac w porze okolotreningowej, ale na starcie naturalne jedzenie bedzie najlepszym pomyslem (o zbilansowanej diecie nie wspominajac)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2008-09-03 19:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bolek myśle że nie Morales owszem na rodziców niewiele 15-latków ma wpływ Aczkolwiek u mnie bratu poszło sprawnie :D Przedstawil argumenty typu zdrowa żywność > aktulane monotonne odżywianie w domu, a kwestie finansowe też przeliczył ile kosztuje wyżywienie jego aktulanie a ile kosztowaloby przy diecie i tak naprawde wyszło mniejwiecej na 0 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2010-04-04 00:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedz 1-2x dziennie multiwitamine oraz zywnosc jaknajmniej przetworzona, warzywa te co lubisz, do tego jakis owoc lub dwa na dzien i starczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2005-06-28 00:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje rady...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna odpada bo mam za maly staz i wole z nia poczekac. odrzucasz najlepiej dzialajacy uplement (poza tymi ala zywnosc) w moim odczuciu to blad

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2006-01-02 20:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to działa czy pic na wode??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Chorobę wywołują pałeczki Salmonelli odporne na warunki zewnętrzne. (...) Człowiek zakaża się pałeczką bakterii Salmonella poprzez żywność, przez surowce pochodzące od zwierząt zakażonych (jaja, mięso, mleko), od zakażonych zwierząt i ludzi. (...) Zachorowaniom można zapobiec przez (...) wyeliminowanie wszystkich potraw z dodatkiem surowych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2005-03-20 13:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)