żebra

***PODSUMOWANIE*** Test trwal 47 dni... na poczatku mial trwac nieco dluzej, ale musze dac odpoczac organizmowi chociaz na kilka dni bo przez ta szkole ostro dostaje po garbie... Pierwszy miesiac redukcji szedl jak po masle... ale od kiedy zaczely sie nerwy i stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do [...]

no ja tez jestem chudy (podobno bo tak mówią ze mało waze do wzrostu) ale brzuch mam duzy i musze na nim popracowac jutro zobaczycie jaki chudy jestem na poprzednich zdjeciach brzuch wciagałem i głpio było zebra widac jutro sprubóje tego nie zrobic

simano wlasnie z baseniku wrucilem fajna silka mati ja na swojej nie mam zadnych plakackikow musze skolowac tylko niewim skad wziac brzuch nie nieajgorszy widze ze tez ci tak zebra odstaj tak samo jak mi moze wie ktos jak cwiczyc zeby tak bardzo nie odstawaly ?

[...] sparingi, sparowałem z jednym który pół roku chodzi, to mogłem tylko na lewą rękę ale i tak go zajechałem, potem z kolejnym nieco lepszym, ale dużo lżejszym to mu tak obiłem żebra że nie sparowaliśmy więcej rund. No cóż... boze stary :O cale zycie przed toba wiele treningow cwicz sumiennie nie od razu krakow zbudowano bedziesz sie oddawal temu [...]

Nie ma pasa ściągającego brzuch i żebra a i pod lewą pachą mam lekką opuchliznę ,za 3-5 dni poduszeczka będzie tylko że mniejsza Czym jest ta biel pod lewą pachą? Prawdę mówiąc nie wiem z jakiego powodu jest ta biel po lewej stronie przy koszulce:-? ,na innych zdjęciach nie ma nie noszę żadnych pasów i nie ćwiczę z pasem ,chyba że podwieszam [...]

20/8/2014 -------------------------------------------------------------------------------- Snatch grip press behind the neck 5*20kg 5*30kg 5*35kg 5*40kg 5*45kg 5*50kg 5*55kg Snatch grip push press behind the neck 5*60kg Dojsc do 90% MC in Push Press 5*70kg 5*80kg 3*85kg 3*90kg WOD Na czas: 9 Power Clean 70kg 7 Clean 70kg 5 Deadlift 70kg 1200m [...]

Żebra są połączone z kręgosłupem poprzez stawy. Czasami to żebro "wyskakuje" ze stawu lub przesuwa się powodując ból i ucisk. To mi się zdarzyło. A robiłem to: https://www.youtube.com/watch?v=VPrC2AAbJE4&ab_channel=MoveU

A fizjo w środe nie pomógł? Plot twist: żona to fizjo %-) Nope :-P A fizjo w środe nie pomógł? Fizjo był we wtorek i pomógł znacznie, ale nie odblokował żebra.

A fizjo w środe nie pomógł? Fizjo był we wtorek i pomógł znacznie, ale nie odblokował żebra. Do kogo do fizjo chodzisz?

A jak plecy panie kolego? Zdecydowanie lepiej. Żebra już nie sprawiają problemów. Mam jednak czasami problem z biodrowo lędźwiowym, ale jest to coś nad czym mocno pracuję sam oraz z fizjo. A u Ciebie jak tam?

Pilka przestalem sie niemal zupelnie interesowac, mam w zyciu tyle sportu, ze ogladanie go jeszcze w tv - byloby przesada ;) Ciezki dzien - urlop - a do tego nie mam dzis treningu ! Istna masakra, nie wiadomo co zrobic z soba, spakowalem sie, sprawdzilem kilka razy - bylo jeszcze zamieszanie - nie umiescilem logo mojego sponsora na koszulce [...]

Mysle Panowie, ze nikt jeszcze nie podal Wam odpowiednio zrobionych zeberek. Prawidlowo upieczone - gdy tak jak na moim zdjeciu uwidaczniaja sie gole zebra - a miesko od kosci odchodzi samo - rozpadajac sie, ale jednoczesnie nie bedac suchym - bija dla mnie subiektywnie - smakiem kazde inne mieso poza stekiem z wolowiny argentynskiej. Zeberkom [...]

Ale ja mam przesunięty środek ciężkości do tyłu :-) Mam wadę postawy - trudno mi wysunąć w przód żebra poniżej mostka. :-(

Mam 2,5kg ale stosuję 5kg aby się rozciągać. Spodobał mi się z tego powodu francuz w siadzie - mam nadzieję poprawić w ten sposób ruchomość barku i wyprostować kręgosłup - żebra poniżej splotu słonecznego idą wówczas do przodu.

Chaczyk a fuj a po co Ci założyć 2 nogi na kark jednocześnie? Żebra też wyciąłeś?

Przod napiety... troche za duzo swiatla... ja mam ciemny monitor i widze golym okiem, ze klata ma wieksza mase... Cala reszta lepsza definicja chocby bicpesy... Znowu widac, ze plecy maja wieksza mase i sa szersze Widac mi wszystkie zebra A przy napieciu klaty mostek Nedza

Jak dla mnie to nie kostki wychodzą tylko żebra ;-) Ja wiem, że w tym sporcie waga ma znaczenie, ale i tak uważam że wyglądasz strasznie i nadal jakbyś był zagłodzony. Nie piszę tego złośliwie, poprostu nie mój typ sylwetki (tak samo nie podobają mi się sylwetki maratończyków, ale już sprinterzy to inna bajka :-) ).

obliques postaram sie z fotkami ja mam strasznie wystajace żebra nie pomogła gimanastyka korekcyjna w szkole ,dlatego ten brzuch może jeszcze wydawać sie zapadnęty,ale nabrał chyba innych ksztaltów.To w tym tygodniu lece dalej z treningiem i dietą,a fotki to chyba lepiej po tej diecie na lekkie odwodnienie niż w sobote,tak juz na sam koniec ,jak [...]

[...] jak waga zacznie wzrastać zawsze moim celem było 59 kilo i nigdy nie chciałam ważyć mniej,teraz dobrze wcale nie wyglądam i mam tego świadomość widzę jak wystają mi żebra ,biustu prawie nie mam i nie raz z tego powodu miałam doła ,bo przecież nie odchudzałam się od dawna .Nie jestem anorektyczką co myśli ,że jest gruba ,nawet ubrań [...]

koksika podstarzalego taki w blzie kulturystycznej z jakby obcietymi rekawami za lockiem?zielonej? bo jak nie to nei kojarze.. a dzis nie wiem czy sie zalapalesale jak ja wychodzilem to byl ten gosc z moich opowiesci, krotko sciety, w bialym podkoszulku, taki zalany, wysoki to co mu 130 nie poszlo, jak wychodizlem to on wchodzil dla mnie nic nie [...]