żebra

[...] Hariego należałoby dać dwupunktowe prowadzenie w drugiej dla Choia, a ten poza kd na bank rundy nie wygrał. Jednak kd i walka na swoim podwórku na konto Choia zadziałały (widywaliśmy w K-1 większe wałki). Natomiast sam Choi do rundy dodaktowej nie wyszedł, bo miał potężnie obite (jeśli nie połamane) przez Hariego żebra, a nie z pobudek etycznych

Jesteś szczupłą osobą. Obawiam się, że schudnięcie 5kg niewiele by pomogło w poprawieniu wyglądu Twojej sylwetki - żebra i tak prawie sterczą, a chyba się zgodzisz, że skóra naciągnięta na kości nie jest apetyczna. Odpowiednio dobrany trening siłowy nie sprawi, że stracisz na swojej dynamice, czy szybkości. Śmiem twierdzić, że wzmocnienie [...]

Skoro wystają jej wszystkie żebra, to nie lepiej dobudować nieco mięśni na górnej połowie ciała? Trochę nie rozumiem Waszego sposobu myślenia. Ile lat ma żona? Jaką wykonuje pracę? A co mam rozumieć przez "spalić mięśnie"? Mięsień zanika, kiedy jest nieużywany, a dieta oparta na prawie samym białku tu nie pomoże, a na pewno zaszkodzi [...]

Trafiłem na ten temat przypadkowo, ale mam ten sam problem. Mam 14 lat, również 187cm i ważę 62kg. Też duży wysiłek fizyczny mi towarzyszy, jednak chciałbym zasłonić choćby żebra :P. Nie chce używać żadnej kreatyny. Specjalistą od diet nie jestem. :D Dieta bardziej kojarzy mi się z odchudzaniem niż nabieraniem na wadze. :D Ale poczytam, w dziale o [...]

Witam wszystkich. //CZEŚĆ Piszę tutaj gdyż jest dużo znawców tematu, jeśli był juz taki temat to przepraszam ale prosiłbym o radę. BYŁ , ZNAWCĄ NEI JESTEM , NOE ALE NAPSIZE Mam 21 lat i bardzo chciałbym zacząć trenować Kick Boxing I W TYM MOMENCIE POWINIENEŚ SKOŃCZYĆ MYSLENEI O NAPSIANIU TEGO TOPICU ... ALE O TYM POTEM . W związku z tym miałbym [...]

[...] w klinczu z tajskiego, jest tam sporo fajnych rozwiązań obalenia, które nie muszą kończyć się kolankiem na głowę albo na korpus" dobry uchwyt w słonia i ściągnięcie gościa nieco niże... Kolano na żebrarzuch warz wchodzi aż miło i nie ma na to mocnych :) chyba że wystawi łokieć a ty zamiast kolanem uderzysz mięsniem uda (znam i takich :/)

Hehe prawda prawda. Sztange powinno sie opuszczac delikatnie pod żebra a nie na klatke lub na szyje. Wtedy nasze barki sa podatne na kontuzje a klatko chu... rośnie

pierwsze zdjęcie jest najlepsze, fajne żebra, pozatym widzę że na forum rozwija się dziecęca pornografia coś dla pedofilów

Witam ponowsze po krotkiej przerwie... Wiec posluchalem i troszke zmienilem sposob odzywiania... Śniadanie: 1. Mleko poltluste z platkami (250ml) + białko WPC80 -rozrobione w mleku (płaska łyżka stołowa) 2. 2x Kanapki (czasem z przerwą 2h - 1+1 - kanapy z jakims miechem/kielbaska + ogorek / lub z serkiem), 2 jogurty (takie po 100ml), [...]

To że masy brakuje to wiem. Ale gdy chce ruszyć z dietą to mój brzuch jest tak wielki że nie masz pojęcia. Wydaje mi się żę własnie to moze byc ta poglebiona lordoza, lecz byłem już u lekarza rodzinnego, ortopedy i fizjoterapeuty i nic o tym nie powiedzieli. I jeszcze czemu mi te zebra wystaja przed klatke? W moim wieku moge jeszcze popracowac na [...]

Trochę nienaturalnie Ci wystają żebra. Badałeś się pod kątem wad postawy ? Tłuszczu tam już tak wiele nie ma.

do rozpiski dodali Pat Barry vs Soa Palelei - Barry imo przez KO/TKO. Palelei wyglądał fatalnie w ostatniej walce - podobno walczył z kontuzją żebra w dodatku teraz na swoim terenie, ale nie sądzę żeby Barry przegrał.. oh wait przecież Barry z wygranej walki potrafi przej**ać zawsze więc %-)

mam zebra polamane kregloslup cos uszkodzony lekko i mialem wstrzas muzgui obojczyk pekniety jakos przezyje potem zobatcze co bedzie dalej dzieki panowie ze ktos jest ze podtrzymac mnie na duchu BEZ MASY NIEMA KLASY

jak zakryć żebra? najlepiej koszulką

Nie zakładać bo pas rozleniwia Ciebie i mięśnie stabilizujące tułów. Co do komfortu to od zawsze robiłem w trójbojowym i zawsze było mi wygodnie choć raz zdarzyło mi się żebra połamać

_shamanka_ i tak mnie przypilnuje narzeczony.. o to sie nie boj tak sobie gadam w sumie te wystajace zebra sexi nie sa :/

napewno nie że ćwiczysz.. nawet się nie łudź, nawet mój ojciec który ma 42 lata ma więcej w bicepsie, następny kosciej pokaż żebra

[...] bólu rodzaj (ciągły, ustępujący przy leżeniu, nasilający się przy siedzeniu, staniu, aktywności, etc) bolące miejsce można wyczuć i zlokalizować (przez ucisk) bólu nie można zlokalizować konkretnie, ból się przemieszcza więcej informacji - może to być również pęknięcie żebra jak i skurcz szokowy mięśni międzyżebrowych, ucisk na nerw, etc.

ciasno %-) i pozniej od tej liczby ktora nam wyjdzie obwod tez nalezy zanizyc o pare ladnych cm, nawet do 10 :-) to nie do końca tak :-) Kiedyś, kilka lat temu, jak brafitting dopiero u nas raczkował, a staniki były dość rozciągliwe to zaniżało się nawet o 10 cm. Teraz większość firm (tych dobrych) produkuje porządne, ścisłe obwody i nie trzeba [...]

[...] ): obrona przed nożem – przewracasz gościa na plecy, łamiesz mu nadgarstek ręki w której trzyma nóż, zabierasz nóż i tym nożem traktujesz gościa, dalej walisz go w żebra, wstając kopiesz go jeszcze w głowę.... To wszystko jednym ciągiem. Wszystkie te techniki mają "wykonawczo" logiczny ciąg, ale czy w realnym świecie byłbyś w [...]