żabka

DD - gdzie jest zabka?

Pływam tylko żabką, bo innye kalecze :). Tez też kalecze ale najmniej :). I nie szaleja, bo kondycja nie pozwala :). Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

Musze Ci to troche wyjasnic. Mianowicie skolioza czyli boczne skrzywienie kregoslupa ocenia sie kiedy pacjent stoi tylem i widac ze kregoslup nie jest prosty i np lukowate wygiecie w prawo czy w lewo i to jest zle Natomiast sama lordoza nie jest jakas patologia czyli nie jest niczym zlym. Moze byc problem jezeli jest zmniejszona jak u Ciebie [...]

A to czemu nie napisała od razu wszystkiego? Skra jest niezła, trochę lepsza IMHO i droższa jest Carolina. Z ciekawości który ortopeda i kto rehabilitował (imię)? Jeszcze nie czaję kto zlecił MRI i kiedy? Rehabilitacja nie została dokończona, coś się tam potem schrzaniło, sam nie wiem. Należy wrócić na Skrę. Rehabilitacja osoby aktywnej ma się [...]

Dobry jest też basen, oczywiście bez "sprintów pływackich" - spokojne, rekreacyjne pływanie żabką albo na plecach. Tak, jak wyżej wspomniano, sen, właściwe odżywianie i umiar w treningach, bo Twój organizm jeszcze się rozwija.

jeszcze sie tak zastanawiam co lepsze rower,basen czy bieganie ?? Co najlepiej buduje kondycje i na przykład jeśli będe pływał to poprawią mi sie też wyniki w bieganiu i na odwrót lub inne kombinacje ?? Basenów to przepływam tak z 25-30 takich 25 metrowych żabką i troche na plecach jakby to cos miało pomóc. No i moim cleem jest zbudowanie masy, bo [...]

Podczas jazdy na rowerze (szczególnie pod górkę), bardziej umięśnisz sobie łydki. Ostatecznie, to rower może być, ale tylko przejażdżki bez większych pagórków i wzniesień i z użyciem przerzutków tych najlżejszych. A jeśli chodzi o rower stacjonarny, to praca nóg szybka i bez żadnego obciążenia. Godny polecenia jest basen i pływanie żabką lub [...]

Dzięki za odpowiedź, SOG mówisz - "Co do zwiekszania kondycji proponuje na poczatek rogrzewke ok. 200-300 m. kazdym stylem." - 200-300 metrów to ma moge przepłynąć co najwyżej na plecach, żabką czy kraulem padam po 25m Ale i tak dzieki za rady.

A tak Biedronka ma swoje, niższe pojemności, jak się nie mylę Żabka też przejęła tą praktykę, chyba, że Pepsi obniżyła swoją standardową pojemność. tak dokladnie i jest np w Biedrze Pepsi 0.8l czy nawet 0.75l chyba czy cos takiego i coca cola 1.25l

Acha ;) Jednak gdybyśmy zaczęli tak robić to ciekawe jak ludzie by zaczęli na nas patrzeć... Poza tym ten basen w moim mieście jest chyba trochę za mały. Wszyscy by nam przeszkadzali, a my im... Może pozostane przy pływaniu żabką i nurkowaniu ;) Mmonikaa

Mi najbardziej meczy nogi plywanie żabka, a w innych duzo mniej ...

Styl klasyczny - czyli zabka. Styl grzbietowy nazywa sie tak poniewaz plywamy na grzbiecie, a nie przy mocnym jego uzyciu.

Siemka, dzieki Harddude ze chesz mi pomoc... To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h (2*45 z 15min przerwa po [...]

Prawdopodobnie masz wrodzoną wadę klatki piersiowej ( tzw. lejkowata klatka piersiowa). Najlepiej jednak by było gdybyś wkleił zdjęcie. (polega to na tym że zewnętrzse części mięśni są mocno rozwinięte, i klatka schodzi w "lejek" ku mostkowi) Sama mam ten rozdzaj wady i sporo się namęczyłem zeby doprowadzić ją do wyglądau ( choć nigdy [...]

W jakims stopniu na pewno.Jeśli oczywiście mówimy o technicznym pływaniu. Jeśli masz zamiar pływać pseudo żabką, z głową nad wodą, to wątpie szczerze mówiąc.Emeryci w ten sposób potrafią śmigać godzinami ;-)

Jak zobaczyłem rwania i podrzuty w poście o 100 i 600 to byłem pewien że ty jesteś chłop jak dąb a nie dziewczyna :P ale koniec żartów stosuj taki plan treningowy który polepszy twoje wyniki w chcianych dyscyplinach: -------------------------Trening brzucha: ABS2 wg uznania - jest na forum chyba + grzbiet -------------------------Trening rąk: 5 [...]

Moze ten link Cie zainteresuje: http://www.sfd.pl/p%C5%82ywanie_-_masa_-_skolioza-t157398.html W internecie przez google mozesz znalezc wiecej linkow potwierdzajacych to, ze specjalisci polecaja u osob ze skrzywieniem kregoslupa plywanie stylem symetrycznym. Czyli tak jak pisalem: zabka, grzbietowym, ewentualnie delfinem. O tym jak szybko bedziesz [...]

Plywanie kraulem ci nie zaszkodzi, ale efekty korekcyjne beda zapewne mniejsze. Ja bym na twoim miejscu mimo wszystko sprobowal sie nauczyc plywania zabka i stylem grzbietowym - tego mozna sie nauczyc samemu, bo delfinem chyba juz jest trudniej. Warto jednak zastanowic sie nad kursem. Widzialem w internecie oferty nauki plywania w wiekszej grupie [...]

Żabką też umiem pływać. Stylem grzbietowym nie umiem

ja basenu nie traktuję jako trening, tylko jako relaks. pływam sobie na plecach, albo żabką, nie obciążam zbytnio mięśni, i po takich 45 minutach czuję się jak nowo-narodzony.