[...] się, że wziąłem kijowy twardy gryf, który utrudnia eksplozywne wstawanie. Poza tym wszystko poszło wedle kultywowanej latami tradycji siadania – wszędzie wokół mnie była śmierć i było zniszczenie. Po regresie zacząłem się poważnie zastanawiać nad wizytą u psychiatry. (top set) http://www.youtube.com/watch?v=taR_rj3WVpE&feature=youtu.be [...]
[...] siłowym (w dzienniku nazywam to cardio \-) ), do tego 1,5h orlika (czyli w ch** więcej niż 60 minut marnego cardio!) 1x w tygodniu i 1,5h ręcznej (to już w ogóle jest śmierć) raz w tygodniu. Treningi siłowe razem z HIIT zajmują mi 100 minut i wiesz co? Obwody w górę ;-) katabolizm przy rozsądnym żywieniu i dobrej regeneracji praktycznie [...]
no ja sie sie swojego czasu , przez miesiac, o 5kg odchudzilam jedzac owoce i chleb tostowy z dzemem i zapiajac nektarem owocowym, a poniewaz jak to na stopie chodzilo sie calymi dniami na zmiane z jazda samochodem to wygladalam jak smierc na urlopie :-)
[...] tym tygodniu. Ha wczoraj po tym winie i tortilce brzuch tak wciągnęło8-O dzisiaj aż zmierzyłam fałdę i wyszło 9,5mm. To w ramach ciekawostki;-) --------- Nie no ja blada jak śmierć na urlopie cały rok, tylko jak się ciemno robi to taki efekt:-D A z tym liceum ciekawa sprawa, nie pamiętam żebym o tym pisała - a tu wszystko można wytropić:-P [...]
ten tego ;) /SFD/Images/2015/11/21/8707bf11c4cb4664a5099a2084015e56.jpg PS. Zyjecie w pieknym kraju pelnym cudownych, dobrych ludzi. Rzadzonym przez miernoty intelektualne, zera ! To jest jakis dramat.. [...]
ROUNDUP taniej wyjdzie, a jak np powiem że butelecza litrowa tego specyfiku powoduje śmierć każdego drzewa - wystarczy obficie podlać korzeń i w tydzień drzewo suchutkie... U mnie w siłownii domowej znajduje sie szafka z różnymi specyfikami z nich jeszcze kwas siarkowy mógłbym polecić lub solny (iealny do czyszczenia rur odpływowych EDIT kiedyś [...]
[...] ku**a mać nie miałem racji, Zdjołem ze stojaków i sztanga z impetem w doł, Probuje mi pomoc ten sam ususzony muł, Po czterech minutach męki uratowałem zdrowie, Otarłem sie o śmierć klaty dzisiaj juz nie robie! Ref Siłownia siłownia to jest to co lubie, Kiedy trenuje wszystko inne mam w du**e, Sztanga ma kochanka szalec z nią uwielbiam, Ja [...]
Witam: Przepraszam rzeczywiście miałem podac wymiary i zapomniałem o nich na śmierć: OBWODY: Bic: 45.5 Przedramię: zgięte w łokciu 39cm Obw barów: 133cm Obw klaty: 127cm PAS: 93cm Udo: 67cm Łyda: 43cm No i waga juz podawałem czyli 97.7kg a ze byłem w jensach i T-shercie to odlicze 1kg czyli jakeiś 96.5kg w tych granicach. Pozdrawiam
[...] początkującą. Staż na forum obejmuje już 3 zakończone dzienniki i jeden aktualny (link w podpisie). Dlaczego ja? Nie brakuje mi zapału i serca do ćwiczeń – uwielbiam siać śmierć i zniszczenie na treningach. Do celu dążę (a czasami aż prę, co nie zawsze na dobre wychodzi) konsekwentnie i chętnie. Sport jakim jest kulturystyka darzę szczególnym [...]
[...] cukrzenie jakieś 4-5 miesięcy temu o 50% wiec jak słodziłem np. kawę albo herbatę cukrem to teraz dodaje tylko 1 łyżeczkę zamiast dwóch(i to płaską). wiem, że to biała śmierć ale cóż, pogodziłem się z tym, że nie będę mr olympia 2013;-) dzisiejszy plan to wywalić odżywki w sensie izolat, zastąpić go węglami i zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]
E-lite, manipulując DNA nie bedzie mozna cofac czasu i przywracac stanu mentalnego z przed okreslonego wieku. Akurat mózg, myslenie, tożsamosc i to co czyni nas wlasnie nami, to sprawa bardziej skomplikowana. Mozna teorytycznie juz dzis projektowac wręcz ludzi o jak najabrdziej zblizonym o doskonalosci genomie. Nad czlowieka, ze zmanipulowanymi [...]
Xzaar77, Solaros - wnioski z tego artykułu nie sa takie, że głodówką się metabolizmu nie zepsuje.. przecież spadek tema metabolizmu wynosił w eksperymencie ok 40%! Zatrzymanie postepów przyszło na pułapie 5% bf. A mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może [...]
[...] i są chwilowe bo może do 5 min max (na tyle mocne, że muszę się skulić), ale miałem tak prawie zawsze gdy się stresowałem (poprawy czerwcowe, a to coś komuś dolega, a to śmierć ojca, a to to, a to tamto, a to znowu poprawy + matura i mnie dorwało) Może to coś podobnego, chociaż jakbym ja miał trwające nawet do kilku dni to bym chyba nie [...]
no i jeszcze mala ciekawostka która akurat przetłumacze, w skrocie,wg ostatnich badan american jurnal cos tam przeprowadzonych na 4.000 mezczyzn ci którzy jedli najmniej sodu-soli byli o 40 % bardziej narazeni na smierc z powodu chorób układu krazenia!!zbytnie ograniczanie soli moze byc jescze grozniejsze niż jej nadmiar szczegolnie dla [...]
Wiele osob w realu co wie co mi bylo pyta mnie jak to jest miec ciezka depresje i nerwice, tak wiec napisze tu, bo moze kogos zainetresuje. A wiec moje najcięższe stany porównuje do bycia w ulu, gdzie pszczoły żądlą Cie non stop, czasami są ich setki (boli glowa, brzuch, w uszach szumi, serce wali, latasz sikac, rozwolnienie, biegunka i tym [...]
[...] siłówke jesli tylko masz mozliwosc wrzuciłbym w ilości 4*, metaboliczny bardzo dobrze ze sie pojawia, ja preferuję po każdym siłowym choć przsyznam że tabata po nogach to śmierć na pogrzebie. widziałbym taki rozkład 4* siłowy po każdym siłowym 30min cardio w dni wolne od treningu tabata lub hiit 20-30min z czasem podbijasz cardio do 45min, [...]
[...] oczekiwania na przeniesienie papierów (chyba ok. miesiąca trwa ta procedura dokładniejszych info na pewno udzieli ci sekcja ds. doboru). wujek - jak mówią pewna jest tylko śmierć i podatki. Moim zdaniem jest to gwarantowany termin, ale podkreślam słowo moim zdaniem, żeby potem nie było. Kandydatów mają pewno przyjąć tylu ilu jest w planach [...]