dzisiejszy trening 1.Przysiad 6 *8 50/55/60/65/65/67,5 2.Leg curl z piłką 4*15 ostatnia seria na TRX śmierć dwójkom.... chyba zamienię piłkę na TRX 3.Dipsy 4*10 zrobiłam 4*12 4.Wiosłowanie hantlą 4*10 22kg robiłam tu już więcej, ale tak jest dokładniej lepiej czuję 5.Hip Thrusts z gumą 4*15 60kg/70kg/70kg/70kg 3 i 4 seria 10+5/ 5+5+5 zmieniłąm [...]
Narazie byłem u ortopedy i na chwilę obecną jest to domniemanie a nie diagnoza. Najpierw muszę iść do rodzinnego po skierowanie. Kardiologia będę załatwiał przez rok jak 6 lat temu bo nie stać mnie na prywatne leczenie. To jest pech/fatum bo mogło sobie wybrać inny rok z pozostałych dziewięciu a nie mój pechowy :-DNie chcę Cię straszyć ale [...]
[...] organizacji WBO w wadze półciężkiej. Jedynym dotychczas Meksykaninem, który walczył o znaczący pas wagi ciężkiej był Manuel Ramos, który w 1968 roku po ringowej wojnie na śmierć i życie uległ już w drugim starciu panującemu wówczas championowi Joe Frazierowi (w pierwszej rundzie mistrz był przez chwilę w opałach). Oprócz oryginalnego w jego [...]
tylu w dziale przeciwnikow TVN'u,a jeszcze nikt nie skomentowal ostatnich wydarzen z Wiplerem w tle :O moze czesc osob przegapila,wiec z dziennikarskiego obowiazku wrzucam link,bo moze kogos zaciekawi };-) http://wyszlo.com/kajdanowicza-smierc-zawodowa-a-tvn24-na-moralnym-dniem/
[...] że bede trzymał to keto dorzucę trochę ww do ok max 100g na rzecz białka, kcal obetnę to 2500. Dopiero też co ogarnąłem bieganie bo właściwie wczesniej to było ok 10 min i śmierć, teraz jestem na spokojnie w stanie robić te 20 min. Także dobre efekty jeszcze przede mną a już chciałem dokładać coś kolejnego. Będę leciał 400 testa(prop/enan) tyg [...]
Zajedziesz się tym bieganiem na śmierć :) Mogę Ci powiedzieć, co Cię pewnie nie uszczęśliwi (chyba), na siłownię gdzie chodzę przychodzą też "maratończycy" i nie jeden ma większy BF od Twojego, a robią po kilkadziesiąt km tygodniowo (jak nie więcej). Oczywiście Cię nie zniechęcam, biegaj jeśli lubisz, ale o masie nie zapominaj ;)
[...] który z tym walczy. Sylwetkę robię na lato 2013, a na tą chwilę chcę dużo, ale powoli i z głową przytyć. Nie znasz mojej historii to się nie wypowiadaj na ten temat. Jakbym nie oddawał temu sportu całego serca, to by mnie tu raczej już nie było, bo bym się zagłodził na śmierć. I jak coś masz do mnie, to pisz u mnie, a nie u kogoś. PS. Obiadu.
Ludzie wy poszaleliscie ??!! Ja wiem ze w takiej sytuacji chcialo by się spokac mu dupsko i mordą betol wyczyścic ale pomyślcie : Jesli nie pujdziecie na policje a zlejecie go i kazdy inny przypadek skończy sie tak samo to w kraju będzie coraz to gorzej i gorzej az w końcu w bialy dzień nikt nosa z domu nie wychyli a o wypuszczeniu dzieci czy [...]
[...] Niech ktoś powie że to nie przez doping, jeżeli by nie brał to też by tak umarł? Widocznie nie było mu dane walić tyle co inni. To, że powstają jakieś teorie tłumaczące jego śmierć to moim zdaniem w jednym tylko celu żeby sprawe zamieść pod dywan i uniknąć nagłośnienia sprawy, że ktoś sie wykończył strzykawkami. Zmieniony przez - suchinho06 w [...]
nie bardzo zrozumiales sens mojej wypowiedzi..... ogolnie to temat do dzialu polityki,sa tam ludzie bardziej w temacie obeznani.jest tam kilka tematow dokladnie wyjasniajacych przejscie z socjalizmu w kapitalizm. podobnie sa tematy o korwinie i legendy o władzy go blokujacej i jego wspaniałym programie gospodarczym,wyjasniaja tez dokladnie jego [...]
Nie podpuszczajcie mnie ,bo was zanudzę na smierć.....:) Może założe taki temat w dziale +35 i przyłaczy sie pare osób też to pamiętających.... Ale tak naprawde to były smutne czasy-ze wszystkim był problem,wszedzie była nachalna propaganda socjalistyczno -radziecka. Robiło się od tych komunistycznych sloganów i kompletnej nieudolnosci,bezwładu w [...]
Nie zaniedbałbym treningu! A planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami można wykonywać aż do zaj**... się na śmierć! Wszystko leży w głowie! Jak powiedział Arnold: połączenie ciała i umysłu! Chcesz to i możesz! (Czasem trzeba się wcześniej zastanowić czy warto chcieć!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-10 21:59:52