Jak odczucia po DAA w tym wieku? I czemu tak duze dawki jablczanu? Sa jakies lepsze efekty stosowania tak dyzych dawek? Ladna sylwetka taka moja waga ale wymiary niestety juz nie te:) mam nadzieje ze kiedys bede wygladal jak ty :)
[...] to jest w Warszawie, więc dla mnie za daleko, Wrocław mam bliżej... Ale jeszcze wszystko się może zmienić, może mi coś polecić na spotkaniu na koniec stycznia. bardzo ładna sylwetka. powodzenia życzę Dziękuję :-) moze akurat jakims trafem sie spotkamy w poznaniu hahah.... a jedziecie na trening czy ktos jeszcze na jakies konsultacje sie [...]
to tobie po redu zostanie 98kilo a mi niestety 70 "oświęcim" i dlatego dobić do 75-80kg masy z małym BF to będzie ładna sylwetka i z pewnością nie będę sapał zawiązując sznurówki 8-)
[...] możemy, ale tu się zaczyna poważna odwrotna licytacja. Kto przygarnie Ingę wcześniej, ten potem zyska najwięcej. Tylko to kwestia dobrego wstrzelenia się, nie za wcześnie by nie było że pedofile i nie za późno, że już zajęta. \-) A się powtórzę, bardzo ładna sylwetka, widać ogrom włożonej pracy. Nic tak nie cieszy, jak efekty w lustrze, co? :-)
Przychodzę z wizytą, bo widzę, że gabarytowo jesteśmy podobne i rozkład identyczny :-) Bardzo ładna sylwetka i widzę, że silna dziewczyna z Ciebie :-)) Będę śledzić poczynania. Co do ochoty na słodkie, wczoraj zrobiłam sobie wheya (mam smak czekoladowy), dodałam wiórek kokosowych i... się zasłodziłam :-) Tak jak pisze Ruda - białko, owoce, może [...]
Cześć :) Bardzo ładna sylwetka. Wzrost podobny do mojego, też jestem z tych mniejszych ;-) Podziwiam za ciężary i kibicuję. Co do snów - na początku przygody z sfd śniły mi się wytyczne Martucci - oj szefowe działają na naszą wyobraźnię %-) %-) Pozdrawiam!
Caro ja rozumiem ze boisz sie brac ciezary ale pusta 20kg olimpijka do nauki MC jest optymalna, reszta to nie ciezar ktory sie w ogole czuje w tym cwiczeniu Nie masz stojaka do przysiadow? Na nagle przypadki przygotuj sobie cos innego niz wafelki, te z domu usun i nie beda korcic A tak nawiasem mowiac bardzo ladna sylwetka
Poproś jakiego faceta o asekuracje, nie ma takich na silce? Serio mowie, zawsze sie znajda tacy co maja doswiadczenie i asekurowac potrafia. Drugim sposobem jest robienie w metalowej klatce (nie wiem czy takie cos macie) gdzie masz ustawialny dowolnie ogranicznik i stawiasz go sobie nad klatka piersiowa i po prostu jakby co na nim zostawisz, [...]