zyrafka

o tak takie panie jak Żyrafka mnie motywują, dzięki mmooonia :) Rybas, studensky witam w dzienniczku :)

Os_girl Życzę powodzenia!!!! w realizacji celów...tylko nie bardzo rozumiem celu redukcjimasz bardzo ładne ciało moim zdaniem, jedyne co ja bym chciała zmienić to modelowanie. Słuchaj rad Obliques, a dobrze na tym wyjdzieszPrzyzwyczaisz się szybko do nowego sposobu odżywiania. Zobaczysz, że niebawem te 1800 kcal to będzie mało. Na początku [...]

Żyrafka żebyś widziała jak mi się trzęsły na rozpiętkach Vena właśnie tak robię 2, 3 meskie i reszta damskich ech.... Obli wiem, ale czasem tak wyjdzie, że się nie da....

Ember te siniole od kręcenie hulahopem? Żyrafka, tak ja mam takie "inne" hula-hop, z wypustkami podobno do masażu, jest bardzo ciężkie i strasznie boli jak się kręci podobno można się przyzwyczaić ja tam nie wiem, bo po kilku dniach kręcenia (naprawdę nie kręciłam długo, bo nie mogłam długo wytrzymać) wyglądałam jakby mnie ktoś pobił

mniejszym sie trudniej ogolnie kreci, ale jezeli Zyrafka umiesz to nie ma problemu dla poczatkujacych ogolnie lepiej wieksze. i ogolnie ciezszym latwiej i jakos tak fajnie ja swoje otworzylam (bo sie skladalo z paru takich wygietych rurek) i nasypalam ryzu, tfu tfu jeszcze sie nie rozwalilo i nie musialam sprzatac ryzu po pokoju ale ogolnie od [...]

dzień 23 - piątek Micha: -> Animal Cuts I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, łyżeczka oliwy, kawałek ogórca -> VitaMin Sport II posiłek - 10:00 maślanka, 5 kromek Wasy, 20g orzechów włoskich, banan -> magnez 300mg III posiłek - 14:00 tuna z puszki, 30g makaronu razowego trening -> BCAA 5,5g IV posiłek - 21:00 [...]

ten kompleks co wstawiła żyrafka jest super :D

Witaj Zyrafka! :) fajnie, ze zajrzalas :-)) ja podgladam Ciebie niesmialo i skrycie :-)) od dawien dawna, jeszcze nie bedac na forum :) b. mi miło:-)

dzieki Żyrafka

Dzisiaj huragan w pracy Nie mogłam oszukiwać i czytać SFD Lukrecjo byłam u Ciebie, myślałam że przyznając się do ciałka wstawisz foty? A tu co?? też aparat zepsuty?? Mamy identyczne jeśli chodzi o ciałka (kobiet) które nam się podobają. Prawie wszystkie maiłam już wcześniej na kompie..a nogi Pam..mmmmarzenie Żyrafka...nie było Cię w ogóle [...]

Żyrafka Zupełnie zapomniałam o wypisce... Na chwilę obecną czuję bareczki,klatka zaczyna się ucisk, tric delikatnie przy podnoszeniu butelki z wodą. Jeszcze tylko muzkę wgram na mp3 i ruszam spać..a jutro 5.45 zaczynam jazdeczkę (no chyba, że nie będę mogła się doczekać i wstanę wcześniej) [...]

gratki, koniecznie luknę, bom ciekawa jak wyglądają wasze cudenka Ty Żyrafka masz pod nosem teraz, więc czekam kiedy w końcu lukniesz a można się po prostu zauroczyć samym patrzeniem

No Żyrafka zapraszamy...dzisiaj ŚWIEŻUTKA, błyszcząca dostawa rado a co jeśli nie ma się wyboru...a tak poza tym wczoraj wróciłam z pracy o 22 a dzisiaj już o 6 nie mogłam spać....tyyyle pracy *********************************************************** Ufffff.....wczoraj huragan-dzion TRENING - 80% - po treningu brzucha by Agatka...nie byłam w [...]

rado Ty tak Izka, Żyrafka...powoli, powoli ale zaczynam siebie lubić

Żyrafka musi być gites, ale czy będzie...zapytaj mojego kręgosłupa, bo motywację dam... Może ktoś go odczaruje? Lukrecjo, mi też nie zależało nigdy na kg, ale jak niema progresu stoisz w miejscu (czytaj: jest regres) Więc goń.....się W jakiej branży pracujesz? U mnie wieczorek mija bardzo relaxacyjnie, oglądnęłam jakiś biznesowy filmik, i mykam do [...]

Jak zwykle się zawiodłam jeśli idzie o foty a raczej ich brak. Ale jak Żyrafka - odnoszę wrażenie, że jest całkiem dobrze. Czyli że niedługo coś wrzucisz. Hope so... Pozdr!

Zyrafka moi znajomi smieja sie,ze ja juz chudne od myslenia o swojej nowej sylwetce i od liczenia tych wszystkich kalorii

Zyrafka, a gdzie Ty mieszkasz na tej Wielkopolanszczyznie? Ja pochodze z okolic Gorzowa,ale mieszkam w Anglii stad to zaskoczenie sniegiem, to takie nietypowe tutaj, choc w tamtym roku, troche tego puchu spadlo Osobiscie nie przepadam,wiosenna jestem ale na swieta mile widziane

no jedzenie pochłania masakrycznie dużo kasy jeszcze moi rodzice patrzą na mnie jak na nienormalną kiedy jem 4 razy dziennie mięso.. no cóż póki co nie mam możliwości wynajęcia własnej kanciapy odżywki już chyba w tym tygodniu nie kupię, chyba że ostrowię żyrafka tego matrixa ciasteczkowego ma, hmm ja kiedyś miałam matrixa waniliowe na drugim [...]

żyrafka tego matrixa ciasteczkowego ma Mamy też NitroProGen czekoladowy, białko tej samej klasy i podobnej ceny ale jak dla mnie o niebo lepsze, na prawdę jadę już chyba czwarty kilogram i się wogóle nie nudzi.